Soldati addestrati per essere uomini forti e stoici che possono affrontare situazioni difficili senza mostrare debolezza o emozioni. Vengono addestrati ad obbedire agli ordini senza metterli in discussione e a sopprimere i loro sentimenti per mantenere la disciplina nella divisione.
Questo approccio alle emozioni può avere conseguenze dannose per la salute mentale e avere conseguenze negative in futuro. Quando dati autorevoli ostacolano l'espressione di vulnerabilità, i soldati possono provare un senso di isolamento, ansia, depressione e persino PTSD. Per capire come i soldati reagiscono emotivamente quando si dice loro di sopprimere le loro emozioni, è importante considerare l'impatto psicologico di queste esperienze. Questo articolo esamina la psicologia alla base della risposta dei soldati a figure autorevoli che ostacolano l'espressione della vulnerabilità.
Psicologia alla base della reazione dei soldati alle emozioni sopraffatte
Quando i soldati dicono che esprimere le emozioni è sbagliato, possono imparare questo messaggio e provare vergogna o colpa per ciò che provano. Questo può portare a discorsi negativi su se stessi e pensieri negativi su se stessi, e la paura di essere apprezzati da altri. Può anche creare un senso di isolamento quando i soldati si sentono soli nella loro lotta per affrontare le loro emozioni.
Soppressione delle emozioni può causare sintomi fisici quali mal di testa, dolore addominale e insonnia. Questi sintomi possono rendere difficile il funzionamento dei soldati al lavoro e nella loro vita privata, causando ulteriore stress e tensione.
Isolamento e pensieri negativi
I soldati a cui viene detto di non esprimere le proprie emozioni possono sentirsi isolati dai loro coetanei e capi. Possono credere di essere gli unici che hanno difficoltà a superare le loro emozioni, il che può portare a un senso di vergogna e di colpa. Questo può creare un ciclo di pensiero negativo dove iniziano a mettere in discussione le proprie capacità e a chiedersi perché non riescono a gestire le loro emozioni come tutti gli altri. Possono iniziare a pensare che sono deboli o inagibili a causa della loro lotta emotiva, anche se spesso è lontano dalla verità.
Sintomi fisici e stress
Soppressione delle emozioni può avere anche conseguenze fisiche. Quando i soldati cercano di sopprimere i loro sentimenti, possono sperimentare una serie di sintomi fisici come mal di testa, dolori addominali e insonnia. Questi sintomi possono rendere più difficile concentrarsi sulle loro responsabilità, riducendo la produttività e aumentando il rischio di incidenti. Lo stress da una continua soppressione delle emozioni può anche influenzare la loro salute mentale, portando a ansia, depressione e PTSD.
Effetti a lungo termine
A lungo termine le emozioni soppresse possono causare gravi problemi di salute mentale, come PTSD. I soldati che non trattano adeguatamente le loro emozioni possono combattere i ricordi, gli incubi e i comportamenti evitativi quando tornano a casa. Questo può compromettere le relazioni con i propri cari e influenzare la loro capacità di reinserirsi nella vita civile. Questo può anche portare all'abuso di sostanze psicoattive, all'autoattività e al suicidio.
Sopprimere le emozioni può essere dannoso sia per i singoli soldati che per la società in generale.
Soluzioni di supporto emotivo
Per aiutare i soldati a gestire l'impatto psicologico di figure autorevoli che ostacolano l'espressione di vulnerabilità, sono disponibili diverse soluzioni. Innanzitutto, i leader devono fornire canali di comunicazione aperti, dove i soldati si sentono a proprio agio a condividere le loro emozioni senza temere una condanna o una punizione. In secondo luogo, i programmi di formazione devono includere metodi per gestire lo stress e elaborare le emozioni in modo sano.
Reti di supporto, come terapia e consulenza, devono essere disponibili per i soldati che hanno bisogno di ulteriore aiuto.Fornendo supporto emotivo, possiamo aiutare i soldati a migliorare la resistenza e mantenere una buona salute mentale per tutta la loro carriera.
Come reagiscono emotivamente i soldati quando individui autorevoli ostacolano l'espressione di vulnerabilità?
Anche se alcuni soldati possono sentirsi sollevati dal fatto che possono evitare una potenziale condanna o critica per aver espresso i loro sentimenti, altri possono sentirsi frustrati se non possono condividere la loro lotta con i loro superiori. Questo può causare loro ansia, vergogna o anche depressione, che può influenzare negativamente il loro lavoro sul campo di battaglia o la salute mentale generale.