La resistenza è la capacità di gestire le situazioni difficili senza conseguenze negative come depressione, ansia, dipendenza o auto-sviluppo. I quir-umani sono più propensi ad affrontare eventi traumatici rispetto ai non-queer a causa di pregiudizi e discriminazioni basate sul loro orientamento sessuale o sull'identità di genere. Il trauma religioso può anche essere una fonte di sofferenza per le persone strane che spesso si trovano ad affrontare l'esclusione dalla chiesa, il rimpatrio, il rifiuto e il giudizio da parte delle comunità religiose.
Alcuni queer credenti riescono a recuperare da questo trauma senza sviluppare problemi di salute mentale, e gli psicologi hanno identificato i meccanismi che contribuiscono alla resistenza di queste persone.
Ristrutturazione cognitiva
Uno dei meccanismi è la ristrutturazione cognitiva, che implica il cambiamento dei pensieri negativi su se stessi, gli altri e il mondo in positivi o neutrali. Questo può includere ridefinire le esperienze passate come opportunità di apprendimento piuttosto che fallire, sostituire le aspettative irrealistiche con quelle realistiche, sfidare le credenze irrazionali e coltivare la compassione verso se stessi.
Uno strano cristiano può ristrutturare il suo modo di pensare negativo «Dio non mi ama perché sono gay», ripensandolo come «La mia fede mi ha insegnato le idee sbagliate sull'amore di Dio «.
Il supporto sociale
Un altro meccanismo è il sostegno sociale, che implica un rapporto intimo con la famiglia, gli amici, i coetanei e i membri della comunità che forniscono assistenza emotiva e pratica. Questi legami aiutano i credenti strani a sentirsi amati, preziosi e comprensibili, rendendoli meno vulnerabili allo stress e alla cattiveria. I credenti queer che hanno forti reti di supporto sociale possono anche beneficiare della verifica della loro identità e dei loro valori da parte di persone di fiducia.
Autoefficienza
L'autosufficienza è la convinzione della capacità di gestire le situazioni difficili in modo efficiente. Questo può essere migliorato con pratiche di auto-servizio come la meditazione della consapevolezza, l'esercizio fisico, una dieta sana e un sonno sufficiente. Prendendosi cura di se stessi fisicamente e mentalmente, i queer credenti rafforzano la fiducia nella loro capacità di affrontare i problemi, compresi i traumi religiosi. Essi possono anche sviluppare strategie per superare le difficoltà, come la distrazione, la risoluzione dei problemi e il refreming, che aumentano la resistenza nei momenti di stress.
Crescita della personalità
La crescita della personalità include lo sviluppo di nuove competenze, interessi e capacità al di fuori della precedente identità o gruppo. Ciò può includere l'esplorazione di percorsi spirituali diversi da quelli di cui hanno subito il trauma, l'adesione a gruppi di sostegno per persone di fede LGBT + o la partecipazione a eventi che promuovono lo sviluppo personale, come l'istruzione, il volontariato o le attività creative. I credenti che investono nella crescita individuale possono trovare nuove fonti di significato e obiettivi, migliorando il loro benessere e la loro sostenibilità complessive.
I meccanismi psicologici sono alla base della resilienza dei credenti queer dopo i traumi religiosi. La ristrutturazione cognitiva, il sostegno sociale, l'autosufficienza e la crescita personale contribuiscono alla capacità di guarigione senza conseguenze negative, come depressione, ansia, dipendenza o autosufficienza. Con risorse e sostegno adeguati, i credenti possono prosperare, nonostante i traumi subiti in passato, e trovare nuovi modi di comunicare con Dio e gli altri uomini.
Quali sono i meccanismi psicologici alla base della resilienza dei credenti queer dopo le lesioni religiose?
La resilienza è la capacità di una persona di gestire le avversità e di riprendersi da situazioni difficili. Include una combinazione di strategie cognitive, emotive e comportamentali che aiutano le persone ad adattarsi alle circostanze difficili. Quir credenti che soffrono di traumi religiosi possono mostrare un livello di resistenza notevole a causa di vari meccanismi psicologici. Uno di questi meccanismi è il loro forte senso di identità e autostima, fornendo loro una base solida per navigare sulle esperienze negative.