Le terme « traumatisme » est souvent utilisé pour décrire un événement qui provoque chez une personne un stress intense, la peur ou l'impuissance. Elle peut également porter sur les conséquences physiques et psychologiques de tels événements. Un traumatisme moral est un type de traumatisme lié à une violation de la morale ou de l'éthique personnelle. Les deux types de blessures peuvent causer des dommages durables aux personnes, y compris des changements dans leur comportement, leurs croyances, leurs valeurs et leur fonctionnement général. Ces effets peuvent être particulièrement graves lorsqu'ils surviennent pendant le service militaire. Lorsque les soldats reviennent de la guerre, ils peuvent avoir besoin de temps pour se réinsérer dans la société, et leurs proches peuvent se sentir séparés d'eux. Il existe plusieurs stratégies que les couples peuvent utiliser pour rétablir l'intimité émotionnelle après que le partenaire a subi un traumatisme ou un traumatisme moral. La première stratégie est la communication. Les couples devraient parler ouvertement de ce qui s'est passé pendant le déploiement et de l'impact que cela a eu sur eux. Cela permet aux deux partenaires d'exprimer leurs sentiments et de comprendre le point de vue de l'autre. Ils doivent aussi s'écouter activement les uns les autres et confirmer leurs expériences réciproques sans être condamnés ni critiqués. Une autre stratégie est de construire l'intimité par le toucher. Des contacts physiques tels que des câlins, des mains ou des baisers peuvent contribuer à créer un sentiment de sécurité entre les partenaires. Le toucher peut également libérer l'ocytocine, qui a un effet apaisant et liant. D'autres moyens de se rapprocher comprennent un passe-temps de qualité, des cours conjoints et des efforts de communication émotionnelle. La thérapie peut également être utile pour les couples qui ont des problèmes après le déploiement. Le thérapeute peut fournir un soutien, des conseils et des outils pour gérer le stress et traiter les émotions complexes.
Les couples peuvent participer à des mécanismes d'adaptation positifs tels que l'exercice, la méditation, la journalisation ou l'art thérapie. Ces pratiques peuvent réduire l'anxiété et la dépression, tout en favorisant la relaxation et la communication. En utilisant ces stratégies, les couples peuvent travailler à guérir et à rétablir l'intimité émotionnelle après un traumatisme ou un préjudice moral.
Quelles stratégies aident à rétablir la proximité émotionnelle après que le partenaire a subi un traumatisme ou un traumatisme moral au combat ?
Les personnes souffrant d'un traumatisme ou d'un traumatisme moral peuvent avoir du mal à maintenir une intimité émotionnelle avec leurs partenaires en raison d'un sentiment de honte, de culpabilité ou de méfiance. Pour rétablir la confiance et la communication, les deux partenaires doivent être ouverts à leurs besoins, écouter activement et avec sensibilité, offrir un soutien et éviter les jugements ou les accusations. Il est également important pour les partenaires de demander de l'aide professionnelle si nécessaire et de pratiquer le libre-service pour gérer les facteurs de stress qui peuvent survenir pendant le processus de guérison.