Soldatinnen und Soldaten sind ausgebildet, stark, belastbar und emotional belastbar zu sein, um unter Druck ihre Aufgaben effektiv zu erfüllen. Von ihnen wird erwartet, dass sie in stressigen Situationen die Selbstbeherrschung bewahren und körperliche und geistige Herausforderungen mit Entschlossenheit und Mut überwinden. Trotz dieser hohen Standards müssen sie auch mit Gefühlen und Emotionen umgehen, die ihre Leistung und ihr persönliches Wohlbefinden beeinträchtigen können. Um diese widersprüchlichen Anforderungen in Einklang zu bringen, ist eine feine Balance zwischen beruflichen Erwartungen und persönlicher Verletzlichkeit notwendig.
Emotionale Verletzlichkeit
In Kriegszeiten sind Soldaten unvorhersehbaren Gefahren und schwierigen Entscheidungen ausgesetzt, die Angst, Angst, Schuldgefühle, Traurigkeit und Wut auslösen können. Einige können Erinnerungen, Albträume und posttraumatische Belastungsstörungen aufgrund traumatischer Ereignisse erleben, an denen sie beteiligt waren oder waren. Andere haben möglicherweise mit Beziehungsproblemen zu kämpfen, die durch eine lange Trennung von geliebten Menschen oder ein stressiges Fernbleiben für lange Zeit verursacht werden. Obwohl diese Emotionen ganz natürlich sind, kann ihr offener Ausdruck ihren Ruf als starke und mutige Krieger schwächen.
Professionelle Erwartungen
Soldaten halten sich an strenge Verhaltenskodizes, die selbstlosen Dienst, Disziplin und Führung Priorität einräumen. Von ihnen wird erwartet, dass sie Befehle bedingungslos ausführen, Kameraden um jeden Preis schützen und ihre Pflichten erfüllen, selbst wenn sie mit großen Widrigkeiten konfrontiert sind. Zweifel oder Unsicherheit über ihre Fähigkeiten auszudrücken, kann sie schwach und weniger zuverlässig machen. Mitgefühl für andere zu zeigen, kann ihre Glaubwürdigkeit schwächen und ihren Führungsstatus untergraben.
Lösungen
Ein Weg, wie Soldaten mit diesen widersprüchlichen Anforderungen umgehen können, besteht darin, gesunde Ausgänge für ihre Emotionen zu finden. Dies kann das Gespräch mit vertrauenswürdigen Freunden oder Familienmitgliedern, die Suche nach professioneller Beratung oder die Ausübung von Bewegung und Hobbys umfassen. Sie brauchen auch Zeit, um sich mit ruhigem Schlaf und Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga aufzuladen.
Sie müssen lernen, ihre Emotionen effektiv zu managen, indem sie Achtsamkeits- und Resilienztraining üben.
Eine weitere Lösung besteht darin, einen starken Sinn für Zweck und Mission aufrechtzuerhalten, der die persönlichen Gefühle übertrifft. Soldaten, die an ihre Sache glauben und sich als Teil von etwas Größerem als sich selbst sehen, können Hindernisse und Rückschläge besser überwinden. Es hilft ihnen, sich auf das zu konzentrieren, was am wichtigsten ist, und trotz der Herausforderungen motiviert zu bleiben.
Soldaten müssen verstehen, dass der Ausdruck von Verletzlichkeit nicht Schwäche bedeutet; es zeigt Stärke und Reife, wenn es darum geht, Emotionen zu erkennen und daran zu arbeiten.
Wie balancieren Soldaten emotionale Verletzlichkeit mit beruflichen Erwartungen an Stärke und Resilienz?
Trotz der kulturellen Wahrnehmung, dass Militärpersonal stark und emotional undurchdringlich sein soll, kämpfen viele Menschen mit den widersprüchlichen Anforderungen, Verletzlichkeit zu zeigen, während sie während des Einsatzes Professionalität bewahren. Dies kann zu einem Gefühl von Isolation, Stress und Depression führen, wenn sie nicht angesprochen werden.