A relação é um aspecto importante da vida humana, seja amizade, parcerias românticas, laços familiares, laços no local de trabalho ou conexões na comunidade. Eles oferecem às pessoas apoio emocional, verificação, comunicação e socialização.
Quando as pessoas experimentam eventos traumáticos em suas vidas, tais como abuso, desprezo ou traição, isso pode ter consequências duradouras na sua capacidade de formar afetos saudáveis e confiar nos outros. Este fenômeno é conhecido como trauma relational, que é caracterizado por uma distensão constante nas interações interpessoais, que decorrem por medo e desconfiança dos outros. O trauma relacional afeta o comportamento do afeto e a confiança interpessoal de várias formas que serão estudadas abaixo.
O impacto do trauma relational sobre o comportamento de afeto
O comportamento de afeto refere-se à forma como as pessoas reagem emocionalmente, fisicamente e cognitivamente à presença ou ausência de outra pessoa durante a interação. Este comportamento pode incluir a busca de intimidade, conforto, segurança e confiança de um parceiro, mas eles também podem se manifestar em patternes evitáveis ou perturbadores se houver um histórico de lesões. Quando alguém sofre um trauma relacional, pode ter medo da intimidade e sair da relação por causa de uma sensação de vulnerabilidade e falta de dignidade.
Uma criança que foi insultada ou desrespeitada por um tutor pode desenvolver estilos de afeto inseguros, como evitar ou se sentir insegura ao se aproximar dos outros ou estar constantemente preocupada em ser rejeitada. Como resultado, eles podem lutar contra a formação de laços fortes com parceiros românticos, amigos ou familiares.
Como o trauma relational afeta a confiança
A confiança interpessoal implica que a pessoa acredita na honestidade, confiabilidade, consistência e confiabilidade de outra pessoa. Isso requer abertura para compartilhar emoções, pensamentos e necessidades, ao mesmo tempo que se sente protegido o suficiente para fazê-lo sem condenação ou manipulação. As pessoas com trauma relacional muitas vezes têm dificuldade em ganhar confiança, porque a experiência passada lhes ensinou que as pessoas nem sempre são confiáveis ou dignas de confiança. Eles podem prever traição ou maus tratos, o que levará a uma maior vigilância e desconfiança dos outros. Este ciclo pode levar a uma maior luta nas relações, porque os parceiros se decepcionam com a falta de transparência e comunicação e se sentem separados. Os sobreviventes do trauma relacional também podem ter dificuldades para regular suas emoções, o que pode afetar os esforços para construir confiança.
Superar lesão relacional
Lesão relacional não pode ser cancelada da noite para o dia; No entanto, há medidas que as pessoas podem tomar para superar a sua influência no comportamento de afeto e na confiança interpessoal. A terapia é uma das opções em que as pessoas podem processar lesões passadas e estudar mecanismos mais saudáveis para superar o estresse e as emoções negativas. Também é importante desenvolver a compaixão por si e praticar exercícios de conscientização para reduzir a ansiedade e o medo de rejeição. Criar novas relações com pessoas de apoio que compreendem e respeitem os limites é vital para a cura. Acima de tudo, as pessoas devem priorizar a preocupação com si mesmas e reconhecer que merecem o amor, o cuidado e a compaixão dos outros, mesmo que tenham sofrido um trauma no passado.
O trauma relational tem consequências de longo alcance para o comportamento de afeto e confiança interpessoal. Compreendendo esses efeitos, as pessoas podem trabalhar para desenvolver modelos mais saudáveis e criar laços mais completos com outros. Através da paciência, da persistência e do amor por si mesmos, é possível superar os problemas relacionados com os traumas relacionais e criar laços fortes baseados no respeito mútuo e na confiança.
Como o trauma relacional afeta o comportamento de afeto e a confiança interpessoal?
O trauma relacional é definido como qualquer experiência que viole o funcionamento normal das relações humanas com os outros. Isso pode ser causado por vários fatores, como abuso, menosprezo, abuso sexual, violência ou perda. Este tipo de trauma leva muitas vezes a um sentimento de desconfiança em relação a outras pessoas, incluindo parceiros românticos. Um estudo feito em 68 mulheres que foram abusadas por um parceiro íntimo mostrou que elas geralmente tinham dificuldade em confiar em seus parceiros mesmo após o fim do relacionamento.