一貫性のある拒絶は、多くの人々、特にロマンチックまたは性的関係を求める人々の離脱パターンにつながる可能性があります。誰かが拒絶を繰り返し経験すると、彼らは自分の自己価値に疑問を持ち始め、他の人と有意義な関係を築く能力に自信がなくなるかもしれません。これは、彼らが将来の相互作用でより安全で予約されるようになり、孤立と孤独の感情につながる可能性があります。
時間が経つにつれて、これらのパターンは自分自身を強化し、脱退サイクルを作成することができます。
一貫した拒絶から生じる一般的なパターンの1つは、自分自身をそこに公開し、社会的状況でリスクを取ることを嫌うことです。人々は、潜在的なパートナーに遭遇するかもしれないイベントを避け始めたり、新しい人との接触を躊躇したりするかもしれません。彼らはまた、自分自身と自分の外見にもっと批判的になることができます、彼らは望ましいことに自分自身について何かを変更する必要があると感じて。この行動は、他の人とコミュニケーションを取り、拒絶のサイクルを永続させることを困難にする可能性があります。
発展するかもしれないもう一つのパターンは、デートや親密さの周りに絶望や絶望の感情です。繰り返される拒絶はあなたのための単一の「右の」人がないか、または愛および関係が達成できないという信念を作成できる。これは、一般的に日付の拒絶につながることができますまたは満たされていないまたは満足していない関係のために解決する傾向。また、うつ病や不安にも寄与し、健康的なロマンチックまたは性的関係に従事することがさらに困難になります。
継続的な拒絶の結果は、疎外されている人やトラウマや虐待の歴史を持っている人にとって特に有害である可能性があります。
例えば、性同一性や性的指向のために拒絶された人は、特に脆弱で、さらに拒絶される危険があると感じるかもしれません。身体的または感情的な虐待を経験した人は、他の人を信頼し、感情的に彼らに開くことが特に困難になるかもしれません。これらの要因は、シーケンシャル障害による損傷を悪化させ、有意義な接続を構築することを困難にする可能性があります。幸いなことに、この撤退サイクルを破り、2回目の失敗後に信頼を回復するのに役立つ戦略があります。1つのアプローチは、セルフケアと自己思いやりに焦点を当て、マインドフルネスとあなたの人生のすべての良いものへの感謝を実践することです。支援的な友人やコミュニティネットワークを構築することで、必要に応じて検証とサポートを提供できます。セラピーやカウンセリングを求めることは、退職パターンに寄与する可能性のある思考や行動のパターンを学び、他の人との親密さと接続を作成するための新しいスキルを開発するのに役立ちます。
誰もがある時点で拒絶を経験することを覚えておくことが重要ですが、それは私たちを人間として定義するものではありません。一貫した拒絶が引き出しパターンを作り出す方法を理解し、これらの問題に対処するための措置を講じることで、より充実した本物の関係に取り組むことができます。
シーケンシャル拒絶はどのように元に戻すパターンを作成しますか？
繰り返された拒絶は人々に無力、絶望および価値がない感じを残すことができます。これは孤立と孤独の感情につながる可能性があります。時間が経つにつれて、この行動パターンは定着し、社会不安やうつ病につながる可能性があります。