Les soldats sont formés pour être des gens forts et stoïques qui peuvent faire face à des situations difficiles sans montrer aucune faiblesse ou émotion. On leur apprend à suivre les ordres sans les remettre en question et à supprimer leurs sentiments pour maintenir la discipline dans l'unité.
Cette approche des émotions peut avoir des conséquences néfastes sur la santé mentale et avoir des conséquences négatives à l'avenir. Lorsque des données fiables empêchent l'expression d'une vulnérabilité, les soldats peuvent ressentir des sentiments d'isolement, d'anxiété, de dépression et même de TSPT. Pour comprendre comment les soldats réagissent émotionnellement quand on leur dit de réprimer leurs émotions, il est important de tenir compte de l'impact psychologique de ces expériences. Cet article explore la psychologie qui sous-tend la réaction des soldats face à des figures réputées qui empêchent l'expression de la vulnérabilité.
La psychologie qui sous-tend la réaction des soldats aux émotions réprimées
Quand on dit aux soldats qu'il est mal d'exprimer leurs émotions, ils peuvent assimiler ce message et ressentir la honte ou la culpabilité de ressentir des sentiments. Cela peut conduire à des conversations négatives sur vous-même et des pensées négatives sur vous-même, ainsi que la peur d'être apprécié par les autres. Cela peut aussi créer un sentiment d'isolement lorsque les soldats se sentent seuls dans leur lutte pour gérer leurs émotions.
La suppression des émotions peut entraîner des symptômes physiques tels que maux de tête, douleurs abdominales et insomnie. Ces symptômes peuvent entraver le fonctionnement des soldats au travail et dans leur vie privée, ce qui entraîne davantage de stress et de tension.
Isolement et pensées négatives
Les soldats à qui on dit de ne pas exprimer leurs émotions peuvent se sentir isolés de leurs pairs et supérieurs. Ils peuvent croire qu'ils sont les seuls à avoir du mal à surmonter leurs émotions, ce qui peut conduire à des sentiments de honte et de culpabilité. Cela peut créer un cycle de pensée négative où ils commencent à remettre en question leurs propres capacités et se demandent pourquoi ils ne peuvent pas gérer leurs émotions comme tout le monde. Ils peuvent commencer à penser qu'ils sont faibles ou inaptes au travail en raison de leur lutte émotionnelle, bien que cela soit souvent loin de la vérité.
Symptômes physiques et stress
La suppression des émotions peut également avoir des conséquences physiques. Lorsque les soldats essaient d'étouffer leurs sentiments, ils peuvent ressentir un certain nombre de symptômes physiques, comme des maux de tête, des douleurs abdominales et de l'insomnie. Ces symptômes peuvent les empêcher de se concentrer sur leurs responsabilités, ce qui réduit la productivité et augmente le risque d'accidents. Le stress de la suppression permanente des émotions peut également affecter leur santé mentale, conduisant à l'anxiété, la dépression et le TSPT.
Conséquences à long terme
À long terme, les émotions déprimées peuvent entraîner de graves problèmes de santé mentale, comme le TSPT. Les soldats qui ne traitent pas correctement leurs émotions peuvent combattre les souvenirs, les cauchemars et le comportement évitant quand ils rentrent à la maison. Cela peut perturber les relations avec les proches et affecter leur capacité à se réinsérer dans la vie civile. Il peut également entraîner la toxicomanie, l'automutilation et des pensées suicidaires.
La suppression des émotions peut être nocive à la fois pour les soldats individuels et pour la société dans son ensemble.
Solutions de soutien émotionnel
Pour aider les soldats à faire face à l'impact psychologique des figures réputées qui empêchent l'expression de la vulnérabilité, plusieurs solutions sont disponibles. Premièrement, les dirigeants doivent fournir des voies de communication ouvertes où les soldats se sentent à l'aise de partager leurs émotions sans crainte d'être condamnés ou punis. Deuxièmement, les programmes de formation doivent inclure des méthodes de gestion du stress et de traitement des émotions d'une manière saine.
Des réseaux de soutien tels que des thérapies et des conseils doivent être mis à la disposition des soldats qui ont besoin d'une aide supplémentaire.En offrant un soutien émotionnel, nous pouvons aider les soldats à accroître leur résilience et à maintenir une bonne santé mentale tout au long de leur carrière.
Comment les soldats réagissent-ils émotionnellement lorsque des personnes autoritaires empêchent l'expression de la vulnérabilité ?
Bien que certains soldats puissent se sentir soulagés de ne pas être potentiellement condamnés ou critiqués pour avoir exprimé leurs sentiments, d'autres peuvent se sentir frustrés s'ils ne peuvent pas partager leurs luttes avec leurs supérieurs. Cela peut les amener à éprouver de l'anxiété, de la honte ou même de la dépression, ce qui peut nuire à leur travail sur le champ de bataille ou à leur santé mentale en général.