Последовательное неприятие может привести к модели абстиненции для многих людей, особенно тех, кто ищет романтические или сексуальные отношения. Когда кто-то неоднократно испытывает неприятие, он может начать сомневаться в своей самооценке и чувствовать себя менее уверенным в своей способности формировать значимые связи с другими. Это может привести к тому, что они станут более защищенными и сдержанными в будущих взаимодействиях, что приведет к чувству изоляции и одиночества.
Со временем эти шаблоны могут укрепить себя, создавая цикл абстиненции, из которого трудно вырваться.
Одна из распространенных моделей, возникающих из последовательного неприятия, - это нежелание выставлять себя там и рисковать в социальных ситуациях. Люди могут начать избегать событий, где они могут столкнуться с потенциальными партнерами, или не решаются начать контакт с новыми людьми. Они также могут стать более критичными к себе и своей внешности, чувствуя, что им нужно что-то изменить в себе, чтобы быть желанными. Такое поведение может затруднить общение с другими людьми и увековечить цикл неприятия.
Еще одна модель, которая может развиться, - это чувство отчаяния или безнадежности вокруг знакомств и близости. Неоднократные отказы могут создать веру в то, что нет ни одного «правильного» человека для вас, или что любовь и связь недостижимы. Это может привести к отказу от свиданий в целом или к тенденции соглашаться на отношения, которые не приносят удовлетворения или удовлетворения. Это также может способствовать депрессии и беспокойству, еще больше затрудняя участие в здоровых романтических или сексуальных отношениях.
Последствия постоянного неприятия могут быть особенно вредными для тех, кто маргинализирован или имеет историю травм или жестокого обращения.
Например, кто-то, кто был отклонен из-за своей гендерной идентичности или сексуальной ориентации, может чувствовать себя особенно уязвимым и подвергаться риску дальнейшего отклонения. Кому - то, подвергшемуся физическому или эмоциональному насилию, может быть особенно трудно доверять другим и открываться им эмоционально. Эти факторы могут усугубить ущерб, вызванный последовательным отказом, и затруднить построение значимых связей.
К счастью, существуют стратегии, которые могут помочь разорвать этот цикл вывода и восстановить доверие после повторного отказа. Один из подходов - сосредоточиться на заботе о себе и сострадании к себе, практикуя внимательность и благодарность за все хорошее в вашей жизни. Создание поддерживающих друзей и общественных сетей может обеспечить подтверждение и поддержку при необходимости. Обращение за терапией или консультацией может помочь людям изучить модели мышления и поведения, которые могут способствовать модели абстиненции, а также развить новые навыки для создания близости и связи с другими.
Важно помнить, что каждый испытывает неприятие в какой-то момент, но это не определяет нас как людей. Понимая, как последовательное неприятие создает модели абстиненции, и предпринимая шаги для решения этих проблем, мы можем работать над более полноценными и аутентичными отношениями.
Как последовательное отклонение создает модели отмены?
Повторный отказ может привести к тому, что люди будут чувствовать себя беспомощными, безнадежными и недостойными. Это может привести к чувству изоляции и одиночества, когда они начинают дистанцироваться от других, чтобы избежать дальнейшего неприятия. Со временем эта модель поведения может закрепиться и может привести к социальной тревоге или депрессии.