La comunicación efectiva es esencial para una relación sana. En cualquier relación hay diferentes áreas donde uno debe ser capaz de expresar sus pensamientos y sentimientos con precisión para mantener la conexión viva y fuerte. Una de estas zonas es el dormitorio, donde las parejas comparten sus deseos físicos y necesidades. Transmitir tus necesidades sexuales puede ayudarte a sentirte escuchado, entendido, deseado y deseado por tu pareja, haciendo que la experiencia sexual sea más placentera y completa. Aquí está cómo se puede comunicar eficazmente sus necesidades sexuales a su pareja.
1. Antes de comunicar tus necesidades sexuales a tu pareja, es muy importante saber lo que quieres y lo que te impulsa. Uno tiene que entenderse a sí mismo y sus simpatías y antipatías antes de esperar que su pareja las entienda. Tómate el tiempo para explorar tu cuerpo y experimentar con diferentes cosas que te emocionan física y emocionalmente. Esto puede requerir ensayo y error, pero una vez que se dé cuenta de lo que es mejor para usted, le será más fácil comunicarlo a su pareja.
2. Conozca a su pareja
También es importante aprender sobre las preferencias sexuales de su pareja. Hablar abiertamente con tu pareja sobre el sexo puede ser difícil inicialmente, pero ayuda a fomentar la confianza y la intimidad entre los dos. Descubre qué enciende o apaga tu pareja, qué les gusta en la cama y de qué fantasean. Por lo tanto, cuando se trata de discutir sus propias necesidades, usted ya sabe que puede trabajar bien juntos.
Por ejemplo, si a su pareja le gustan los juegos de rol durante el sexo, intente sugerir un escenario en el que ambos puedan entrar.
3. Iniciar una conversación correctamente
Iniciar una conversación correctamente es crucial para una comunicación efectiva. No esperes el momento en que te sientas mal, sino elige un ambiente tranquilo y cómodo donde puedas hablar en privado sin interrupciones. Comience expresando gratitud por su apoyo y amor; esto demuestra que te preocupas por ellos y sus sentimientos. Luego plantea lo que quieres comunicar con frases como «Me siento». o «disfruto»., no «tienes que hacer». o'No estás haciendo lo suficiente ". Use un lenguaje directo y evite la ambigüedad. Además, evitar dar ultimátums como «Esto tiene que pasar», ya que esto ejerce presión sobre la otra persona. En su lugar, comparta por qué desea que ocurra algo concreto, como: «Me gusta cuando me besan en el cuello, así que me gustaría más que eso durante el preludio».
4. Configurar un límite de tiempo
Establecer límites de tiempo garantiza que cubrirá todos los temas dentro de un período de tiempo razonable y no dejará nada sin decir. No quieres pasar horas hablando de sexo porque entonces uno o ambos compañeros se verán abrumados y decepcionados. Primero, asigne 15-20 minutos, y si es necesario, extienda el plazo más tarde.
Al comenzar a comunicar sus necesidades sexuales a su pareja, permanezca abierto a comentarios, críticas y sugerencias. Recuerda que no importa cuán buenas sean tus intenciones, puede haber algunas cosas que tu pareja no valore o simplemente no esté interesada en intentarlo. La apertura a los compromisos y el respeto por la opinión mutua ayudan a crear una dinámica de relaciones sanas.
Por ejemplo, es posible que su pareja esté en esclavitud, pero sólo quiere probarlo a veces. Está bien establecer límites y negociar cuándo y dónde se pueden realizar determinadas actividades.
6. Mostrar y decir
A veces las palabras no son suficientes y mostrarles lo que quieres decir funciona mejor. Demuestra tus deseos mostrando a tu pareja con gestos, movimientos o toques físicos. Puede ayudarles a entender lo que necesita mejor que simplemente explicarlo oralmente.
Sin embargo, no haga suposiciones basadas únicamente en el lenguaje corporal; pida aclaraciones, si es necesario, para evitar malinterpretaciones.
Por ejemplo, en lugar de decir «me encanta cuando usamos la loción», muéstrele a su pareja cómo le gusta aplicar la loción en su piel.
7. Sé honesto en tus deseos
La comunicación debe ser honesta y directa sin vergüenza ni culpa. Comparte tus deseos con confianza y convicción para que tu pareja sepa que confías en ellos para hacer frente a cualquier cosa. Evite condenarse a sí mismo o a otros, ya que esto puede obstaculizar la comunicación abierta. No pienses que ya saben lo que quieres, ¡incluso si llevas años juntos! Repite cuando sea necesario hasta que te sientas seguro de que lo han hecho todo bien. Además, no dude en discutir cualquier temor o preocupación que pueda impedirle expresarse completamente.
8. Seguir arriba After
Después de la conversación, asegúrese de estar atento a lo bien que todo ha ido y si hay formas de mejorar la situación la próxima vez. Este ciclo de retroalimentación ayuda a fortalecer sus relaciones y mantiene abiertos los canales de comunicación. También da la oportunidad de celebrar los éxitos y trabajar juntos para mejorar. Recuerde que es eficaz
¿Cómo puedo comunicar eficazmente las necesidades sexuales a mi pareja?
La comunicación sexual entre parejas es esencial para mantener una relación sana y evitar malentendidos, insatisfacciones e infidelidades. Hay varios pasos que puedes tomar para mejorar la comunicación sobre los deseos sexuales, incluyendo hablar abierta y honestamente sobre lo que quieres y lo que necesitas de tu relación, explorar diferentes tipos de intimidad, aprender a expresarte de manera clara y respetuosa, y ser receptivo a la retroalimentación de tu pareja.