Эффективное общение необходимо для здоровых отношений. В любых отношениях есть различные области, где нужно уметь точно выражать свои мысли и чувства, чтобы сохранить связь живой и крепкой. Одна из таких зон - спальня, где пары делятся своими физическими желаниями и потребностями. Передача ваших сексуальных потребностей может помочь вам чувствовать себя услышанными, понятыми, желанными и желанными для вашего партнера, что делает сексуальный опыт более приятным и полноценным. Вот как можно эффективно сообщить о своих сексуальных потребностях партнеру.
1. Прежде чем сообщить о своих сексуальных потребностях партнеру, очень важно знать, чего вы хотите и что вас заводит. Нужно понять себя и свои симпатии и антипатии, прежде чем ожидать, что партнер их поймет. Найдите время, чтобы исследовать свое тело и поэкспериментировать с разными вещами, которые возбуждают вас физически и эмоционально. Это может потребовать проб и ошибок, но как только вы поймете, что лучше всего подходит для вас, вам будет легче сообщить об этом партнеру.
2. Узнайте о вашем партнере
Также важно узнать о сексуальных предпочтениях вашего партнера. Открытый разговор с партнером о сексе может быть трудным изначально, но это помогает укрепить доверие и близость между вами двумя. Узнайте, что включает или выключает ваш партнер, что им нравится в постели и о чем они фантазируют. Таким образом, когда дело доходит до обсуждения ваших собственных потребностей, вы уже знаете, что может хорошо работать вместе.
Например, если ваш партнер любит ролевые игры во время секса, попробуйте предложить сценарий, в который вы оба можете попасть.
3. Начать беседу правильно
Начало беседы правильно имеет решающее значение для эффективного общения. Не ждите момента, когда почувствуете себя не так, а вместо этого выбирайте тихую и комфортную обстановку, где можно поговорить наедине без перерывов. Начните с выражения благодарности за их поддержку и любовь; это показывает, что вы заботитесь о них и их чувствах. Затем поднимите, что вы хотите общаться с фразами типа «Я чувствую». или «Я наслаждаюсь»., а не «Вы должны делать». или «Вы недостаточно делаете». Используйте прямой язык и избегайте двусмысленности. Кроме того, избегайте ставить ультиматумы типа «Это должно произойти», так как это оказывает давление на другого человека. Вместо этого поделитесь, почему вы хотите, чтобы произошло что-то конкретное, например: «Мне нравится, когда меня целуют в шею, поэтому я хотел бы больше этого во время прелюдии».
4. Set A Time Limit
Установка временных ограничений гарантирует, что вы охватите все темы в течение разумного периода времени и не оставите ничего недосказанным. Вы не хотите тратить часы на разговоры о сексе, потому что тогда один или оба партнера будут перегружены и разочарованы. Сначала выделите 15-20 минут, а при необходимости позже продлите срок.
Начав сообщать о своих сексуальных потребностях партнеру, оставайтесь открытыми для отзывов, критики и предложений. Помните, что независимо от того, насколько хороши ваши намерения, могут быть некоторые вещи, которые ваш партнер не ценит или просто не заинтересован в попытке. Открытость к компромиссам и уважительное отношение к мнению друг друга помогают создать динамику здоровых отношений.
Например, возможно, ваш партнер находится в рабстве, но хочет попробовать это только иногда. Это нормально - устанавливать границы и договариваться о том, когда и где можно заниматься определенными видами деятельности.
6. Показать и сказать
Иногда слов недостаточно, и показать им, что вы имеете в виду, работает лучше всего. Демонстрируйте свои желания, показывая партнера жестами, движениями или физическими прикосновениями. Это может помочь им понять, что вам нужно лучше, чем просто объяснять в устной форме.
Однако не делайте предположений, основанных только на языке тела; попросите разъяснений, если это необходимо, чтобы избежать неправильного толкования.
Например, вместо того чтобы говорить «Я люблю, когда мы используем лосьон», покажите своему партнеру, как вам нравится наносить лосьон на его кожу.
7. Будьте честны в своих желаниях
Общение должно быть честным и прямым без стыда и вины.Делитесь своими желаниями с уверенностью и убежденностью, чтобы ваш партнер знал, что вы доверяете им, чтобы справиться с чем угодно. Избегайте осуждать себя или других, так как это может препятствовать открытому общению. Не думайте, что они уже знают, чего вы хотите - даже если вы вместе годами! Повторяйте, когда это необходимо, пока вы не почувствуете уверенность, что они все сделали правильно. Кроме того, не стесняйтесь обсуждать любые страхи или опасения, которые могут помешать вам полностью выразить себя.
8. Follow Up After
После беседы убедитесь, что вы следите за тем, насколько хорошо все прошло, и есть ли способы улучшить ситуацию в следующий раз. Этот цикл обратной связи помогает укрепить ваши отношения и поддерживает открытые каналы связи. Это также дает шанс отпраздновать успехи и вместе поработать над улучшениями. Помните, что эффективно
Как мне эффективно сообщать сексуальные потребности своему партнеру?
Сексуальное общение между партнерами имеет важное значение для поддержания здоровых отношений и предотвращения недопонимания, неудовлетворенности и неверности. Есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы улучшить общение о сексуальных желаниях, в том числе говорить открыто и честно о том, что вы хотите и что нужно от ваших отношений, исследовать различные типы близости, научиться выражать себя ясно и уважительно, и быть восприимчивым к обратной связи от вашего партнера.