La resistenza emotiva è la capacità di adattarsi positivamente a situazioni complesse senza perdere motivazione, ottimismo e scopo. Le coppie sono esposte a diversi tipi di stress durante la loro vita in relazioni come requisiti di lavoro, difficoltà finanziarie, conflitti familiari, problemi di salute e altri. Quando questi problemi diventano gravi, possono portare a conseguenze negative per la salute mentale e fisica di entrambi i partner e possono portare a una riduzione della soddisfazione sessuale. L'insoddisfazione sessuale riguarda l'incapacità di una coppia di soddisfare i bisogni sessuali l'uno dell'altro, che spesso porta a frustrazione, rabbia, gelosia e persino infedeltà. Si ritiene che la resistenza emotiva può proteggere le coppie dall'insoddisfazione sessuale causata da stress esterni. Questa ipotesi è stata confermata in diversi studi che suggeriscono che persone emotivamente resistenti tendono a mantenere un alto livello di soddisfazione sessuale, nonostante affrontano situazioni complesse.
Tuttavia, non è ancora chiaro come funziona questo meccanismo. Questo articolo affronterà il concetto di resistenza emotiva e il suo ruolo nel migliorare la soddisfazione sessuale tra le coppie.
Per cominciare, la resistenza emotiva include una serie di abilità e caratteristiche psicologiche che consentono di superare sentimenti, pensieri o comportamenti negativi che possono derivare da eventi avversi. Le persone che possiedono questi tratti possono gestire gli stati di stress meglio di chi non li ha. Di solito si considerano competenti, sicuri, flessibili e capaci di superare gli ostacoli.
Inoltre, le persone sostenibili sviluppano strategie per affrontare situazioni di stress quali la risoluzione dei problemi, l'auto-flessione, la pianificazione, la ricerca di supporto, l'inclusione sociale e il ripensamento positivo. Queste qualità li aiutano ad adattarsi rapidamente alle circostanze avverse, mantenendo il loro benessere psicologico e prevenendo disturbi mentali come depressione, ansia o disturbi da stress post traumatico (PTSD). A loro volta, hanno meno problemi sessuali nei loro rapporti, come la riduzione del desiderio, l'eccitazione o il piacere, difficoltà di comunicazione o conflitti sul sesso.
L'efficacia della resistenza emotiva nella soddisfazione sessuale è stata inizialmente dimostrata in uno studio condotto da Dutton et al. (2016), che ha esaminato 473 persone sposate per quattro anni. I risultati hanno dimostrato che un livello più elevato di resistenza è stato positivamente associato a un rischio più basso di infedeltà, che spesso è causato da insoddisfazione sessuale. Un altro studio ha confrontato 859 coppie e ha dimostrato che i partner ad alta resilienza avevano una vita sessuale più soddisfacente di quelli che non avevano questa qualità.
Inoltre, Kashdan & Fincham (2008) ha esaminato gli effetti della resilienza sui risultati delle relazioni, tra cui intimità, risoluzione dei conflitti e supporto ai partner, concludendo che le persone emotivamente resistenti hanno più soddisfazione nel matrimonio e meno problemi nelle relazioni.
Tuttavia, non è chiaro se la resilienza migliora direttamente o indirettamente la soddisfazione sessuale attraverso il suo legame con altre variabili, come le abilità comunicative o la qualità delle relazioni.
Un altro fattore che favorisce la soddisfazione sessuale è il comportamento sessuale, l'atteggiamento e la pratica. Le persone sostenibili tendono a sviluppare modelli sani di pensiero e azioni per quanto riguarda la sessualità, come apertura, onestà, ricerca, sicurezza, fiducia e comunicazione.
Ad esempio, è più facile per loro discutere i propri desideri, preferenze, problemi e limiti con i propri partner.Essi imparano anche a soddisfare le esigenze degli altri, provare nuove posizioni o metodi, sperimentare luoghi e situazioni diverse ed evitare influenze negative come la pornografia o romanzi. Le coppie emotivamente resistenti hanno un forte legame emotivo e comunicano efficacemente sul sesso, che porta ad una maggiore eccitazione, piacere e soddisfazione. Inoltre, possono gestire i conflitti in modo costruttivo e risolverli rapidamente, rafforzando i loro legami e il loro rispetto reciproco.
Per concludere, la resistenza emotiva svolge un ruolo importante nel proteggere le coppie dagli stress esterni e nel mantenere un elevato livello di soddisfazione sessuale. Questo aiuta le persone ad affrontare i problemi in modo positivo, sviluppando caratteristiche psicologiche adattive e strategie per superare le difficoltà. Queste qualità consentono loro di mantenere la loro salute mentale e creare relazioni più sane. Pertanto, promuovere la resilienza emotiva tra le coppie può diventare uno strumento prezioso per migliorare la vita sessuale, l'intimità e la felicità comune nelle relazioni.
In che modo la resistenza emotiva protegge le coppie dall'insoddisfazione sessuale causata dallo stress esterno?
Studi hanno dimostrato che la resistenza emotiva può aiutare le persone ad affrontare esperienze negative legate alla vita sessuale, tra cui, tra le altre cose, l'insoddisfazione sessuale (Zywica et al., 2019). Ciò significa che quando i partner sono stressati al di fuori della loro relazione, è più probabile che si rivolgano l'uno all'altro per il sostegno e trovare modi per migliorare la loro intimità insieme.