A rejeição consistente pode levar a um padrão de abstinência para muitas pessoas, especialmente aquelas que procuram relações românticas ou sexuais. Quando alguém é repetidamente rejeitado, pode começar a questionar a sua autoestima e sentir-se menos confiante em sua capacidade de criar laços significativos com os outros. Isso pode fazer com que eles se tornem mais seguros e mais discretos nas futuras interações, levando a um sentimento de isolamento e solidão.
Com o tempo, estes modelos podem se fortalecer criando um ciclo de abstinação que é difícil de escapar.
Um dos modelos comuns que surgem de uma rejeição consistente é a relutância em se exibir ali e correr riscos em situações sociais. As pessoas podem começar a evitar eventos onde podem se deparar com potenciais parceiros, ou não se atrevem a entrar em contato com novas pessoas. Eles também podem se tornar mais críticos a si mesmos e à sua aparência, sentindo que precisam de mudar algo em si mesmos para serem desejados. Este comportamento pode dificultar a comunicação com outras pessoas e perpetuar o ciclo de rejeição.
Outro modelo que pode evoluir é a sensação de desespero ou desesperança em torno de encontros e intimidade. As repetidas recusas podem criar a crença de que não há uma pessoa «correta» para vós, ou que o amor e a conexão são inalcançáveis. Isso pode levar ao abandono dos encontros em geral ou uma tendência a concordar com relações que não são satisfatórias ou satisfatórias. Também pode contribuir para a depressão e ansiedade, dificultando ainda mais a participação em relações românticas ou sexuais saudáveis.
Os efeitos da rejeição permanente podem ser particularmente prejudiciais para aqueles que são marginalizados ou têm histórico de traumas ou abusos.
Por exemplo, alguém que foi rejeitado por causa de sua identidade de gênero ou orientação sexual pode se sentir particularmente vulnerável e correr o risco de mais desvios. Alguém que tenha sofrido abuso físico ou emocional pode ser particularmente difícil confiar nos outros e revelá-los emocionalmente. Estes fatores podem agravar os danos causados pela rejeição consistente e dificultar a construção de laços significativos.
Felizmente, existem estratégias que podem ajudar a quebrar este ciclo de saída e restaurar a credibilidade após uma nova falha. Uma das abordagens é concentrar-se em cuidar de si mesmo e compaixão por si mesmo, praticando atenção e gratidão por tudo o que é bom na sua vida. Criar amigos de apoio e redes públicas pode fornecer confirmação e suporte quando necessário. Pedir terapia ou aconselhamento pode ajudar as pessoas a estudar modelos de pensamento e comportamento que podem contribuir para o padrão de abstinação e desenvolver novas habilidades para criar intimidade e conexão com os outros.
É importante lembrar que todos sentem rejeição em algum momento, mas isso não nos define como seres humanos. Compreendendo como a rejeição consistente cria modelos de abstinência, e tomando medidas para resolver esses problemas, podemos trabalhar em relações mais completas e autênticas.
Como um desvio consistente cria um modelo de cancelamento?
A recusa pode fazer com que as pessoas se sintam indefesas, desesperadas e indevidas. Isso pode levar a um sentimento de isolamento e solidão quando eles começam a se distanciar dos outros para evitar mais rejeição. Com o tempo, este comportamento pode se estabelecer e pode causar ansiedade social ou depressão.