Quand il s'agit de peur de l'intimité, les gens montrent souvent certains comportements qui peuvent être difficiles à comprendre, sinon à regarder à travers un objectif particulier. Ce comportement peut aller de l'évitement total des situations intimes au sabotage actif des relations quand elles deviennent trop proches. Dans cet article, je vais discuter de la façon dont ces modèles d'évitement et d'autosuffisance se produisent et quels facteurs peuvent contribuer à leur développement.
L'un des modèles courants est le soin. Les personnes qui craignent l'intimité peuvent se retrouver éloignées de partenaires potentiels ou s'éloigner lors d'interactions. Ils peuvent également éviter les réunions publiques où il est possible de rencontrer de nouvelles personnes ou de participer à des activités qui nécessitent une vulnérabilité ou un investissement émotionnel. Ce type de comportement peut se manifester de différentes façons, par exemple en annulant les plans de dernière minute, en étant constamment occupé ou en s'opposant constamment aux autres.
L'autre modèle est le stonewolling. Quand quelqu'un a peur de l'intimité, il peut s'éteindre émotionnellement pendant un conflit ou refuser de parler de sujets complexes. Ils peuvent également ignorer les tentatives de les contacter ou de communiquer avec eux, ce qui rend difficile pour quiconque de se rapprocher d'eux. Cela pourrait causer frustration et ressentiment de part et d'autre, ce qui entraînerait d'autres problèmes dans les relations.
L'autodérision est une autre façon de manifester la peur de l'intimité. Quelqu'un peut agir d'une manière qui sape ses propres efforts pour créer des liens sains, comme agir de manière impulsive ou imprudente, boire trop ou avoir des affaires. Ils peuvent également créer des obstacles entre eux et leur partenaire, comme le refus de discuter de questions importantes ou l'établissement d'attentes déraisonnables. Cela peut causer de la confusion et blesser les sentiments, nuire à la confiance et créer de la distance.
Ces comportements peuvent avoir des conséquences à long terme sur la capacité d'une personne à former des relations significatives.
Avec le temps, il peut avoir une réputation de « froid » ou de « impénétrable », ce qui peut rendre difficile de rencontrer de nouvelles personnes ou d'attirer des partenaires compatibles. La peur du rejet peut devenir si forte qu'ils commencent à croire que personne ne les aimera jamais, ce qui entraîne encore plus d'évasion et d'autosuffisance.
Pour comprendre comment ces schémas se produisent, nous devons examiner des facteurs tels que les traumatismes passés, les styles d'attachement et les croyances négatives sur les relations. Les personnes maltraitées ou négligées peuvent avoir du mal à faire confiance aux autres ou à se sentir suffisamment protégées pour être vulnérables. Les personnes avec un style anxieux d'affection peuvent se sentir déprimées par l'intimité et chercher du réconfort par un comportement distancié. Les croyances négatives concernant les relations (par exemple, « tous les hommes/femmes sont des trompeurs ») peuvent également contribuer à la peur de l'intimité en rendant difficile l'entrée.
En fin de compte, l'élimination de la peur de la proximité nécessite l'étude de ces problèmes fondamentaux et l'élaboration de nouveaux comportements. Cela peut inclure une thérapie, des groupes de soutien ou simplement une conversation ouverte avec des amis de confiance et des membres de la famille. Cela demande du temps et des efforts, mais cela peut conduire à un plus grand bien-être émotionnel et à une plus grande épanouissement dans la vie.
Comment la peur de l'intimité se manifeste-t-elle dans les modèles d'évasion et d'autosuffisance ?
Une personne peut ressentir de l'anxiété, de l'inconfort ou de l'anxiété lorsqu'elle s'approche de quelqu'un d'autre émotionnellement, physiquement ou romantiquement. Cela peut conduire à des comportements tels que l'abstinence, l'évasion ou la distanciation d'une autre personne.