Wenn es um die Angst vor Intimität geht, zeigen Menschen oft bestimmte Verhaltensweisen, die schwer zu verstehen sind, wenn man sie nicht durch ein bestimmtes Objektiv betrachtet. Dieses Verhalten kann von der vollständigen Vermeidung intimer Situationen bis hin zur aktiven Sabotage von Beziehungen reichen, wenn sie zu eng werden. In diesem Artikel werde ich darüber sprechen, wie diese Vermeidungs- und Selbstsabotage-Muster entstehen und welche Faktoren zu ihrer Entwicklung beitragen können.
Ein gängiges Modell ist die Pflege. Menschen, die Angst vor Intimität haben, können sich von potenziellen Partnern distanzieren oder sich während Interaktionen entfernen. Sie können auch öffentliche Treffen vermeiden, bei denen die Möglichkeit besteht, neue Leute zu treffen oder an Aktivitäten teilzunehmen, die Verletzlichkeit oder emotionale Investitionen erfordern. Diese Art von Verhalten kann sich auf verschiedene Arten manifestieren, wie zum Beispiel Pläne in letzter Minute abzubrechen, ständig beschäftigt zu sein oder ständig Fehler bei anderen zu machen.
Ein weiteres Muster ist das Stonewalling. Wenn jemand Angst vor Intimität hat, kann er während eines Konflikts emotional abschalten oder sich weigern, über schwierige Themen zu sprechen. Sie können auch Versuche ignorieren, sie zu kontaktieren oder mit ihnen zu kommunizieren, was es für andere schwierig macht, sich ihnen anzunähern. Dies kann zu Frustration und Unmut auf beiden Seiten führen, was zu weiteren Beziehungsproblemen führt.
Selbstdarstellung ist eine weitere Möglichkeit, die Angst vor Intimität zu manifestieren. Jemand kann sich auf eine Weise verhalten, die seine eigenen Bemühungen untergräbt, gesunde Verbindungen aufzubauen, wie impulsiv oder rücksichtslos zu handeln, übermäßig zu trinken oder Geschäfte zu machen. Sie können auch Barrieren zwischen sich und ihrem Partner schaffen, wie zum Beispiel die Weigerung, wichtige Themen zu diskutieren oder unbegründete Erwartungen zu setzen. Das kann Verwirrung stiften und Gefühle verletzen, Vertrauen beschädigen und Distanz schaffen.
Diese Verhaltensmuster können langfristige Auswirkungen auf die Fähigkeit einer Person haben, sinnvolle Beziehungen einzugehen.
Im Laufe der Zeit kann er den Ruf haben, „kalt" oder „uneinnehmbar" zu sein, was es schwierig machen kann, neue Leute kennenzulernen oder kompatible Partner zu gewinnen. Die Angst vor Ablehnung kann so stark werden, dass sie anfangen zu glauben, dass niemand sie jemals lieben wird, was zu noch mehr Vermeidung und Selbstsabotage führt. Um zu verstehen, wie diese Muster entstehen, müssen wir uns Faktoren wie vergangene Traumata, Bindungsstile und negative Überzeugungen über Beziehungen ansehen. Menschen, die Missbrauch oder Vernachlässigung erfahren haben, können es schwierig finden, anderen zu vertrauen oder sich ausreichend geschützt zu fühlen, um verletzlich zu sein. Menschen mit einem ängstlichen Bindungsstil können sich von Intimität überwältigt fühlen und Trost durch distanzierendes Verhalten suchen. Negative Überzeugungen über Beziehungen (z. B. „alle Männer/Frauen sind Betrüger") können auch zur Angst vor Intimität beitragen und den Eintritt erschweren. Letztendlich erfordert die Beseitigung der Angst vor Intimität die Ausarbeitung dieser zugrunde liegenden Probleme und die Entwicklung neuer Verhaltensmuster. Dies kann eine Therapie, Selbsthilfegruppen oder einfach ein offenes Gespräch mit vertrauenswürdigen Freunden und Familienmitgliedern umfassen. Dies erfordert Zeit und Mühe, kann aber zu mehr emotionalem Wohlbefinden und Erfüllung im Leben führen.
Wie äußert sich die Angst vor Intimität in Vermeidungs- und Selbstsabotage-Modellen?
Eine Person kann sich ängstlich, unwohl oder ängstlich fühlen, wenn sie sich einer anderen Person emotional, körperlich oder romantisch nähert. Dies kann zu Verhaltensweisen wie Rückzug, Vermeidung oder Distanzierung von der anderen Person führen.