Soldados são treinados para serem fortes, resistentes e emocionalmente resistentes para cumprir efetivamente seus deveres sob pressão. Espera-se que eles mantenham o controle durante as situações de estresse e superem os problemas físicos e mentais com determinação e coragem.
Apesar destes padrões altos, eles também devem lidar com sentimentos e emoções que podem afetar seu funcionamento e bem-estar pessoal. Para equilibrar essas exigências contraditórias, é preciso um equilíbrio delicado entre expectativas profissionais e vulnerabilidade pessoal.
Vulnerabilidades emocionais
Durante a guerra, soldados enfrentam perigos imprevisíveis e decisões difíceis que podem causar ansiedade, medo, culpa, tristeza e raiva. Alguns podem experimentar memórias, pesadelos noturnos e distúrbios pós-traumáticos devido a eventos traumáticos em que testemunharam ou participaram. Outros podem estar lutando contra problemas de relacionamento causados por uma longa separação com os seus entes queridos ou estressantes distâncias por muito tempo. Embora estas emoções sejam naturais, sua expressão aberta pode enfraquecer sua reputação como guerreiros fortes e corajosos.
Expectativas profissionais
Os soldados seguem códigos de conduta rigorosos que priorizam o serviço dedicado, a disciplina e a liderança. Espera-se deles o cumprimento inequívoco das ordens, a proteção dos companheiros a qualquer custo e o cumprimento dos seus deveres, mesmo quando se chocam com grandes adversidades. Expressar dúvidas ou insegurança sobre suas habilidades pode torná-las fracas e menos confiáveis.
Demonstrar empatia com os outros pode enfraquecer sua credibilidade e minar seu status de liderança.
Soluções
Uma das formas que os soldados podem lidar com essas exigências contraditórias é encontrar saídas saudáveis para suas emoções. Isso pode incluir conversar com amigos de confiança ou familiares, procurar aconselhamento profissional ou praticar exercícios físicos e hobbies. Eles também precisam de tempo para carregar energia com técnicas de sono calmo e relaxamento como meditação ou ioga.
Eles devem aprender a gerenciar efetivamente suas emoções, praticando treinos de conscientização e resiliência.
Outra solução é manter um forte sentido de propósito e missão que ultrapassa os sentimentos pessoais. Os soldados que acreditam no seu trabalho e se veem como parte de algo maior do que eles, podem superar melhor os obstáculos e os fracassos. Isso ajuda-os a concentrar-se no que é mais importante e a manter a motivação, apesar dos problemas.
Os soldados devem entender que a expressão vulnerabilidade não significa fraqueza; ele mostra a força e a maturidade em reconhecer as emoções e trabalhar nelas.
Como é que os soldados equilibram a vulnerabilidade emocional com as expectativas profissionais de força e resistência?
Apesar da percepção cultural de que se espera que os militares sejam fortes e emocionalmente impenetráveis, muitas pessoas lutam contra exigências contraditórias de vulnerabilidade, mantendo o profissionalismo durante a implantação. Isso pode levar a uma sensação de isolamento, estresse e depressão se não forem resolvidos.