La résilience est la capacité de bien gérer les situations difficiles sans conséquences négatives telles que la dépression, l'anxiété, la dépendance ou l'automutilation. Les personnes queer sont plus susceptibles de subir des événements traumatisants que les personnes non queer en raison de préjugés et de discrimination fondés sur leur orientation sexuelle ou leur identité de genre. Le traumatisme religieux peut également être une source de souffrance pour des personnes étranges, qui sont souvent confrontées à l'excommunication, à la honte, au rejet et au jugement des communautés religieuses.
Certains croyants queers parviennent à se remettre de ce traumatisme sans développer de problèmes de santé mentale, et les psychologues ont identifié des mécanismes qui contribuent à la résilience de ces personnes.
Restructuration cognitive
L'un des mécanismes est la restructuration cognitive, ce qui implique de changer les pensées négatives sur soi-même, les autres et le monde en pensées positives ou neutres. Il peut s'agir de repenser les expériences passées comme des occasions d'apprentissage et non d'échec, de remplacer les attentes irréalistes par des attentes réalistes, de défier les croyances irrationnelles et de cultiver la compassion envers soi-même.
Un chrétien étrange peut restructurer sa façon négative de penser « Dieu ne m'aime pas parce que je suis gay » en le réinterprétant comme « Ma foi m'a appris des idées erronées sur l'amour de Dieu «.
Le soutien social
Un autre mécanisme est le soutien social, qui implique des relations étroites avec la famille, les amis, les pairs et les membres de la communauté, qui fournissent une aide émotionnelle et pratique. Ces liens aident les croyants étranges à se sentir aimés, appréciés et compris, ce qui les rend moins vulnérables au stress et à l'adversité. Les croyants queer, qui ont de solides réseaux de soutien social, peuvent également bénéficier de la vérification de leur identité et de leurs valeurs par des personnes de confiance.
L'auto-efficacité
L'auto-efficacité est la croyance en la capacité de gérer efficacement les situations difficiles. Cela peut être amélioré par des pratiques de libre-service telles que la méditation de conscience, l'exercice, une alimentation saine et un sommeil suffisant. En prenant soin d'eux physiquement et mentalement, les croyants queer renforcent leur confiance dans leur capacité à gérer les problèmes, y compris les traumatismes religieux. Ils peuvent également élaborer des stratégies pour surmonter les difficultés, telles que la distraction, la résolution de problèmes et la réfraction, qui augmentent la résilience dans les moments stressants.
La croissance personnelle
La croissance personnelle comprend le développement de nouvelles compétences, intérêts et capacités en dehors de l'ancienne identité ou du groupe. Il peut s'agir d'explorer d'autres voies spirituelles que celles dont ils ont été victimes, de rejoindre des groupes de soutien pour les personnes LGBTQ + ou de participer à des activités favorisant le développement personnel, comme l'éducation, le bénévolat ou les activités créatives. Les croyants queer qui investissent dans la croissance personnelle peuvent trouver de nouvelles sources de sens et d'objectifs, améliorant leur bien-être général et leur résilience.
Les mécanismes psychologiques sont à la base de la résilience des croyants queer après les traumatismes religieux. La restructuration cognitive, le soutien social, l'auto-efficacité et la croissance personnelle contribuent tous à une capacité de guérison sans conséquences négatives telles que la dépression, l'anxiété, la dépendance ou l'automutilation. Avec des ressources et un soutien suffisants, les croyants peuvent prospérer malgré les traumatismes du passé et trouver de nouvelles façons de communiquer avec Dieu et avec d'autres personnes.
Quels mécanismes psychologiques sous-tendent la résilience des croyants queer après les traumatismes religieux ?
La résilience s'entend de la capacité d'une personne à faire face à l'adversité et à se remettre de situations difficiles. Il comprend une combinaison de stratégies cognitives, émotionnelles et comportementales qui aident les gens à s'adapter à des circonstances difficiles. Les croyants queer qui subissent des traumatismes religieux peuvent montrer un niveau remarquable de résilience en raison de divers mécanismes psychologiques. L'un de ces mécanismes est leur fort sens de l'identité et de l'estime de soi, ce qui leur fournit une base solide pour naviguer dans les expériences négatives.