Żołnierze są przeszkoleni, aby być silni, odporni i odporni emocjonalnie, aby skutecznie wykonywać swoje obowiązki pod presją. Oczekuje się, że będą one utrzymywać zmysły w stresujących sytuacjach i przezwyciężać fizyczne i psychiczne wyzwania z determinacją i odwagą. Pomimo tych wysokich standardów, muszą również radzić sobie z uczuciami i emocjami, które mogą mieć wpływ na ich wydajność i osobiste samopoczucie. Zrównoważenie tych sprzecznych żądań wymaga delikatnej równowagi między oczekiwaniami zawodowymi a słabością osobistą.
Wrażliwość emocjonalna
W czasach wojny żołnierze stoją w obliczu nieprzewidywalnych niebezpieczeństw i trudnych decyzji, które mogą powodować niepokój, strach, poczucie winy, smutek i gniew. Niektórzy mogą doświadczyć przebłysków, koszmarów i PTSD z powodu traumatycznych wydarzeń, w których byli świadkami lub uczestniczyli. Inni mogą zmagać się z problemami związkowymi spowodowanymi długim oddzieleniem od bliskich lub napiętymi długotrwałymi pobytami. Podczas gdy emocje te są całkiem naturalne, ich otwarty wyraz może osłabić ich reputację jako solidnych i dzielnych wojowników.
Oczekiwania zawodowe
Żołnierze przestrzegają surowych kodeksów postępowania, które priorytetowo traktują oddaną służbę, dyscyplinę i przywództwo. Oczekuje się, że bez wątpienia będą wykonywać rozkazy, chronić towarzyszy za wszelką cenę i wypełniać swoje obowiązki nawet w obliczu wielkich przeciwności. Wyrażanie wątpliwości lub niepewności co do swoich umiejętności może uczynić je słabymi i mniej wiarygodnymi.
Przejawianie empatii dla innych może osłabić ich wiarygodność i podważyć ich status przywódców.
Rozwiązania
Jednym ze sposobów, w jaki żołnierze mogą sprostać tym sprzecznym wymaganiom, jest znalezienie zdrowych punktów zbytu dla swoich emocji. Może to obejmować rozmowy z zaufanymi przyjaciółmi lub członkami rodziny, szukanie profesjonalnych porad lub angażowanie się w ćwiczenia i hobby. Potrzebują też czasu na naładowanie spokojnym snem i technikami relaksu, takimi jak medytacja czy joga.
Muszą nauczyć się skutecznie zarządzać swoimi emocjami poprzez praktykowanie treningu uważności i odporności.
Innym rozwiązaniem jest utrzymanie silnego poczucia celu i misji, które wykraczają poza osobiste uczucia. Żołnierze, którzy wierzą w swoją sprawę i postrzegają siebie jako część czegoś większego od siebie, są w stanie lepiej pokonać przeszkody i niepowodzenia. Pomaga im skupić się na tym, co najważniejsze i pozostać zmotywowanym pomimo wyzwań.
Żołnierze muszą zrozumieć, że wyrażanie wrażliwości nie oznacza słabości; wykazuje siłę i dojrzałość w rozpoznawaniu i pracy nad emocjami.
Jak żołnierze zrównoważyć wrażliwość emocjonalną z oczekiwaniami zawodowymi siły i odporności?
Pomimo kulturowego postrzegania, że personel wojskowy ma być silny i emocjonalnie nieprzenikniony, wiele osób zmaga się z sprzecznymi żądaniami wykazania wrażliwości przy zachowaniu profesjonalizmu podczas rozmieszczenia. Może to prowadzić do uczucia izolacji, stresu i depresji, jeśli nie adresowane.