兵士は、圧力の下で彼らの義務を効果的に実行するために強く、弾力性があり、感情的に回復力があるように訓練されています。彼らはストレスの多い状況の中で落ち着きを保ち、決意と勇気で肉体的および精神的な課題を克服することが期待されています。
これらの高い基準にもかかわらず、彼らはまた、彼らのパフォーマンスと個人的な幸福に影響を与えるかもしれない感情や感情に対処しなければなりません。これらの相反する要求のバランスをとるには、専門家の期待と個人的な脆弱性の間の微妙なバランスが必要です。
感情的な脆弱性
戦争の時、兵士は不安、恐怖、罪悪感、悲しみ、怒りを引き起こす可能性のある予測不可能な危険と困難な決定に直面します。彼らが目撃したか、または参加した外傷性の出来事のためにフラッシュバック、悪夢とPTSDを経験するかもしれません。他の人は、愛する人からの長い分離や緊張した長期滞在によって引き起こされる関係の問題に苦しんでいるかもしれません。これらの感情は非常に自然なものですが、彼らのオープンな表現は、堅牢で勇敢な戦士としての評判を弱める可能性があります。
プロの期待
兵士は、専用のサービス、規律、リーダーシップを優先する厳格な行動規範を遵守します。彼らは間違いなく命令を履行し、どんな犠牲を払っても仲間を守り、大きな逆境に直面してもその義務を果たすことが期待されています。自分の能力についての疑問や不確実性を表明することは、それらを弱く、信頼性を低下させる可能性があります。
他人への共感を示すことは、彼らの信頼性を弱め、リーダーとしての地位を損なう可能性があります。
解決策
兵士がこれらの矛盾する要求に対処できる方法の1つは、感情の健全な出口を見つけることです。これには、信頼できる友人や家族と話したり、専門的なアドバイスを求めたり、運動や趣味に従事したりすることが含まれます。また、落ち着いた睡眠と瞑想やヨガなどのリラクゼーションテクニックで充電する時間も必要です。
彼らはマインドフルネスと回復力トレーニングを練習することによって、効果的に自分の感情を管理することを学ぶ必要があります。
もう一つの解決策は、個人的な感情を超越した強い目的感と使命感を維持することです。自分の原因を信じ、自分自身よりも大きな何かの一部として自分自身を見ている兵士は、障害や挫折を克服することができます。それは彼らが最も重要なものに集中し、課題にもかかわらずモチベーションを維持するのに役立ちます。
兵士は、脆弱性を表現することは脆弱性を意味するものではないことを理解しなければなりません。それは感情を認識し、取り組むことの強さと成熟度を示しています。
兵士はどのように感情的な脆弱性と強さと回復力のプロの期待のバランスをとるのですか？
軍関係者は強く、感情的に浸透しないことが期待されるという文化的な認識にもかかわらず、多くの人々は配備中にプロフェッショナリズムを維持しながら脆弱性を表示するという矛盾する要求に苦労しています。これは、孤立、ストレス、うつ病の感情につながる可能性があります。