親密さへの恐怖に関しては、特定のレンズを通して見なければ理解しにくい特定の行動を示すことがよくあります。この行動は、親密な状況を完全に回避することから、親密になりすぎると関係を積極的に妨害することまでさまざまです。この記事では、これらの回避と自己破壊のパターンがどのように発生し、どのような要因が彼らの発展に貢献するかもしれないかについて説明します。1つの一般的なモデルは看護です。親密さを恐れている人々は、潜在的なパートナーから疎遠になったり、相互作用中に疎遠になったりする可能性があります。彼らはまた、新しい人々に会う可能性がある、または脆弱性や感情的な投資を必要とする活動に参加する公共の集まりを避けるかもしれません。このタイプの行動は、ギリギリで計画をキャンセルしたり、常に忙しくしたり、他の人を常に選ぶなど、さまざまな方法で現れる可能性があります。
もう一つのパターンはストーンウォールです。誰かが親密さの恐怖を経験するとき、彼らは葛藤の間に感情的にオフに切り替えるか、難しいトピックについて話すことを拒否することができます。彼らはまた、彼らと接触したり、従事しようとする試みを無視し、他の誰かが彼らに近づくことを困難にするかもしれません。これは、双方の欲求不満と憤慨につながり、関係のさらなる問題につながる可能性があります。
自己破壊行為は親密さへの恐れを示すもう一つの方法です。誰かが、衝動的または無謀に行動したり、過度に飲んだり、問題を抱えたりするなど、健康的なつながりを生み出すための自分の努力を損なうように振る舞うかもしれません。彼らはまた、重要な問題を議論することを拒否したり、理不尽な期待を設定するなど、自分とパートナーの間に障壁を作成することができます。これは混乱を引き起こし、感情を傷つけ、信頼を損ない、距離を作成することができます。
これらの行動は、有意義な関係を形成する人の能力に長期的な影響を与える可能性があります。
時間が経つにつれて、彼は「寒い」または「難治性」としての評判を開発するかもしれません。拒絶の恐れは非常に激しくなり、誰も彼らを愛していないと信じ始め、より多くの回避と自己妨害につながります。
これらのパターンがどのように発生するかを理解するには、過去のトラウマ、愛着のスタイル、関係についての否定的な信念などの要因を見なければなりません。虐待や怠慢を経験した人は、他の人を信頼することが難しくなったり、脆弱であるほど保護されていると感じたりするかもしれません。不安な愛着スタイルの人々は、親密さに圧倒され、遠くの行動を通して慰めを求めるかもしれません。人間関係に否定的な信念（「すべての男性/女性は詐欺師」など）も、入り込みにくくすることで親密さの恐怖に寄与する可能性があります。最終的に、親密さの恐怖に対処するには、これらの根本的な問題に対処し、新しい行動を開発する必要があります。これには、セラピー、サポートグループ、または信頼できる友人や家族とのオープンな会話が含まれます。それは時間と労力がかかります、しかし、人生のより大きな感情的な幸福と充実につながることができます。
親密さへの恐れは、回避と自己破壊のパターンにどのように現れますか？
人は、他の誰かに感情的、肉体的、またはロマンチックに接近するときに、不安、不快感、または不安の感情を経験するかもしれません。これは、退会、回避、または他の人からの距離などの行動につながる可能性があります。