تعتبر العلاقات جانبًا مهمًا من جوانب حياة الإنسان، سواء كانت صداقات أو شراكات رومانسية أو روابط عائلية أو روابط في مكان العمل أو روابط مجتمعية. إنها تزود الناس بالدعم العاطفي والتحقق والتواصل والتنشئة الاجتماعية.
عندما يتعرض الناس لأحداث مؤلمة في حياتهم، مثل الإساءة أو الإهمال أو الخيانة، يمكن أن يكون لذلك عواقب طويلة المدى على قدرتهم على تكوين ارتباطات صحية والثقة بالآخرين. تُعرف هذه الظاهرة باسم الصدمة العلائقية، والتي تتميز بضائقة مستمرة في التفاعلات الشخصية التي تنبع من الخوف وعدم الثقة في الآخرين. تؤثر الصدمة العلائقية على سلوك التعلق والثقة الشخصية بمجموعة متنوعة من الطرق التي سيتم استكشافها أدناه.
تأثير الصدمة العلائقية على سلوك التعلق
يشير سلوك التعلق إلى كيفية تفاعل الناس عاطفياً وجسدياً وإدراكياً مع وجود أو غياب شخص آخر أثناء التفاعل. يمكن أن تشمل هذه السلوكيات البحث عن العلاقة الحميمة والراحة والأمان والثقة من الشريك، ولكن يمكن أن تظهر أيضًا في أنماط التجنب أو القلق إذا كان هناك تاريخ من الصدمة. عندما يعاني شخص ما من صدمة علاقية، فقد يخشى العلاقة الحميمة ويترك العلاقة بسبب مشاعر الضعف وعدم الجدارة.
قد يطور الطفل الذي يتعرض للإيذاء أو الإهمال من قبل مقدم الرعاية أنماط تعلق غير آمنة، مثل التجنب أو القلق، عندما يشعر بعدم الأمان عند الاقتراب من الآخرين أو القلق باستمرار بشأن الرفض. نتيجة لذلك، قد يكافحون لتكوين روابط قوية مع الشركاء الرومانسيين أو الأصدقاء أو أفراد الأسرة.
كيف تؤثر الصدمة العلائقية على الثقة
تشير الثقة الشخصية إلى إيمان الشخص بصدق شخص آخر وموثوقيته واتساقه وجدارته بالثقة. يتطلب الانفتاح على مشاركة المشاعر والأفكار والاحتياجات، مع الشعور بالحماية الكافية للقيام بذلك دون حكم أو تلاعب. غالبًا ما يكافح الأشخاص الذين يعانون من صدمات علاقية لكسب الثقة لأن تجاربهم السابقة علمتهم أن الناس ليسوا دائمًا موثوقين أو جديرين بالثقة. قد يتوقعون الخيانة أو سوء المعاملة، مما يؤدي إلى زيادة اليقظة وعدم الثقة في الآخرين. يمكن أن تؤدي هذه الدورة إلى مزيد من النضالات في العلاقات حيث يشعر الشركاء بالإحباط بسبب الافتقار إلى الشفافية والتواصل ويشعرون بالانفصال عن بعضهم البعض. قد يواجه الناجون من الصدمات العلائقية أيضًا صعوبة في تنظيم عواطفهم، مما قد يؤثر على جهود بناء الثقة.
التعامل مع الصدمة العلائقية
لا يمكن عكس الصدمة العلائقية بين عشية وضحاها ؛ ومع ذلك، هناك خطوات يمكن للناس اتخاذها للتغلب على آثارها على سلوك التعلق والثقة الشخصية. العلاج هو أحد الخيارات حيث يمكن للأشخاص معالجة الإصابات السابقة وتعلم آليات تأقلم أكثر صحة للتوتر والعواطف السلبية. من المهم أيضًا تطوير التعاطف مع الذات وممارسة تمارين اليقظة لتقليل القلق والخوف من الرفض. يعد إنشاء علاقات جديدة مع الأشخاص الداعمين الذين يفهمون ويحترمون الحدود أمرًا حيويًا للشفاء. قبل كل شيء، يجب على الناس إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية والاعتراف بأنهم يستحقون الحب والرعاية والرحمة من الآخرين، حتى لو تعرضوا لصدمة في الماضي.
الصدمة العلائقية لها آثار بعيدة المدى على سلوك التعلق والثقة الشخصية. من خلال فهم هذه التأثيرات، يمكن للناس العمل على تطوير نماذج صحية وإنشاء روابط أكثر أهمية مع الآخرين. من خلال الصبر والمثابرة وحب الذات، يمكن للمرء التغلب على المشاكل المرتبطة بالصدمات العلائقية وخلق روابط قوية قائمة على الاحترام والثقة المتبادلين.
كيف تؤثر الصدمات العلائقية على سلوك التعلق والثقة الشخصية ؟
تُعرَّف الصدمة العلائقية بأنها أي تجربة تعطل الأداء الطبيعي للعلاقات الإنسانية مع الآخرين. يمكن أن يكون سببه عوامل مختلفة مثل الإساءة أو الإهمال أو الاعتداء الجنسي أو العنف أو الخسارة. غالبًا ما يؤدي هذا النوع من الصدمات إلى الشعور بعدم الثقة لدى الآخرين، بما في ذلك الشركاء الرومانسيون. وجدت الدراسة، التي أجريت على 68 امرأة تعرضن لعنف الشريك الحميم، أنهن يميلن إلى الكفاح من أجل الوثوق بشركائهن حتى بعد انتهاء العلاقة.