Quando se trata de medo de proximidade, as pessoas costumam demonstrar certos comportamentos que podem ser difíceis de entender se não olharem para eles através de uma determinada lente. Este comportamento pode variar desde evitar completamente situações íntimas até a sabotagem ativa de relações quando elas se tornam demasiado próximas. Neste artigo, eu explico como estes modelos de evitar e auto-vestir surgem e quais fatores podem contribuir para o seu desenvolvimento.
Um dos modelos comuns é a saída. Pessoas que temem a intimidade podem ficar afastadas de potenciais parceiros ou se afastar durante as interações. Eles também podem evitar reuniões públicas onde é possível encontrar novas pessoas ou participar de eventos que requerem vulnerabilidade ou investimentos emocionais. Este tipo de comportamento pode se manifestar de diferentes maneiras, como cancelar planos de última hora, estar sempre ocupado ou se aproximar constantemente dos outros.
Outro pattern - stonewolling. Quando alguém tem medo de intimidade, pode se desligar emocionalmente durante um conflito ou se recusar a falar sobre temas difíceis. Eles também podem ignorar as tentativas de contactá-los ou falá-los, o que dificulta qualquer outra aproximação com eles. Isso pode causar frustração e indignação de ambos os lados, o que levará a mais problemas nas relações.
A auto-exposição é outra forma de mostrar o medo da intimidade. Alguém pode agir de uma forma que compromete os seus próprios esforços para criar laços saudáveis, como agir de forma impulsiva ou imprudente, beber excessivamente ou fazer negócios. Eles também podem criar barreiras entre si e o seu parceiro, como a recusa em discutir questões importantes ou estabelecer expectativas sem fundamento. Pode causar confusão e ferir sentimentos, prejudicar a confiança e criar distâncias.
Estes modelos de comportamento podem ter consequências duradouras sobre a capacidade de uma pessoa de criar uma relação significativa.
Com o tempo, ele pode ter uma reputação de ser «frio» ou «intransponível», o que pode dificultar o conhecimento de novas pessoas ou a contratação de parceiros compatíveis. O medo da rejeição pode tornar-se tão forte que eles começam a acreditar que ninguém nunca vai amá-los, o que leva a uma maior evasão e autocopotência.
Para entender como estes patterns surgem, precisamos olhar para fatores como traumas passados, estilos de afeto e crenças negativas sobre relacionamentos. Pessoas que sofreram abuso ou desprezo podem ser difíceis de confiar nos outros ou sentir-se protegidas o suficiente para serem vulneráveis. Pessoas com estilo de afeto perturbador podem sentir-se deprimidas pela proximidade e procurar conforto através de comportamentos distantes. Crenças negativas sobre relacionamentos (por exemplo, «todos os homens/mulheres traidores») também podem criar medo de intimidade, dificultando a entrada.
Em última instância, eliminar o medo de proximidade requer a elaboração desses principais problemas e o desenvolvimento de novos comportamentos. Isto pode incluir terapia, grupos de apoio ou apenas uma conversa aberta com amigos de confiança e familiares. Isso requer tempo e esforço, mas pode levar a um maior bem-estar emocional e realização na vida.
Como é que o medo da proximidade se manifesta nos modelos de evasão e autocombotação?
A pessoa pode sentir-se ansiosa, desconfortável ou preocupada quando se aproxima de outra pessoa emocionalmente, fisicamente ou romanticamente. Isso pode levar a comportamentos como abstinência, evitar ou distanciar-se de outra pessoa.