As memórias do combate são muitas vezes uma experiência traumática e perturbadora que pode ter um impacto significativo no bem-estar emocional dos veteranos após o retorno à vida civil. Estas memórias podem incluir imagens de violência, morte, destruição, sofrimento e medo que podem ser difíceis de processar e ir além. O resultado é que muitos veteranos tentam se comunicar emocionalmente com os outros e se sentem confortáveis em expor seus sentimentos, causando dificuldades nas relações interpessoais. Este artigo abordará como as memórias dos combates atrapalham a abertura emocional depois de voltar para casa, enfatizando os problemas únicos enfrentados pelos veteranos e as estratégias para lidar com esses problemas.
Como as memórias de combate afetam a abertura emocional?
Uma das formas que as memórias de combate podem interferir na abertura emocional é o distúrbio pós-traumático de estresse (TEPT), que é um estado de saúde mental normalmente sofrido por aqueles que sofreram lesões graves ou duradouras. Veteranos com TEPT podem experimentar memórias, pesadelos noturnos, hipervisões e outros sintomas associados a suas experiências traumáticas que podem dificultar a intimidade e a troca de pensamentos e sentimentos pessoais. Eles também podem evitar situações que causam memórias de combate, como ruídos fortes, multidões ou conversas sobre o serviço militar.
Veteranos com TEPT podem lutar contra problemas de confiança que podem fazê-los hesitar em estabelecer laços estreitos com outros por medo de serem prejudicados ou leais.
Outro fator que pode contribuir para a distância emocional é a vergonha ou a culpa associada às experiências do tempo de guerra. Alguns veteranos podem ter vergonha do que fizeram ou viram durante o combate, o que pode levar a uma sensação de isolamento e a uma saída das interações sociais. Outros podem culpar-se pelas acções feitas na batalha, sentindo-se responsáveis pela morte ou ferimentos sofridos por amigos ou inimigos. Esta culpa pode ser particularmente forte quando se trata de vítimas civis ou crianças envolvidas, o que leva a uma sensação de danos morais que pode afetar sua capacidade de comunicar com pessoas próximas.
O impacto do trauma na abertura emocional não se restringe a um único PTT. Mesmo sem o diagnóstico de TEPT, muitos veteranos lutam contra o sentimento de afastamento e entupimento, dificuldades para expressar emoções e dissociação do próprio corpo. Estes sintomas podem dificultar a conscientização dos parceiros ou familiares sobre necessidades e desejos, causando mal-entendidos e conflitos. Além disso, alguns veteranos podem sofrer alterações no desejo sexual ou função depois de regressar a casa, o que pode encorajar ainda mais os laços interpessoais.
Estratégias para superar a abertura emocional
Embora os problemas enfrentados por veteranos que sobreviveram à luta sejam significativos, também existem estratégias que podem promover a abertura emocional e a cura. Primeiro, a terapia é um recurso importante para muitas pessoas que lutam contra o TEPT ou outros problemas de saúde mental relacionados com o seu serviço militar. Foi demonstrado que a terapia cognitivo-comportamental baseada em traumas (TF-CBT) é eficaz no tratamento de TEPT e sintomas associados, incluindo gerenciamento da raiva, resistência à vergonha e melhoria das relações. Os veteranos devem trabalhar com um terapeuta licenciado que é especializado em tratamento de TEPT e compreende a experiência única dos que foram combatidos.
Grupos de apoio a seus pares podem fornecer aos veteranos um espaço seguro para compartilhar suas experiências e comunicar com outros que entendem o que passaram.Grupos como Warriors Heart oferecem aos veteranos a oportunidade de falar sobre temas complexos, tais como mágoas, vinhos e reintegração, ao mesmo tempo em que criam laços significativos com outras pessoas que enfrentam esse tipo de luta. Estes grupos também podem fornecer conselhos práticos para navegar sobre a vida civil, como gerenciamento de estresse ou limites.
Desenvolver procedimentos de autoatendimento pode ajudar os veteranos a lidar com os sintomas da lesão e melhorar o seu bem-estar geral. Isto pode incluir exercícios físicos, meditação, ioga, revistas, terapias artísticas ou outras ações que promovam o relaxamento e a consciência. Cuidando de si mesmos fisicamente e emocionalmente, os veteranos podem melhorar a resiliência e fortalecer sua capacidade de ter relações íntimas.
A comunicação regular com pessoas próximas pode fornecer apoio emocional e confirmação, ajudando a superar o fosso entre a vida militar e civil.
Memórias de combate podem atrapalhar a abertura emocional depois de voltar para casa, agravando a saúde mental, causando vergonha e culpa e causando mudanças no funcionamento sexual.
Existem estratégias para ajudar os veteranos a lidar com estes problemas, incluindo terapia, grupos de apoio a seus pares e técnicas de autoatendimento. Com o tempo e a dedicação, os veteranos podem se curar do que vivem em tempos de guerra e construir uma relação plena baseada na confiança, respeito mútuo e amor.
Lista de literatura
1. Centro Nacional de DST. (H.D.). Boletim de informações sobre lesões, DST. Retrieved February 20, 2023, from https://www.ptsd.va.gov/understand/what/trauma_type/ptsd.asp
2. Warriors Heart. (H.D.). O que estamos a fazer. Retrieved February 20, 2023, from https://warriorsheart.com/what-we-do/< br>
Como é que as memórias dos combates atrapalham a abertura emocional depois de voltar para casa?
A memória do combate pode atrapalhar a abertura emocional quando regressar do serviço militar devido a um distúrbio traumático de estresse (TEPT). O TEPT é caracterizado pela repetição do trauma através de pensamentos compulsivos, memórias, pesadelos noturnos e outras maneiras. Estes sintomas podem afetar as relações entre veteranos e seus entes queridos, tornando-os menos abertos emocionalmente.