Une communication efficace est nécessaire pour une relation saine. Dans toutes les relations, il y a différents domaines où vous devez être capable d'exprimer vos pensées et vos sentiments avec précision pour garder le lien vivant et fort. L'une de ces zones est la chambre à coucher, où les couples partagent leurs désirs et leurs besoins physiques. La transmission de vos besoins sexuels peut vous aider à vous sentir entendu, compris, désiré et désiré pour votre partenaire, ce qui rend l'expérience sexuelle plus agréable et épanouissante. Voici comment vous pouvez communiquer efficacement vos besoins sexuels à votre partenaire.
1. Avant de communiquer vos besoins sexuels à votre partenaire, il est très important de savoir ce que vous voulez et ce qui vous excite. Vous devez comprendre vous-même et vos sympathies et antipathies avant de vous attendre à ce que votre partenaire les comprenne. Prenez le temps d'explorer votre corps et d'expérimenter avec différentes choses qui vous excitent physiquement et émotionnellement. Cela peut nécessiter des essais et des erreurs, mais une fois que vous réalisez ce qui vous convient le mieux, il vous sera plus facile de le signaler à votre partenaire.
2. Renseignez-vous sur votre partenaire
Il est également important de connaître les préférences sexuelles de votre partenaire. Une conversation ouverte avec votre partenaire sur le sexe peut être difficile au départ, mais cela contribue à renforcer la confiance et l'intimité entre vous deux. Découvrez ce qui allume ou éteint votre partenaire, ce qu'ils aiment au lit et ce qu'ils fantasment. Ainsi, quand il s'agit de discuter de vos propres besoins, vous savez déjà ce qui peut bien travailler ensemble.
Par exemple, si votre partenaire aime les jeux de rôle pendant le sexe, essayez de suggérer un scénario dans lequel vous pouvez tous les deux entrer.
3. Commencer la conversation correctement
Commencer la conversation correctement est crucial pour une communication efficace. N'attendez pas le moment où vous vous sentez mal, mais choisissez plutôt un environnement calme et confortable où vous pouvez parler seul sans interruption. Commencez par exprimer votre gratitude pour leur soutien et leur amour; cela montre que vous vous occupez d'eux et de leurs sentiments. Ensuite, soulevez ce que vous voulez communiquer avec des phrases comme « Je sens ». ou « j'en profite »., pas « il faut faire ». ou « Vous ne faites pas assez ». Utilisez un langage direct et évitez toute ambiguïté. En outre, évitez de mettre des ultimatums du type « Cela doit arriver », car cela exerce une pression sur une autre personne. Au lieu de cela, partagez pourquoi vous voulez que quelque chose de concret se passe, par exemple: « J'aime quand on m'embrasse dans le cou, donc j'aimerais plus ça pendant les préliminaires ».
4. Set A Time Limit
Définir des limites de temps garantit que vous couvrez tous les sujets dans un délai raisonnable et ne laissez rien de mal dit. Vous ne voulez pas passer des heures à parler de sexe, car alors un ou les deux partenaires seront surchargés et déçus. Tout d'abord, allouer 15-20 minutes, et si nécessaire, prolonger plus tard.
En commençant à communiquer vos besoins sexuels à votre partenaire, restez ouvert aux commentaires, critiques et suggestions. N'oubliez pas que peu importe à quel point vos intentions sont bonnes, il peut y avoir des choses que votre partenaire n'apprécie pas ou tout simplement pas intéressé à essayer. L'ouverture aux compromis et le respect mutuel contribuent à créer une dynamique de relations saines.
Par exemple, peut-être que votre partenaire est esclave, mais ne veut essayer que parfois. C'est normal de fixer des limites et de négocier quand et où certaines activités peuvent être exercées.
6. Montrer et dire
Parfois, les mots ne suffisent pas, et leur montrer ce que vous voulez dire fonctionne le mieux. Montrez vos désirs en montrant votre partenaire avec des gestes, des mouvements ou des touches physiques. Cela peut les aider à comprendre que vous avez besoin de mieux que de simplement expliquer oralement.
Cependant, ne faites pas d'hypothèses basées uniquement sur le langage corporel; demander des éclaircissements, si nécessaire, pour éviter une interprétation erronée.
Par exemple, au lieu de dire « j'aime quand on utilise de la lotion », montrez à votre partenaire comment vous aimez appliquer de la lotion sur sa peau.
7. Soyez honnête dans vos désirs
La communication doit être honnête et directe sans honte ni culpabilité. Partagez vos désirs avec confiance et conviction afin que votre partenaire sache que vous leur faites confiance pour gérer n'importe quoi. Évitez de vous condamner, vous ou les autres, car cela peut entraver la communication ouverte. Ne pensez pas qu'ils savent déjà ce que vous voulez - même si vous êtes ensemble depuis des années! Répétez quand c'est nécessaire jusqu'à ce que vous vous sentiez convaincu qu'ils ont tout fait correctement. En outre, n'hésitez pas à discuter de toutes les peurs ou préoccupations qui pourraient vous empêcher de vous exprimer pleinement.
8. Follow Up After
Après la conversation, assurez-vous que vous regardez à quel point tout s'est bien passé et s'il existe des moyens d'améliorer la situation la prochaine fois. Ce cycle de rétroaction vous aide à renforcer votre relation et maintient des canaux de communication ouverts. C'est aussi l'occasion de célébrer les succès et de travailler ensemble à des améliorations. Rappelez-vous ce qui est efficace
Comment puis-je communiquer efficacement mes besoins sexuels à mon partenaire ?
La communication sexuelle entre partenaires est essentielle pour maintenir des relations saines et prévenir les malentendus, l'insatisfaction et l'infidélité. Il y a plusieurs mesures à prendre pour améliorer la communication sur les désirs sexuels, y compris parler ouvertement et honnêtement de ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin de votre relation, explorer différents types d'intimité, apprendre à vous exprimer clairement et respectueusement, et être réceptif aux commentaires de votre partenaire.