A resistência é a capacidade de lidar bem com situações difíceis sem efeitos negativos, como depressão, ansiedade, dependência ou auto-prevenção. Os quir-humanos são mais propensos a enfrentar eventos traumáticos do que os não-queer-humanos devido ao preconceito e à discriminação por sua orientação sexual ou identidade de gênero. O trauma religioso também pode ser uma fonte de sofrimento para as pessoas estranhas, que muitas vezes enfrentam excomunhão, rejeição, rejeição e julgamento por parte das comunidades religiosas.
Alguns crentes quir conseguem se recuperar deste trauma sem desenvolver problemas de saúde mental, e psicólogos identificaram mecanismos que contribuem para a sustentabilidade dessas pessoas.
Reestruturação cognitiva
Um dos mecanismos é a reestruturação cognitiva, o que implica mudar os pensamentos negativos sobre si mesmo, os outros e o mundo para positivos ou neutros. Isto pode incluir redefinir experiências passadas como oportunidades de aprendizagem, em vez de fracassos, substituir expectativas não realistas por crenças realistas, desafiar crenças irracionais e cultivar compaixão por si mesmos.
Um cristão estranho pode reestruturar sua forma negativa de pensar «Deus não me ama porque sou gay», repensando-o como «Minha fé me ensinou noções erradas sobre o amor de Deus «.
Apoio social
Outro mecanismo é o apoio social, que implica uma relação próxima com a família, amigos, colegas e membros da comunidade que prestam assistência emocional e prática. Estes laços ajudam os estranhos crentes a sentir-se amados, valiosos e compreensíveis, tornando-os menos vulneráveis ao stress e à adversidade. Os crentes queer que têm fortes redes de apoio social também podem se beneficiar da verificação de sua identidade e valores de pessoas de confiança.
Auto-eficiência
Auto-eficiência é uma crença na capacidade de lidar com situações difíceis. Isso pode ser melhorado através da prática de autoatendimento, tais como meditação de consciência, exercício físico, alimentação saudável e sono suficiente. Enquanto cuidam de si mesmos fisicamente e mentalmente, os queer-crentes reforçam a confiança na sua capacidade de lidar com os problemas, incluindo os traumas religiosos. Eles também podem desenvolver estratégias para superar as dificuldades, como distração, solução de problemas e refreiming, que aumentam a resistência em momentos de estresse.
Crescimento pessoal
O crescimento pessoal inclui o desenvolvimento de novas habilidades, interesses e capacidades fora da identidade ou grupo anterior. Isso pode incluir o estudo de caminhos espirituais diferentes do que eles sofreram com o trauma, a adesão a grupos de apoio para pessoas da fé LGBT + ou a participação em eventos que promovem o desenvolvimento pessoal, como educação, voluntariado ou atividades criativas. Os crentes quir que investem no crescimento pessoal podem encontrar novas fontes de sentido e objetivos, aumentando o seu bem-estar geral e a sua sustentabilidade.
Os mecanismos psicológicos estão na base da estabilidade dos crentes queer após os traumas religiosos. A reestruturação cognitiva, o apoio social, a auto-eficiência e o crescimento pessoal contribuem para a capacidade de recuperação sem efeitos negativos, como depressão, ansiedade, dependência ou auto-prevenção. Com recursos e apoio adequados, os crentes podem prosperar, apesar dos traumas sofridos no passado, e encontrar novas formas de se comunicar com Deus e outras pessoas.
Quais são os mecanismos psicológicos que sustentam os crentes quir após os traumas religiosos?
A sustentabilidade compreende a capacidade humana de lidar com as adversidades e de se recuperar de situações difíceis. Inclui uma combinação de estratégias cognitivas, emocionais e comportamentais que ajudam as pessoas a se adaptarem às circunstâncias complexas. Os crentes Quir que sofrem traumas religiosos podem mostrar um nível maravilhoso de resiliência devido a vários mecanismos psicológicos. Um desses mecanismos é o seu forte sentido de identidade e autoestima, o que lhes fornece uma base sólida para navegar sobre experiências negativas.