I ricordi di combattimento sono spesso un'esperienza traumatica e preoccupante che può avere un impatto significativo sul benessere emotivo dei veterani dopo il ritorno alla vita civile. Questi ricordi possono includere immagini di violenza, morte, distruzione, sofferenza e paura che possono essere difficili da elaborare e oltrepassare i limiti. Di conseguenza, molti veterani cercano di comunicare emotivamente con gli altri e si sentono a proprio agio a rivelare i loro sentimenti, causando difficoltà nelle relazioni interpersonali. Questo articolo vedrà come i ricordi dei combattimenti ostacolano l'apertura emotiva dopo il ritorno a casa, sottolineando i problemi unici che i veterani devono affrontare e le strategie per affrontare questi problemi.
In che modo i ricordi di combattimento influiscono sull'apertura emotiva?
Uno dei modi in cui i ricordi dei combattimenti possono interferire con l'apertura emotiva è il disturbo da stress post traumatico (PTSD), che è uno stato di salute mentale normalmente sperimentato da coloro che hanno subito un trauma grave o prolungato. I veterani con PTSD possono sperimentare ricordi, incubi notturni, ipervisione e altri sintomi legati alle loro esperienze traumatiche che possono rendere più difficile le relazioni intime e lo scambio di pensieri e sentimenti personali. Possono anche evitare situazioni che suscitano ricordi di combattimento, come rumori forti, folla o parlare di servizio militare.
I veterani con PTSD possono combattere problemi di fiducia che possono indurre a stabilire legami stretti con altri a causa della paura di essere danneggiati o traditi.
Un altro fattore che può contribuire alla distanza emotiva è la vergogna o i vini legati alle esperienze del tempo di guerra. Alcuni veterani potrebbero vergognarsi di ciò che hanno fatto o visto durante la battaglia, che può portare ad una sensazione di isolamento e di uscita dalle interazioni sociali. Altri possono incolpare se stessi per le azioni compiute nel corso della battaglia, sentendosi responsabili della morte o dei traumi subiti da amici o nemici. Questa colpa può essere particolarmente forte se si tratta di vittime civili o bambini coinvolti, causando una sensazione di danno morale che può influenzare la loro capacità di comunicare con le persone care.
L'impatto del trauma sull'apertura emotiva non è limitato a un singolo PTSD. Anche senza una diagnosi di PTSD, molti veterani combattono con un senso di distacco e intorpidimento, difficoltà ad esprimere emozioni e dissociazione dal proprio corpo. Questi sintomi possono rendere difficile informare i partner o i familiari dei bisogni e dei desideri, portando a fraintendimenti e conflitti. Inoltre, alcuni veterani possono sperimentare un cambiamento nel desiderio sessuale o la funzione dopo il ritorno a casa, che può ulteriormente stimolare i legami interpersonali.
Strategie per superare l'apertura emotiva
Sebbene i problemi affrontati dai veterani che hanno affrontato la battaglia siano notevoli, esistono anche strategie che possono promuovere l'apertura emotiva e la guarigione. Innanzitutto, la terapia è una risorsa importante per molte persone che lottano contro il PTSD o altri problemi di salute mentale legati al loro servizio militare. È stato dimostrato che la terapia cognitivo-comportamentale focalizzata sui traumi (TF-CBT) è efficace nel trattamento di PTSD e sintomi associati, tra cui gestione della rabbia, resistenza alla vergogna e migliori relazioni. I veterani devono lavorare con un terapista autorizzato che è specializzato nel trattamento di PTSD e comprende l'esperienza unica di coloro che hanno prestato servizio in battaglia.
I gruppi coetanei possono offrire ai veterani uno spazio sicuro per condividere le loro esperienze e comunicare con gli altri che sanno cosa hanno passato.Gruppi come Warriors Heart offrono ai veterani l'opportunità di parlare di temi complessi come dolore, vino e reinserimento, creando allo stesso tempo legami significativi con altre persone che affrontano questo tipo di lotta. Questi gruppi possono anche fornire consigli pratici per la navigazione sulla vita civile, come la gestione dello stress o i limiti.
Sviluppare procedure di autosufficienza può aiutare i veterani a gestire i sintomi del trauma e migliorare il loro benessere generale. Questo può includere l'esercizio fisico, la meditazione, lo yoga, la rivista, la terapia artistica o altre azioni che favoriscono il rilassamento e la consapevolezza. Prendendosi cura di se stessi fisicamente ed emotivamente, i veterani possono aumentare la resistenza e rafforzare la loro capacità di avere rapporti intimi.
Comunicare regolarmente con le persone care può fornire supporto emotivo e conferma, aiutando a superare il divario tra la vita civile e militare.
I ricordi di combattimento possono interferire con l'apertura emotiva dopo il ritorno a casa, aggravando lo stato di salute mentale, causando vergogna e colpa e causando cambiamenti nel funzionamento sessuale.
Ci sono strategie per aiutare i veterani ad affrontare questi problemi, tra cui terapia, gruppi di supporto coetanei e metodi di autosufficienza. Grazie al tempo e alla dedizione, i veterani possono guarire da ciò che hanno vissuto in tempo di guerra e costruire un rapporto pieno basato sulla fiducia, il rispetto reciproco e l'amore.
Elenco letteratura
1. Centro Nazionale PTSD. (n.d.). Newsletter sul trauma, PTSD. Retrieved February 20, 2023, from https://www.ptsd.va.gov/understand/what/trauma_type/ptsd.asp
2. Warriors Heart. (n.d.). Quello che stiamo facendo. Retrieved February 20, 2023, from https://warriorsheart.com/what-we-do/< br>
In che modo i ricordi dei combattimenti interferiscono con l'apertura emotiva dopo essere tornati a casa?
Memoria di combattimento può interferire con l'apertura emotiva al ritorno dal servizio militare a causa di un trauma da stress (PTSD). PTSD è caratterizzato da ripetere il trauma attraverso pensieri ossessivi, ricordi, incubi notturni e altri modi. Questi sintomi possono influenzare le relazioni tra i veterani e i loro cari, rendendoli meno aperti emotivamente.