وجدت دراسة في علم النفس أن المثليين غالبًا ما يواجهون التمييز والتحيز والعنف بسبب هويتهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى نتائج سلبية للصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة وتعاطي المخدرات والانتحار.
يُظهر بعض المثليين مرونة ملحوظة في مواجهة هذه التحديات. ما هي الآليات النفسية التي تسمح لهم بتطوير هذه السمة ؟
إحدى الآليات هي تطوير شبكات الدعم الاجتماعي. يميل الأشخاص المثليون الذين تربطهم علاقات قوية بالعائلة والأصدقاء والزملاء والمجتمعات إلى أن يكونوا أكثر مرونة من أولئك الذين لا يتمتعون بها. توفر هذه الشبكات الدعم العاطفي والتحقق من الصحة والمشورة والمساعدة في أوقات الحاجة. كما أنها تعمل كمصادر للتحقق الاجتماعي من هوية المثليين، والتي يمكن أن تساعد في مواجهة الرسائل السلبية الواردة من المجتمع ككل. آلية أخرى هي إعادة التأطير المعرفي. عند مواجهة المواقف العدائية أو العنيفة، يمكن للمثليين والمثليات ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية الانخراط في التعبير الإيجابي وإعادة صياغة الوضع بطريقة تحافظ على إحساسهم بالأهمية الذاتية والسلطة الشخصية.
يمكنهم أن يقولوا لأنفسهم، «رأي هذا الشخص لا يحدد من أنا» أو «يمكنني التعامل مع ما يأتي في طريقي». وهم بذلك يحتفظون بإحساسهم بالهوية والسيطرة في مواجهة التهديدات الخارجية. الآلية الثالثة هي وضع استراتيجيات مواكبة إيجابية. يمكن للأشخاص المثليين استخدام التأمل اليقظ أو التمرين أو اليوميات أو غيرها من الطرق لإدارة التوتر وتنظيم مشاعرهم. قد يسعون أيضًا للحصول على مشورة أو علاج احترافي لاستعادة الصدمات السابقة وتطوير مهارات التأقلم. من خلال تطوير استراتيجيات تأقلم صحية، يمكنهم إدارة الضغوطات بشكل أفضل ومنع الآثار السلبية مثل الاكتئاب أو القلق.
قد يطور الأشخاص من مجتمع الميم موقعًا داخليًا للسيطرة، معتقدين أنهم مسؤولون عن حياتهم وأفعالهم بدلاً من الظروف الخارجية. يمكن أن يساعدهم ذلك على تحمل الشدائد، مما يسمح لهم باتخاذ خطوات عملية لتحسين وضعهم بدلاً من الشعور بالعجز. يمكن أن يخلق أيضًا إحساسًا بالتفاؤل بشأن المستقبل، حتى عندما تبدو الأمور قاتمة.
تسمح هذه الآليات النفسية للمثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية بتطوير المرونة استجابة للعداء الاجتماعي والعنف بين الأشخاص. من خلال بناء شبكات داعمة، وممارسة الانكسار المعرفي، واستخدام استراتيجيات التأقلم الإيجابية، وتنمية موقع داخلي للسيطرة، يمكنهم الحفاظ على صحتهم العقلية والازدهار على الرغم من الظروف الصعبة.
ما هي الآليات النفسية التي تسمح للمثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية بتطوير المرونة استجابة للعداء الاجتماعي المستمر والعنف بين الأشخاص ؟
يتطلب تطوير المرونة لدى المثليين مزيجًا معقدًا من العوامل المعرفية والسلوكية والعاطفية والاجتماعية. أحد العوامل المهمة هو القدرة على التعامل مع التوتر والشدائد باستخدام استراتيجيات التكيف مثل حل المشكلات والرعاية الذاتية والدعم الاجتماعي وإعادة التأطير الإيجابي (فريدريكسون ولوسادا، 2005).