Na sociedade moderna, muitas pessoas sentem pressão para se adequar às normas sociais e expectativas quando se trata de expressar a sua identidade. Isso pode levar a uma sensação de isolamento, ansiedade, depressão e baixa autoestima, especialmente para aqueles que se identificam com grupos marginais. Neste artigo, vou abordar os efeitos emocionais da supressão da expressão da personalidade devido ao estigma e ao estresse de uma minoria.
A influência do estigma e do estresse da minoria
O estigma é definido como um «sinal de vergonha que diferencia uma pessoa». (Goffman, 1963), enquanto o estresse de uma minoria se refere às experiências psicológicas únicas que pessoas de comunidades marginalizadas enfrentam devido à sua adesão. Estudos mostram que tanto o estigma como o estresse das minorias estão associados a consequências negativas para a saúde mental, incluindo um maior risco de depressão, ansiedade e tentativas de suicídio (Blazer & Kessler, 2014; Williams et al., 2008). Estes efeitos são particularmente agudos para aqueles que sofrem múltiplas formas de discriminação, tais como raça/etnia, gênero, orientação sexual, status socioeconômico ou deficiência (Miyamoto & Fisco, 2016). Quando esses fatores se cruzam, as pessoas podem enfrentar níveis elevados de estigma, o que pode ter consequências emocionais ainda mais graves.
Supressão de expressão de identidade
Quando as pessoas decidem não compartilhar abertamente aspectos de sua identidade que se desviam das normas sociais, elas podem se sentir isoladas, mal entendidas ou envergonhadas. Isso pode levar a um sentimento de solidão, raiva, ressentimento e ódio por si mesmo.
Estudos mostram que gays que escondem sua orientação sexual relatam níveis mais altos de sintomas depressivos do que aqueles que saem (Walters, Simpson, & Gross, 2017). Da mesma forma, as mulheres que escondem o seu peso podem sentir-se constrangidas com o seu corpo, reduzindo a satisfação corporal e aumentando a vergonha (Fredrickson & Roberts, 1997). Ao reprimir o meu verdadeiro eu, as pessoas também podem perder a capacidade de comunicação, verificação e apoio de outros que compartilham esse tipo de experiência.
Efeitos emocionais do estigma e do estresse da minoria
Estudos revelaram várias formas que o estigma e o estresse da minoria podem afetar a saúde mental. Um deles é o processo cognitivo, em que as pessoas podem aprender mensagens negativas sobre si mesmas ou desenvolver o medo da rejeição por causa de sua identidade. Como resultado, podem sentir-se inúteis, culpados ou desesperados. Outra forma são as reações fisiológicas, como o aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial durante ameaças ou estresse. Isso pode causar problemas de saúde física, como doenças cardiovasculares (Williams et al., 2008).
O estigma e o estresse de uma minoria podem criar deficiências sociais, como dificuldades para encontrar emprego ou moradia, que podem agravar o estresse emocional (Miyamoto & Fisco, 2016).
Formas de promover a expressão da personalidade
Para enfrentar os efeitos negativos da supressão da expressão, é importante fornecer aos grupos marginalizados espaços seguros e recursos de expressão sem medo de condenação ou retaliação. Isso pode incluir a criação de empregos inclusivos, escolas e comunidades onde a diversidade é observada. Também pode incluir serviços de consultoria, grupos de apoio a pares e outras formas de intervenções psicossociais para ajudar as pessoas a lidar com o estigma e o estresse de uma minoria. Ao promover a comunicação aberta e a compreensão entre pessoas de diferentes setores da sociedade, podemos promover uma atitude mais positiva em relação às diferenças e promover o bem-estar geral.
A supressão da expressão de identidade devido ao estigma e ao estresse de uma minoria pode ter consequências emocionais graves, incluindo redução da autoestima, maior ansiedade e maior risco de doenças mentais.
Existem formas de reduzir esses riscos promovendo inclusão, conscientização e apoio aos que enfrentam discriminação. Ao fazê-lo, podemos criar uma sociedade que valorize a diversidade e glorifica a individualidade, levando a uma maior felicidade e satisfação de todos.
Quais são as consequências emocionais da supressão da expressão da personalidade devido ao estigma e ao estresse da minoria?
A supressão da expressão de personalidade pode ter vários efeitos emocionais negativos para as pessoas que pertencem a grupos estigmatizados. Esta supressão pode levar a uma sensação de isolamento, baixa autoestima, depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental. Também pode causar sintomas físicos como dores de cabeça, fadiga e aumento dos níveis de cortisol, hormônio associado a reações estressantes.