在现代社会中，许多人在表达自己的身份时感到有压力遵守社会规范和期望。这可能导致一种孤立、焦虑、沮丧和自尊心的感觉，特别是对于那些认同边缘群体的人。本文将探讨由于少数人的污名和压力而抑制人格表达的情感后果。污名和少数人的压力的影响被定义为"区分个人的耻辱的标志"。（Goffman，1963年），而少数人的压力是指来自边缘社区的人们由于其成员身份而面临的独特心理经历。研究表明，少数群体的污名和压力都与心理健康的不利影响有关，包括抑郁，焦虑和自杀未遂的风险增加（Blazer＆Kessler，2014；Williams et al., 2008).对于遭受多种形式的歧视（例如种族/种族，性别，性取向，社会经济地位或残疾）的人来说，这些影响尤其严重（Miyamoto＆Frisco，2016）。当这些因素重叠时，人们可能会面临越来越多的污名化，这可能会产生更严重的情感后果。当人们决定不公开分享与社会规范背道而驰的身份方面时，他们可能会感到孤立，误解或羞愧。这可能导致孤独，愤怒，怨恨和对自己的仇恨。
研究表明，隐藏性取向的同性恋者报告的抑郁症状水平高于外出者（Walters，Simpson＆Gross，2017）。同样，隐藏体重的女性可能会对自己的身体感到尴尬，从而导致身体满意度下降和羞耻感增加（Fredrickson＆Roberts，1997）。通过压制自己的真实自我，人们也可能错过机会与分享类似经验的其他人进行沟通，验证和支持。少数群体的污名和压力的情感影响研究确定了少数群体的污名和压力可能影响心理健康的几种方式。一个是认知过程，人们可以吸收关于自己的负面信息，或者由于自己的身份而对他人产生拒绝的恐惧。结果，他们可能会感到毫无价值，内疚或绝望。另一种方法是生理反应，例如在威胁或压力期间增加心率和血压。随着时间的流逝，这可能导致身体健康问题，例如心血管疾病（Williams等，2008）。污名和少数群体的压力可能会造成社会缺陷，例如难以找到工作或住房，从而加剧情绪压力（Miyamoto＆Frisco，2016）。为了应对抑制个人表达的负面影响，必须为边缘群体提供安全的表达空间和资源，而不必担心受到谴责或报复。这可能包括创造包容性工作、学校和庆祝多样性的社区。它还可能包括提供咨询服务、同伴支持小组和其他形式的心理社会干预，以帮助人们应对少数群体的耻辱和压力。通过促进不同背景的人之间的开放沟通和理解，我们可以促进对差异的更积极态度，并促进整体福祉。由于少数人的污名和压力而抑制身份表达可能会产生严重的情感后果，包括自尊心下降，焦虑情绪增加以及精神疾病的风险增加。有办法通过促进包容性、认识和支持那些面临歧视的人来降低这些风险。通过这样做，我们可以创建一个重视多样性和美化个性的社会，从而为所有人带来更大的幸福和满足感。
由于少数群体的污名和压力，抑制人格表达的情感后果是什么？
压制人格表达可能对属于被污名化群体的人产生若干负面的情感影响。这种抑制会导致孤立感，自尊心低，抑郁，焦虑和其他心理健康问题。它还可能引起身体症状，例如头痛，疲劳和皮质醇水平升高，皮质醇是与应激反应相关的激素。