Солдаты обучены быть сильными и стоическими людьми, которые могут справляться с трудными ситуациями, не проявляя никакой слабости или эмоций. Их учат выполнять приказы, не подвергая их сомнению, и подавлять их чувства, чтобы поддерживать дисциплину в подразделении.
Такой подход к эмоциям может иметь пагубные последствия для психического здоровья и привести к негативным последствиям в будущем. Когда авторитетные данные препятствуют выражению уязвимости, солдаты могут испытывать чувство изоляции, тревоги, депрессии и даже ПТСР. Чтобы понять, как солдаты эмоционально реагируют, когда им говорят подавлять свои эмоции, важно учитывать психологическое воздействие этих переживаний. Эта статья исследует психологию, лежащую в основе реакции солдат на авторитетные фигуры, которые препятствуют выражению уязвимости.
Психология, лежащая в основе реакции солдат на подавленные эмоции
Когда солдатам говорят, что выражать эмоции неправильно, они могут усвоить это сообщение и почувствовать стыд или вину за то, что испытывают чувства. Это может привести к негативным разговорам о себе и негативным мыслям о себе, а также к страху быть оцененным другими. Это также может создать чувство изоляции, когда солдаты чувствуют себя одинокими в своей борьбе, чтобы справиться со своими эмоциями.
Подавление эмоций может привести к физическим симптомам, таким как головные боли, боли в животе и бессонница. Эти симптомы могут затруднить функционирование солдат на работе и в их личной жизни, что приведет к дальнейшему стрессу и напряжению.
Изоляция и негативные мысли
Солдаты, которым говорят не выражать свои эмоции, могут чувствовать себя изолированными от своих сверстников и начальников. Они могут поверить, что они единственные, кто испытывает трудности в преодолении своих эмоций, что может привести к чувству стыда и вины. Это может создать цикл негативного мышления, где они начинают подвергать сомнению свои собственные способности и удивляться, почему они не могут справиться со своими эмоциями, как все остальные. Они могут начать думать, что они слабы или непригодны для работы из-за своей эмоциональной борьбы, хотя это часто далеко от истины.
Физические симптомы и стресс
Подавление эмоций также может иметь физические последствия. Когда солдаты пытаются подавить свои чувства, они могут испытывать ряд физических симптомов, таких как головные боли, боли в животе и бессонница. Эти симптомы могут затруднить им сосредоточиться на своих обязанностях, что приведет к снижению производительности и увеличению риска несчастных случаев. Стресс от постоянного подавления эмоций также может сказаться на их психическом здоровье, что приведет к беспокойству, депрессии и ПТСР.
Долгосрочные последствия
В долгосрочной перспективе подавленные эмоции могут привести к серьезным проблемам с психическим здоровьем, таким как ПТСР. Солдаты, которые не обрабатывают свои эмоции должным образом, могут бороться с воспоминаниями, кошмарами и избегающим поведением, когда они возвращаются домой. Это может нарушить отношения с близкими и повлиять на их способность реинтегрироваться в гражданскую жизнь. Это также может привести к злоупотреблению психоактивными веществами, самоповреждению и суицидальным мыслям.
Подавление эмоций может быть вредным как для отдельных солдат, так и для общества в целом.
Решения для эмоциональной поддержки
Чтобы помочь солдатам справиться с психологическим воздействием авторитетных фигур, препятствующих выражению уязвимости, доступно несколько решений. Во-первых, лидеры должны обеспечить открытые каналы связи, где солдаты чувствуют себя комфортно, делясь своими эмоциями, не опасаясь осуждения или наказания. Во-вторых, учебные программы должны включать методы управления стрессом и обработки эмоций здоровым способом.
Сети поддержки, такие как терапия и консультирование, должны быть доступны для солдат, которые нуждаются в дополнительной помощи. Предоставляя эмоциональную поддержку, мы можем помочь солдатам повысить устойчивость и поддерживать хорошее психическое здоровье на протяжении всей их карьеры.
Как солдаты эмоционально реагируют, когда авторитетные лица препятствуют выражению уязвимости?
Хотя некоторые солдаты могут чувствовать облегчение от того, что они могут избежать потенциального осуждения или критики за выражение своих чувств, другие могут чувствовать разочарование, если они не могут разделить свою борьбу со своим начальством. Это может привести к тому, что они будут испытывать беспокойство, стыд или даже депрессию, что может негативно повлиять на их работу на поле боя или общее психическое здоровье.