Эмоциональная устойчивость - это способность человека позитивно адаптироваться к сложным ситуациям без потери мотивации, оптимизма и цели. Пары подвергаются различным типам стресса во время своей жизни в отношениях, таким как рабочие требования, финансовые трудности, семейные конфликты, проблемы со здоровьем и другие. Когда эти проблемы становятся серьезными, они могут привести к негативным последствиям для психического и физического здоровья обоих партнеров и могут привести к снижению сексуального удовлетворения. Сексуальная неудовлетворенность относится к неспособности пары удовлетворить сексуальные потребности друг друга, что часто приводит к разочарованию, гневу, ревности и даже неверности. Считается, что эмоциональная устойчивость может защитить пары от сексуальной неудовлетворенности, вызванной внешними стрессорами. Эта гипотеза была подтверждена в нескольких исследованиях, предполагающих, что эмоционально устойчивые люди, как правило, поддерживают высокий уровень сексуального удовлетворения, несмотря на то, что сталкиваются со сложными ситуациями.
Однако до сих пор неясно, как работает этот механизм. В этой статье будет рассмотрена концепция эмоциональной устойчивости и ее роль в повышении сексуального удовлетворения среди пар.
Начнем с того, что эмоциональная устойчивость включает в себя набор психологических навыков и характеристик, которые позволяют преодолеть негативные чувства, мысли или поведение, которые могут возникнуть в результате неблагоприятных событий. Люди, которые обладают этими чертами, могут справляться со стрессовыми состояниями лучше, чем те, у кого их нет. Они обычно считают себя компетентными, уверенными, гибкими и способными преодолевать препятствия.
Кроме того, устойчивые люди разрабатывают стратегии для решения стрессовых ситуаций, таких как решение проблем, саморефлексия, планирование, поиск поддержки, социальная вовлеченность и позитивное переосмысление. Эти качества помогают им быстро адаптироваться к неблагоприятным обстоятельствам, сохраняя при этом свое психологическое благополучие и предотвращая психические расстройства, такие как депрессия, беспокойство или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). В свою очередь, они реже испытывают сексуальные проблемы в своих отношениях, такие как снижение желания, возбуждения или удовольствия, трудности в общении или конфликты по поводу секса.
Эффективность эмоциональной устойчивости при сексуальном удовлетворении первоначально была продемонстрирована в исследовании, проведенном Dutton et al. (2016), который обследовал 473 женатых человека в течение четырех лет. Результаты показали, что более высокий уровень устойчивости был положительно связан с более низким риском неверности, которая часто вызвана сексуальной неудовлетворенностью. Другое исследование сравнило 859 пар и показало, что партнеры с высокой устойчивостью имели более удовлетворительную сексуальную жизнь, чем те, кто не имел этого качества.
Кроме того, Kashdan & Fincham (2008) исследовали влияние устойчивости на результаты отношений, включая близость, разрешение конфликтов и поддержка партнеров, заключая, что эмоционально устойчивые люди испытывают большее удовлетворение в браке и меньше проблем в отношениях.
Однако, не ясно, улучшает ли устойчивость сексуальное удовлетворение прямо или косвенно через его связь с другими переменными, такими как коммуникативные навыки или качество отношений.
Другим фактором, который способствует сексуальному удовлетворению, является сексуальное поведение, отношение и практика. Устойчивые люди, как правило, разрабатывают здоровые модели мышления и действий в отношении сексуальности, такие как открытость, честность, исследование, безопасность, доверие и общение.
Например, им удобнее обсуждать свои желания, предпочтения, проблемы и границы со своими партнерами. Они также учатся удовлетворять потребности друг друга, пробовать новые должности или методы, экспериментировать с различными местами и ситуациями и избегать негативных влияний, таких как порнография или романы. Эмоционально стойкие пары имеют прочную эмоциональную связь и эффективно общаются о сексе, что приводит к увеличению возбуждения, удовольствия и удовлетворения.Кроме того, они могут конструктивно справляться с конфликтами и быстро их разрешать, укрепляя свои связи и взаимное уважение.
В заключение следует отметить, что эмоциональная устойчивость играет важную роль в защите пар от внешних стрессоров и поддержании высокого уровня сексуального удовлетворения. Это помогает людям положительно справляться с проблемами, развивая адаптивные психологические черты и стратегии преодоления трудностей. Эти качества позволяют им сохранить свое психическое здоровье и создать более здоровые отношения. Поэтому содействие эмоциональной устойчивости среди пар может стать ценным инструментом для улучшения сексуальной жизни, близости и общего счастья в отношениях.
Каким образом эмоциональная устойчивость защищает пары от сексуальной неудовлетворенности, вызванной внешним стрессом?
Исследования показали, что эмоциональная устойчивость может помочь людям справиться с негативным опытом, связанным с сексуальной жизнью, включая, помимо прочего, сексуальную неудовлетворенность (Zywica et al., 2019). Это означает, что когда партнеры испытывают стрессоры за пределами их отношений, они с большей вероятностью обратятся друг к другу за поддержкой и найдут способы улучшить свою интимную жизнь вместе.