Żołnierze są wyszkoleni na silnych i stoickich ludzi, którzy potrafią radzić sobie z trudnymi sytuacjami bez wykazywania słabości i emocji. Uczą się wykonywać rozkazy bez przesłuchiwania ich i tłumić ich uczucia w celu utrzymania dyscypliny w jednostce. To podejście do emocji może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie psychiczne i prowadzić do negatywnych konsekwencji w przyszłości. Gdy autorytatywne dowody zapobiegają ekspresji wrażliwości, żołnierze mogą doświadczać uczucia izolacji, lęku, depresji, a nawet PTSD. Aby zrozumieć, jak żołnierze reagują emocjonalnie, gdy mają tłumić swoje emocje, ważne jest, aby rozważyć wpływ psychologiczny tych doświadczeń. Ten artykuł bada psychologię reakcji żołnierzy na osoby autorytetowe, które utrudniają wyrażanie wrażliwości.
Psychologia stojąca za odpowiedzią żołnierzy na represjonowane emocje
Kiedy żołnierzom mówi się, że błędne jest wyrażanie emocji, mogą one internalizować ten przekaz i czuć wstyd lub poczucie winy. Może to prowadzić do negatywnych rozmów o sobie i negatywnych myśli o sobie, a także lęku przed docenianiem przez innych. Może również stworzyć poczucie izolacji, a żołnierze czują się samotni w walce z emocjami.
Tłumienie emocji może prowadzić do objawów fizycznych, takich jak bóle głowy, ból brzucha i bezsenność. Objawy te mogą utrudniać żołnierzom funkcjonowanie w pracy i w życiu osobistym, prowadząc do dalszego stresu i napięcia.
Izolacja i negatywne myśli
Żołnierze, którym kazano nie wyrażać emocji, mogą czuć się odizolowani od rówieśników i przełożonych. Mogą wierzyć, że tylko oni mają trudności z pokonaniem swoich emocji, co może prowadzić do wstydu i winy. Może to stworzyć cykl negatywnego myślenia, w którym zaczynają kwestionować własne zdolności i zastanawiać się, dlaczego nie radzą sobie z emocjami jak wszyscy inni. Mogą zacząć myśleć, że są słabi lub niezdolni do sprawowania urzędu ze względu na swoje emocjonalne zmagania, choć często jest to dalekie od prawdy.
Objawy fizyczne i stres
Tłumienie emocjonalne może mieć również skutki fizyczne. Kiedy żołnierze próbują tłumić swoje uczucia, mogą doświadczyć wielu objawów fizycznych, takich jak bóle głowy, ból brzucha i bezsenność. Objawy te mogą utrudniać im skupienie się na swoich obowiązkach, prowadząc do zmniejszenia wydajności i zwiększonego ryzyka wypadków. Stres ciągłego represjonowania emocji może również odbić się na ich zdrowiu psychicznym, prowadząc do lęku, depresji i PTSD.
Długotrwałe działania
W dłuższej perspektywie, tłumione emocje mogą prowadzić do poważnych problemów psychicznych, takich jak PTSD. Żołnierze, którzy nie przetwarzają swoich emocji, mogą zmagać się z błyskami, koszmarami i unikaniem zachowań po powrocie do domu. Może to zakłócić relacje z bliskimi i wpłynąć na ich zdolność do reintegracji w życiu cywilnym. Może również prowadzić do nadużywania substancji, samookaleczenia i myśli samobójczych.
Tłumienie emocji może być szkodliwe dla poszczególnych żołnierzy, a także dla całego społeczeństwa.
Rozwiązania wsparcia emocjonalnego
Kilka rozwiązań jest dostępnych, aby pomóc żołnierzom poradzić sobie z psychologicznym wpływem osób autorytetowych, które utrudniają wyrażanie wrażliwości. Po pierwsze, przywódcy muszą zapewnić otwarte kanały komunikacji, w których żołnierze czują się komfortowo dzieląc swoje emocje bez obawy przed osądem lub karą. Po drugie, programy nauczania powinny obejmować zarządzanie stresem i techniki przetwarzania emocji w zdrowy sposób.
Sieci wsparcia takie jak terapia i doradztwo powinny być dostępne dla żołnierzy, którzy potrzebują dodatkowej pomocy. Zapewniając wsparcie emocjonalne, możemy pomóc żołnierzom w budowaniu odporności i utrzymaniu dobrego zdrowia psychicznego przez całą karierę.
Jak żołnierze reagują emocjonalnie, gdy osoby władzy utrudniają wyrażanie wrażliwości?
Podczas gdy niektórzy żołnierze mogą czuć ulgę, że mogą uniknąć potencjalnego potępienia lub krytyki za wyrażanie swoich uczuć, inni mogą czuć się sfrustrowani, jeśli nie mogą podzielić się walką ze swoimi przełożonymi. Może to prowadzić do lęku, wstydu lub nawet depresji, co może negatywnie wpłynąć na ich wydajność na polu bitwy lub ogólne zdrowie psychiczne.