كثيرا ما تكون ذكريات القتال تجارب مؤلمة ومحزنة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الرفاه العاطفي للمحاربين القدامى بعد العودة إلى الحياة المدنية. يمكن أن تشمل هذه الذكريات تصويرًا للعنف والموت والدمار والمعاناة والخوف، والتي قد يكون من الصعب معالجتها وتجاوزها. نتيجة لذلك، يكافح العديد من المحاربين القدامى للتواصل عاطفياً مع الآخرين ويشعرون بالراحة في الانفتاح على مشاعرهم، مما يؤدي إلى صعوبات في العلاقات الشخصية. ستنظر هذه المقالة في كيفية تدخل ذكريات القتال في الانفتاح العاطفي بعد العودة إلى المنزل، مما يسلط الضوء على التحديات الفريدة التي يواجهها قدامى المحاربين واستراتيجيات مواجهة هذه التحديات.
كيف تؤثر ذكريات المعركة على الانفتاح العاطفي ؟
إحدى الطرق التي يمكن أن تتداخل بها ذكريات القتال مع الانفتاح العاطفي هي اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، وهو حالة صحية عقلية يعاني منها عادة أولئك الذين عانوا من صدمة شديدة أو طويلة الأمد. قد يعاني المحاربون القدامى المصابون باضطراب ما بعد الصدمة من ذكريات الماضي والكوابيس وفرط الرحم والأعراض الأخرى المرتبطة بتجاربهم المؤلمة التي يمكن أن تجعل العلاقات الحميمة وتبادل الأفكار والمشاعر الشخصية أمرًا صعبًا. قد يتجنبون أيضًا المواقف التي تثير ذكريات القتال، مثل الضوضاء العالية أو الحشود أو الحديث عن الخدمة العسكرية.
قد يعاني المحاربون القدامى المصابون باضطراب ما بعد الصدمة من مشاكل الثقة التي قد تجعلهم يترددون في تكوين علاقات وثيقة مع الآخرين خوفًا من التعرض للأذى أو الخيانة. هناك عامل آخر يمكن أن يساهم في المسافة العاطفية وهو العار أو الشعور بالذنب المرتبط بتجارب زمن الحرب. قد يخجل بعض المحاربين القدامى مما فعلوه أو رأوه أثناء القتال، مما قد يؤدي إلى مشاعر العزلة والانسحاب من التفاعلات الاجتماعية. قد يلوم آخرون أنفسهم على الإجراءات المتخذة في خضم المعركة، ويشعرون بالمسؤولية عن الوفيات أو الإصابات التي يعاني منها الأصدقاء أو الأعداء. يمكن أن يكون هذا الشعور بالذنب قويًا بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالضحايا المدنيين أو الأطفال المتورطين، مما يؤدي إلى الشعور بالأذى الأخلاقي الذي يمكن أن يؤثر على قدرتهم على التواصل مع أحبائهم.
تأثير الصدمة على الانفتاح العاطفي لا يقتصر على اضطراب ما بعد الصدمة وحده. حتى بدون تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة، يعاني العديد من المحاربين القدامى من مشاعر الانفصال والخدر، وصعوبة التعبير عن المشاعر، والانفصال عن أجسادهم. يمكن أن تجعل هذه الأعراض من الصعب إبلاغ الشركاء أو أفراد الأسرة بالاحتياجات والرغبات، مما يؤدي إلى سوء الفهم والصراعات. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني بعض المحاربين القدامى من تغيرات في الرغبة أو الوظيفة الجنسية بعد العودة إلى المنزل، مما قد يزيد من إجهاد العلاقات الشخصية.
استراتيجيات التأقلم من أجل الانفتاح العاطفي
في حين أن التحديات التي يواجهها قدامى المحاربين الذين نجوا من القتال كبيرة، إلا أن هناك أيضًا استراتيجيات يمكن أن تعزز الانفتاح العاطفي والشفاء. أولاً، العلاج هو مورد مهم للعديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة أو غيرها من مشكلات الصحة العقلية المتعلقة بخدمتهم العسكرية. ثبت أن العلاج السلوكي المعرفي الذي يركز على الصدمات (TF-CBT) فعال في علاج اضطراب ما بعد الصدمة والأعراض ذات الصلة، بما في ذلك إدارة الغضب ومرونة العار وتحسين العلاقة. يجب على المحاربين القدامى العمل مع معالج مرخص متخصص في علاج اضطراب ما بعد الصدمة وفهم التجارب الفريدة لأولئك الذين خدموا في القتال.
يمكن لمجموعات دعم الأقران توفير مساحة آمنة للمحاربين القدامى لمشاركة تجاربهم والتواصل مع الآخرين الذين يفهمون ما مروا به. تقدم مجموعات مثل Warriors Heart للمحاربين القدامى الفرصة للتحدث عن مواضيع صعبة مثل الحزن والشعور بالذنب وإعادة الإدماج، مع إنشاء روابط ذات مغزى مع الآخرين الذين يواجهون صراعات مماثلة. يمكن لهذه المجموعات أيضًا تقديم نصائح عملية للتنقل في الحياة المدنية، مثل إدارة الإجهاد أو وضع الحدود.
يمكن أن يساعد تطوير إجراءات الرعاية الذاتية المحاربين القدامى في إدارة أعراض الصدمات وتحسين رفاههم العام.قد يشمل ذلك التمرين أو التأمل أو اليوجا أو المجلات أو العلاج بالفن أو غيرها من الأنشطة التي تعزز الاسترخاء واليقظة. من خلال الاعتناء بأنفسهم جسديًا وعاطفيًا، يمكن للمحاربين القدامى بناء المرونة وتعزيز قدرتهم على الانخراط في علاقات حميمة.
الاتصال المنتظم مع الأحباء يمكن أن يوفر الدعم العاطفي والطمأنينة، مما يساعد على سد الفجوة بين الحياة العسكرية والمدنية.
ذكريات القتال يمكن أن تتداخل مع الانفتاح العاطفي بعد العودة إلى المنزل، مما يؤدي إلى تفاقم حالات الصحة العقلية، والتسبب في الخزي والشعور بالذنب، والتسبب في تغييرات في الأداء الجنسي.
هناك استراتيجيات لمساعدة قدامى المحاربين على مواجهة هذه التحديات، بما في ذلك العلاج ومجموعات دعم الأقران وممارسات الرعاية الذاتية. من خلال الوقت والتفاني، يمكن للمحاربين القدامى التعافي من تجاربهم في زمن الحرب وبناء علاقات ذات مغزى على أساس الثقة والاحترام المتبادل والحب.
المراجع
1. المركز الوطني لاضطراب ما بعد الصدمة. (n.d.). صحائف وقائع الإصابة: اضطراب ما بعد الصدمة. اطلع عليه بتاريخ 20 فبراير 2023، من https://www.ptsd.va.gov/understand/what/trauma_type/ptsd.asp
2. قلب المحاربين. (n.d.). ما الذي نفعله ؟ تم الاسترجاع في 20 فبراير 2023 من https://warriorsheart.com/what-we-do/< br>
كيف تتداخل ذكريات القتال مع الانفتاح العاطفي بعد العودة إلى المنزل ؟
يمكن أن تتداخل ذاكرة القتال مع الانفتاح العاطفي عند العودة من الخدمة العسكرية بسبب اضطراب الإجهاد الصادم (PTSD). يتميز اضطراب ما بعد الصدمة بإعادة الصدمة من خلال الأفكار المتطفلة وذكريات الماضي والكوابيس وطرق أخرى. يمكن أن تؤثر هذه الأعراض على العلاقة بين قدامى المحاربين وأحبائهم، مما يجعلهم أقل انفتاحًا عاطفيًا.