Konsequente Ablehnung kann für viele Menschen zu einem Entzugsmuster führen, insbesondere für diejenigen, die eine romantische oder sexuelle Beziehung suchen. Wenn jemand wiederholt Ablehnung erfährt, kann er anfangen, an seinem Selbstwertgefühl zu zweifeln und sich weniger sicher in seiner Fähigkeit zu fühlen, sinnvolle Verbindungen zu anderen aufzubauen. Dies kann dazu führen, dass sie in zukünftigen Interaktionen sicherer und zurückhaltender werden, was zu einem Gefühl der Isolation und Einsamkeit führt.
Im Laufe der Zeit können sich diese Muster verstärken und einen Entzugszyklus schaffen, aus dem es schwierig ist, auszubrechen.
Ein häufiges Muster, das sich aus konsequenter Ablehnung ergibt, ist die Zurückhaltung, sich dort zu exponieren und in sozialen Situationen Risiken einzugehen. Menschen können beginnen, Ereignisse zu vermeiden, bei denen sie potenziellen Partnern begegnen könnten, oder zögern, Kontakt zu neuen Menschen aufzunehmen. Sie können auch kritischer mit sich selbst und ihrem Aussehen werden und das Gefühl haben, dass sie etwas an sich ändern müssen, um willkommen zu sein. Dieses Verhalten kann die Kommunikation mit anderen Menschen erschweren und den Kreislauf der Ablehnung aufrechterhalten. Ein weiteres Muster, das sich entwickeln kann, ist ein Gefühl der Verzweiflung oder Hoffnungslosigkeit rund um Dating und Intimität. Wiederholte Ablehnungen können den Glauben schaffen, dass es keine „richtige" Person für Sie gibt oder dass Liebe und Bindung unerreichbar sind. Dies kann zu einer Ablehnung von Dates im Allgemeinen oder zu einer Tendenz führen, sich für eine Beziehung zu entscheiden, die keine Befriedigung oder Zufriedenheit bringt. Es kann auch zu Depressionen und Angstzuständen beitragen, was es noch schwieriger macht, an gesunden romantischen oder sexuellen Beziehungen teilzunehmen.
Die Auswirkungen der anhaltenden Ablehnung können besonders schädlich für diejenigen sein, die marginalisiert sind oder eine Geschichte von Trauma oder Missbrauch haben. Zum Beispiel kann sich jemand, der aufgrund seiner Geschlechtsidentität oder sexuellen Orientierung abgelehnt wurde, besonders verletzlich fühlen und dem Risiko einer weiteren Ablehnung ausgesetzt sein. Für jemanden, der körperlich oder emotional missbraucht wurde, kann es besonders schwierig sein, anderen zu vertrauen und sich ihnen emotional zu öffnen. Diese Faktoren können den durch konsequentes Versagen verursachten Schaden verschlimmern und den Aufbau sinnvoller Verbindungen erschweren.
Glücklicherweise gibt es Strategien, die dazu beitragen können, diesen Austrittszyklus zu durchbrechen und das Vertrauen nach wiederholtem Scheitern wiederherzustellen. Ein Ansatz ist, sich auf Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl zu konzentrieren und Achtsamkeit und Dankbarkeit für alles Gute in Ihrem Leben zu üben. Der Aufbau von unterstützenden Freunden und öffentlichen Netzwerken kann bei Bedarf Bestätigung und Unterstützung bieten. Die Suche nach Therapie oder Beratung kann Menschen helfen, Denk- und Verhaltensmuster zu erforschen, die zu Entzugsmustern beitragen können, und neue Fähigkeiten zu entwickeln, um Intimität und Verbindung zu anderen aufzubauen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder irgendwann Ablehnung erfährt, aber das definiert uns nicht als Menschen. Indem wir verstehen, wie konsequente Ablehnung Entzugsmuster schafft und Schritte unternehmen, um diese Probleme anzugehen, können wir an erfüllenderen und authentischeren Beziehungen arbeiten.
Wie entstehen durch eine sukzessive Abweichung Stornomodelle?
Wiederholter Verzicht kann dazu führen, dass sich Menschen hilflos, hoffnungslos und unwürdig fühlen. Dies kann zu einem Gefühl der Isolation und Einsamkeit führen, wenn sie sich von anderen distanzieren, um weitere Ablehnung zu vermeiden. Im Laufe der Zeit kann dieses Verhaltensmuster Fuß fassen und zu sozialer Angst oder Depression führen.