Emotionale Dissonanz entsteht, wenn die persönlichen Werte und Überzeugungen einer Person den Werten und Überzeugungen ihrer Organisation oder ihres Arbeitsplatzes widersprechen. Dies kann durch verschiedene Faktoren wie unterschiedliche kulturelle Hintergründe, Berufserfahrung oder Persönlichkeitsunterschiede verursacht werden. Dies ist ein häufiges Problem für viele Menschen, die versuchen, sich in einen neuen Job oder ein neues Arbeitsumfeld einzufügen, insbesondere in Situationen, in denen sie sich an strenge Regeln oder Richtlinien halten müssen, die ihren eigenen Prinzipien widersprechen. Die Bewältigung dieser emotionalen Dissonanz erfordert ein Verständnis dafür, wie sich dies sowohl auf die psychische Gesundheit als auch auf die Arbeitsproduktivität auswirkt.
Es ist wichtig zu bestimmen, was Dissonanz verursacht.
Wenn jemand fest an Vielfalt glaubt, aber für eine Organisation arbeitet, die eine Politik gegen die Einstellung von Minderheiten oder die Förderung von Frauen verfolgt, kann es zu emotionaler Dissonanz kommen. Das Verständnis dieser widersprüchlichen Werte hilft ihnen, besser damit umzugehen und negative Gefühle nicht zu verinnerlichen. Die Menschen sollten dann offen mit Kollegen und Vorgesetzten über ihre Probleme kommunizieren, ohne andere zu kritisieren oder Vorwürfe zu machen. Dies ermöglicht es ihnen, gemeinsam Lösungen zu finden und gleichzeitig die Ansichten des anderen zu respektieren. Um den Stress zu reduzieren, der mit emotionaler Dissonanz verbunden ist, können Mitarbeiter Achtsamkeitstechniken wie tiefe Atemübungen oder Yoga ausprobieren. Diese Praktiken helfen, die Stimmung zu regulieren und das Selbstbewusstsein zu erhöhen, damit sie ihre Reaktionen erkennen können, bevor sie aus Frustration impulsiv handeln.
Pausen während des Tages können dringend benötigte Zeit abseits des Arbeitsdrucks bieten, der oft zu erhöhten Emotionen führt, die mit emotionaler Dissonanz verbunden sind.
Die Unterstützung von Freunden außerhalb der Arbeit kann auch das Gefühl der Isolation aufgrund von Meinungsverschiedenheiten im Büro erleichtern. Die Bewältigung der emotionalen Dissonanz zwischen persönlichen Werten und organisatorischen Erwartungen erfordert die Anerkennung ihrer Auswirkungen auf Ihr geistiges Wohlbefinden, während Sie klar mit anderen darüber kommunizieren, warum Sie sich anders fühlen als erwartet. Um diese Herausforderungen erfolgreich zu meistern, sind Anstrengung und Bewusstsein erforderlich; Ehrlichkeit gegenüber sich selbst wird jedoch sowohl Ihnen als auch Ihrem Arbeitgeber zugute kommen.
Wie gehen Menschen mit der emotionalen Dissonanz zwischen persönlichen Werten und organisatorischen Erwartungen um?
Emotionale Dissonanz kann entstehen, wenn die persönlichen Werte und Überzeugungen einer Person mit den Werten und Überzeugungen ihrer Organisation oder Arbeitsplatzkultur in Konflikt geraten. Dies kann auf Unterschiede in Führungsstilen, ethischen Standards oder sozialen Normen zurückzuführen sein. Um diese Situation effektiv zu bewältigen, müssen die Menschen ihre eigenen Werte verstehen und sie offen an andere weitergeben, um potenzielle Konfliktfelder zu identifizieren.