O termo «trauma» é usado frequentemente para descrever um evento que causa muito stress, medo ou impotência. Também pode se referir às consequências físicas e psicológicas de tais eventos. O trauma moral é um tipo de lesão que envolve violação da moral ou ética. Ambos os tipos de lesões podem causar danos duradouros às pessoas, incluindo alterações no seu comportamento, crenças, valores e funcionamento geral. Estes efeitos podem ser particularmente graves quando ocorrem durante o serviço militar. Quando os soldados voltam da guerra, podem precisar de tempo para se reinserir na sociedade, e os seus entes queridos podem sentir-se afastados deles. Há várias estratégias que os casais podem usar para restaurar a intimidade emocional após o parceiro sofrer lesões ou lesões morais. A primeira estratégia é a comunicação. Os casais devem falar abertamente sobre o que aconteceu durante a implantação e como isso os afetou. Isso permite aos dois parceiros expressar os seus sentimentos e compreender o ponto de vista do outro. Eles também devem se ouvir e confirmar as experiências do outro sem serem condenados ou criticados. Outra estratégia é construir intimidade através do toque. Contatos físicos, como abraços, braços ou beijos, podem ajudar a criar um sentimento de segurança e segurança entre os parceiros. O toque também pode liberar oxitocina, que tem um efeito calmante e ligante. Outras maneiras de criar intimidade incluem um tempo de convivência de qualidade, atividades conjuntas e esforços de comunicação emocional. A terapia também pode ser útil para casais que lidam com problemas após a implantação. O terapeuta pode fornecer apoio, orientação e ferramentas para gerenciar o estresse e processar emoções complexas.
Casais podem participar de mecanismos positivos de superação, tais como exercícios físicos, meditação, registro ou terapia artística. Estas práticas podem reduzir a ansiedade e a depressão ao mesmo tempo que contribuem para o relaxamento e a conexão. Usando essas estratégias, os casais podem trabalhar para curar e restaurar a intimidade emocional após lesões ou danos morais.
Quais estratégias ajudam a restaurar a intimidade emocional depois de um parceiro sofrer um trauma ou um trauma moral em combate?
Pessoas com traumas ou traumas morais podem ter dificuldade de manter uma intimidade emocional com os seus parceiros devido a sentimentos de vergonha, culpa ou desconfiança. Para restabelecer a confiança e a conexão, ambos os parceiros devem estar abertos em relação às suas necessidades, ouvir de forma ativa e sensível, oferecer apoio e evitar julgamentos ou acusações. Também é importante para os parceiros procurar ajuda profissional, se necessário, e praticar autoatendimento para gerenciar os estresses que podem surgir durante o processo de cura.