Comunicação eficaz é necessário para uma relação saudável. Em qualquer relação há diferentes áreas onde você precisa saber expressar seus pensamentos e sentimentos com precisão para manter a ligação viva e forte. Uma dessas áreas é um quarto onde os casais compartilham os seus desejos físicos e necessidades. Transmitir suas necessidades sexuais pode ajudá-lo a sentir-se ouvido, compreendido, desejado e desejado por seu parceiro, tornando a experiência sexual mais agradável e completa. É assim que se pode informar as suas necessidades sexuais ao parceiro.
1. Antes de comunicar as suas necessidades sexuais a um parceiro, é muito importante saber o que você quer e o que te emociona. É preciso compreender a si mesmo e a sua simpatia e antipatia antes de esperar que o parceiro os entenda. Encontre tempo para explorar o seu corpo e fazer um ensaio com várias coisas que o emocionam física e emocionalmente. Isso pode exigir amostras e erros, mas assim que você perceber o que é melhor para você, será mais fácil informá-lo ao seu parceiro.
2. Saiba sobre seu parceiro
Também é importante saber sobre as preferências sexuais de seu parceiro. Uma conversa aberta com um parceiro sobre sexo pode ser difícil inicialmente, mas ajuda a fortalecer a confiança e intimidade entre os dois. Saiba o que o seu parceiro liga ou desliga, o que eles gostam na cama e o que eles fantasiam. Assim, quando se trata de discutir suas próprias necessidades, você já sabe que pode trabalhar bem juntos.
Por exemplo, se seu parceiro gosta de jogos de papel durante o sexo, tente sugerir um cenário em que ambos possam entrar.
3. Iniciar a conversa corretamente
Iniciar a conversa corretamente é fundamental para uma comunicação eficaz. Não espere um momento em que se sinta mal e, em vez disso, escolha um ambiente calmo e confortável, onde você possa conversar a sós sem interrupções. Comece por agradecer o seu apoio e amor; isso mostra que vocês se preocupam com eles e com seus sentimentos. Em seguida, levantem que querem comunicar com frases como «Sinto». ou «Eu gosto»., não «Você tem que fazer». ou «Não está a fazer o suficiente». Use a linguagem direta e evite ambiguidades. Além disso, evite dar ultimatos como «Isto deve acontecer», porque isso pressiona outra pessoa. Em vez disso, compartilhe porque quer que algo em particular aconteça, por exemplo, «Gosto de ser beijado no pescoço, por isso gostaria mais do que isso durante as preliminares».
4. Set A Time Limit
A definição de limites de tempo garante que você abrange todos os temas por um período razoável de tempo e não deixe nada falhado. Você não quer passar horas falando sobre sexo, porque então um ou ambos os parceiros ficarão sobrecarregados e desapontados. Primeiro, selecione entre 15 e 20 minutos e, se necessário, estenda o prazo mais tarde.
Ao começar a informar suas necessidades sexuais ao parceiro, fique aberto a comentários, críticas e sugestões. Lembre-se que não importa quão boas são as suas intenções, pode haver algumas coisas que seu parceiro não valoriza ou simplesmente não está interessado em tentar. A abertura ao compromisso e o respeito pela opinião dos outros ajudam a criar uma dinâmica de relações saudáveis.
Por exemplo, talvez seu parceiro esteja escravo, mas só quer experimentar isso às vezes. É normal estabelecer limites e negociar quando e onde é possível fazer certas atividades.
6. Mostrar e dizer
Às vezes palavras não são suficientes e mostrar-lhes o que você quer dizer funciona melhor. Mostre os seus desejos mostrando o parceiro com gestos, movimentos ou toques físicos. Isso pode ajudá-los a entender que você precisa de melhor do que apenas explicar verbalmente.
No entanto, não faça suposições baseadas apenas na linguagem corporal; peça esclarecimentos se necessário para evitar interpretações erradas.
Por exemplo, em vez de dizer «Eu amo quando usamos loção», mostre ao seu parceiro como você gosta de aplicar loção em sua pele.
7. Seja honesto em seus desejos
A comunicação deve ser honesta e direta sem vergonha ou culpa. Compartilhe os vossos desejos com confiança e convicção para que o seu parceiro saiba que confia neles para lidar com qualquer coisa. Evite julgar a si mesmo ou aos outros, pois isso pode impedir a comunicação aberta. Não pensem que já sabem o que querem, mesmo que estejam juntos há anos! Repita quando for necessário, até que se sinta confiante de que eles fizeram a coisa certa. Além disso, não hesite em discutir quaisquer medos ou preocupações que possam impedi-lo de se expressar completamente.
8. Follow Up After
Depois de conversar, verifique se você está atento ao quanto tudo correu e se há formas de melhorar a situação da próxima vez. Este ciclo de feedback ajuda a fortalecer suas relações e suporta os canais de comunicação abertos. Também oferece uma oportunidade para celebrar os progressos e trabalhar juntos em melhorias. Lembre-se do que é eficaz
Como posso comunicar as necessidades sexuais ao meu parceiro?
A comunicação sexual entre parceiros é essencial para manter uma relação saudável e evitar mal-entendidos, insatisfações e infidelidades. Há vários passos que podem ser tomados para melhorar a comunicação sobre desejos sexuais, incluindo falar abertamente e honestamente sobre o que você quer e o que você precisa de seu relacionamento, explorar diferentes tipos de intimidade, aprender a se expressar de forma clara e respeitosa, e ser receptivo ao feedback de seu parceiro.