Um estudo de psicologia mostrou que pessoas LGBT muitas vezes enfrentam discriminação, preconceito e violência devido à sua identidade. Isso pode ter consequências negativas para a saúde mental, tais como depressão, ansiedade, TEPT, toxicomania e suicídio.
Algumas pessoas LGBT demonstram uma resistência maravilhosa diante desses problemas. Quais são os mecanismos psicológicos que os permitem desenvolver esta linha?
Um dos mecanismos é desenvolver redes de suporte social. Pessoas LGBT que têm laços fortes com a família, amigos, colegas e comunidades tendem a ser mais resistentes do que aqueles que não o fazem. Estas redes fornecem apoio emocional, verificação, conselhos e ajuda em momentos difíceis. Também servem como fontes de verificação social da identidade LGBT, o que pode ajudar a combater as denúncias negativas recebidas da sociedade em geral.
Outro mecanismo é o refreiming cognitivo. Ao lidar com situações hostis ou violentas, as pessoas LGBT podem se expressar de forma positiva e reformular a situação de modo a manter o seu sentido de importância e credibilidade pessoal.
Eles podem dizer a si mesmos: «A opinião deste homem não determina quem eu sou» ou «Eu posso lidar com o que está no meu caminho». Com isso, mantêm o seu sentido de identidade e controle diante de ameaças externas.
O terceiro mecanismo é cultivar estratégias positivas para superar as dificuldades. Pessoas LGBT podem usar meditação de conscientização, exercício físico, registro ou outros métodos para controlar o estresse e regular suas emoções. Eles também podem pedir aconselhamento ou terapia profissional para sobreviver ao trauma passado e desenvolver habilidades para superar as dificuldades. Ao desenvolver estratégias saudáveis de sobrevivência, eles podem lidar melhor com o estresse e prevenir efeitos negativos, como depressão ou ansiedade.
As pessoas LGBT podem desenvolver um local interno de controle, acreditando que elas são responsáveis por suas próprias vidas e ações, e não por circunstâncias externas. Isso pode ajudá-los a resistir às adversidades, permitindo que tomem medidas efetivas para melhorar a sua posição em vez de se sentirem indefesos. Isso também pode causar um sentimento de otimismo em relação ao futuro, mesmo quando tudo parece sombrio.
Estes mecanismos psicológicos permitem que as pessoas LGBT desenvolvam a sustentabilidade em resposta à hostilidade social e à violência interpessoal. Criando redes de suporte, praticando refratamento cognitivo, usando estratégias positivas para superar as dificuldades e cultivando o controle interno locus, eles podem manter seu bem-estar mental e prosperar, apesar das circunstâncias difíceis.
Quais são os mecanismos psicológicos que permitem que as pessoas LGBT desenvolvam a sustentabilidade em resposta à hostilidade social em curso e à violência interpessoal?
O desenvolvimento da sustentabilidade em pessoas LGBT requer uma combinação complexa de fatores cognitivos, comportamentais, emocionais e sociais. Um fator importante é a capacidade de lidar com o estresse e as adversidades usando estratégias adaptativas para superar as dificuldades, como a resolução de problemas, autoatendimento, suporte social e refreiming positivo (Fredrickson & Losada, 2005).