Os pesquisadores descobriram que as pessoas bissexuais enfrentam um estigma social significativo devido à sua orientação sexual.
Alguns bissexuais mostram um nível maravilhoso de resistência diante deste estigma. Este artigo abordará os processos cognitivos e emocionais que mantêm a resistência entre as pessoas bissexuais com rejeição social.
O primeiro processo que mantém a sustentabilidade é desenvolver um forte sentido de identidade. Estudos mostram que indivíduos bissexuais que têm uma compreensão clara da sua sexualidade são mais propensos a ser resistentes do que aqueles que não o fazem. Isso inclui saber o que eles sentem em relação aos outros, aceitar-se por esses sentimentos e abertura em relação à sua identidade.
Ter uma autoestima positiva pode ajudar bissexuais a lidar com experiências estigmatizantes.
Bissexuais sustentáveis desenvolvem estratégias para superar a discriminação. Eles podem incluir procurar amigos ou comunidades de apoio, participar de hobbies e eventos que os façam sentir-se bem e praticar técnicas de conscientização, como meditação ou registro. Com um conjunto de ferramentas para lidar com as dificuldades, os bissexuais podem se orientar melhor em situações complexas, evitando que influenciem o bem-estar geral.
Bissexuais sustentáveis cultivam o pensamento do crescimento. Eles acreditam que podem crescer e mudar com o tempo, e que fracassos ou problemas são oportunidades de aprendizagem e desenvolvimento. Esta fé permite-lhes ver as adversidades como temporárias e controladas, e não permanentes e insuperáveis. Também os encoraja a tomar medidas para alcançar os seus objetivos, apesar dos obstáculos.
Em quarto lugar, bissexuais resistentes praticam compaixão por si mesmos. Eles reconhecem e aceitam suas próprias lutas e fracassos, ainda sendo tratados com bondade e compaixão. Em vez de julgar ou criticar a si mesmos, oferecem-se apoio e encorajamento. A compaixão por si mesma foi associada ao aumento da resistência e à redução do estresse entre as pessoas bissexuais.
Bissexuais sustentáveis desenvolveram relações saudáveis. Estudos mostram que os laços sociais, incluindo parcerias românticas, laços familiares e amizades, têm um papel importante no apoio à sustentabilidade. As pessoas bissexuais que se sentem apoiadas por outros, sejam emocionais ou quase, são mais propensas a lidar com o estigma e manter a saúde mental positiva.
Estes quatro processos cognitivos e emocionais contribuem para a resiliência entre bissexuais que enfrentam estigmas sociais: desenvolver um forte sentido de identidade, desenvolver estratégias para superar as dificuldades, adotar o modo de pensar sobre o crescimento e praticar a compaixão por si mesmos. Compreendendo esses processos, podemos entender melhor como promover a sustentabilidade desta população marginalizada.
Quais são os processos cognitivos e emocionais que mantêm a resistência entre as pessoas bissexuais que enfrentam o estigma social?
Os processos cognitivos se referem à forma como as pessoas pensam e percebem as coisas, enquanto os processos emocionais estão relacionados com seus sentimentos e reações a certas situações. As pessoas bissexuais enfrentam um estigma social devido ao preconceito e à discriminação por causa de sua orientação sexual, o que pode afetar sua autoestima e saúde mental.