Les souvenirs de combat sont souvent une expérience traumatisante et troublante qui peut avoir un impact significatif sur le bien-être émotionnel des anciens combattants après leur retour à la vie civile. Ces souvenirs peuvent inclure des images de violence, de mort, de destruction, de souffrance et de peur qui peuvent être difficiles à traiter et à dépasser. En conséquence, de nombreux anciens combattants ont du mal à communiquer avec les autres et se sentent à l'aise de révéler leurs sentiments, ce qui entraîne des difficultés interpersonnelles. Cet article discutera de la façon dont les souvenirs des combats entravent l'ouverture émotionnelle après le retour à la maison, soulignant les défis uniques auxquels sont confrontés les anciens combattants et les stratégies pour y faire face.
Comment les souvenirs des combats affectent-ils l'ouverture émotionnelle?
L'une des façons dont les souvenirs des combats peuvent entraver l'ouverture émotionnelle est le trouble de stress post-traumatique (TSPT), qui est un état de santé mentale généralement ressenti par ceux qui ont subi des traumatismes graves ou prolongés. Les anciens combattants atteints de TSPT peuvent ressentir des souvenirs, des cauchemars nocturnes, une hypervisie et d'autres symptômes liés à leur expérience traumatisante qui peuvent rendre difficile les relations intimes et l'échange de pensées et de sentiments personnels. Ils peuvent également éviter les situations qui provoquent des souvenirs de combat, comme des bruits bruyants, des foules ou des conversations sur le service militaire.
Les vétérans atteints de TSPT peuvent faire face à des problèmes de confiance qui peuvent les amener à hésiter à établir des liens étroits avec les autres par peur d'être contrariés ou dévoués.
Un autre facteur qui peut contribuer à la distance émotionnelle est la honte ou la culpabilité liées aux expériences de guerre. Certains anciens combattants peuvent avoir honte de ce qu'ils ont fait ou vu pendant le combat, ce qui peut entraîner un sentiment d'isolement et de sortie des interactions sociales. D'autres peuvent se blâmer pour les actions prises dans la chaleur de la bataille, se sentant responsables de la mort ou des blessures subies par des amis ou des ennemis. Cette culpabilité peut être particulièrement forte lorsqu'il s'agit de victimes civiles ou d'enfants impliqués, ce qui entraîne un sentiment de préjudice moral qui peut affecter leur capacité à communiquer avec des personnes proches.
L'impact du traumatisme sur l'ouverture émotionnelle ne se limite pas à un seul TSPT. Même sans diagnostic de TSPT, de nombreux vétérans luttent contre le sentiment de suspension et d'engourdissement, les difficultés à exprimer leurs émotions et la dissociation de leur propre corps. Ces symptômes peuvent rendre difficile l'information des partenaires ou des membres de la famille sur les besoins et les désirs, ce qui entraîne des malentendus et des conflits. De plus, certains anciens combattants peuvent éprouver des changements dans le désir ou la fonction sexuelle après leur retour à la maison, ce qui peut mettre encore plus en difficulté les relations interpersonnelles.
Stratégies pour surmonter l'ouverture émotionnelle
Bien que les problèmes auxquels sont confrontés les vétérans qui ont survécu au combat soient importants, il existe également des stratégies qui peuvent contribuer à l'ouverture émotionnelle et à la guérison. Premièrement, la thérapie est une ressource importante pour de nombreuses personnes qui luttent contre le TSPT ou d'autres problèmes de santé mentale liés à leur service militaire. La thérapie cognitivo-comportementale axée sur les traumatismes (TF-CBT) s'est révélée efficace dans le traitement du TSPT et des symptômes associés, y compris la gestion de la colère, la résistance à la honte et l'amélioration des relations. Les anciens combattants doivent travailler avec un thérapeute agréé spécialisé dans le traitement du TSPT et comprendre l'expérience unique de ceux qui ont servi au combat.
Les groupes de soutien par les pairs peuvent offrir aux anciens combattants un espace sûr pour partager leurs expériences et communiquer avec les autres qui comprennent ce qu'ils ont vécu.Des groupes comme Warriors Heart offrent aux anciens combattants l'occasion de discuter de sujets complexes tels que le chagrin, la culpabilité et la réintégration, tout en créant des liens significatifs avec d'autres personnes confrontées à ce genre de lutte. Ces groupes peuvent également fournir des conseils pratiques pour la navigation dans la vie civile, comme la gestion du stress ou l'établissement de limites.
L'élaboration de procédures de libre-service peut aider les anciens combattants à gérer les symptômes de la blessure et à améliorer leur bien-être général. Cela peut inclure de l'exercice, de la méditation, du yoga, de la journalisation, de l'art-thérapie ou d'autres activités qui favorisent la relaxation et la conscience. En prenant soin d'eux physiquement et émotionnellement, les anciens combattants peuvent accroître leur résilience et renforcer leur capacité d'avoir des relations intimes.
La communication régulière avec les proches peut fournir un soutien émotionnel et une confirmation, contribuant à combler le fossé entre la vie militaire et la vie civile.
Les souvenirs de combat peuvent entraver l'ouverture émotionnelle après le retour à la maison, exacerbant l'état de santé mentale, provoquant des sentiments de honte et de culpabilité et provoquant des changements dans le fonctionnement sexuel.
Il existe des stratégies pour aider les anciens combattants à relever ces défis, y compris des thérapies, des groupes de soutien par les pairs et des méthodes de libre-service. Grâce au temps et au dévouement, les anciens combattants peuvent guérir de ce qu'ils ont vécu en temps de guerre et construire une relation pleine de confiance, de respect mutuel et d'amour.
Liste de la littérature
1. Centre national du TSPT. (s.d.). Bulletins d'information sur les blessures: TSPT. Retrieved February 20, 2023, from https://www.ptsd.va.gov/understand/what/trauma_type/ptsd.asp
2. Warriors Heart. (s.d.). Que faisons-nous? Retrieved February 20, 2023, from https://warriorsheart.com/what-we-do/< br>
Comment les souvenirs des combats entravent-ils l'ouverture émotionnelle après le retour à la maison ?
Mémoire de combat peut entraver l'ouverture émotionnelle à son retour du service militaire en raison du trouble de stress traumatique (TSPT). Le TSPT est caractérisé par une nouvelle expérience du traumatisme par des pensées obsessionnelles, des souvenirs, des cauchemars nocturnes et d'autres moyens. Ces symptômes peuvent affecter les relations entre les anciens combattants et leurs proches, les rendant moins ouverts émotionnellement.