研究者は、バイセクシュアルの人々が彼らの性的指向のために重要な社会的汚名に直面していることを発見しました。
いくつかのバイセクシュアルは、この汚名に直面して回復力の顕著なレベルを示しています。この記事では、社会的拒絶を経験している両性間の回復力をサポートする認知的および感情的プロセスを検討します。
持続可能性を維持する最初のプロセスは、強いアイデンティティ感覚の開発です。研究は、彼らのセクシュアリティの明確な理解を持っているバイセクシュアル個人がそうでない人よりも回復力がある可能性が高いことを示しています。これには、自分が他の人に対してどのように感じているかを知ること、そのような気持ちを受け入れること、そして自分のアイデンティティについてオープンになることが含まれます。
肯定的な自尊心を持つことは、バイセクシュアルが汚名を付ける経験に対処するのを助けることができます。
永続的なバイセクシュアルは、差別を克服するための戦略を開発します。これには、支援的な友人やコミュニティを見つけたり、趣味やアクティビティに参加したり、瞑想やジャーナリングなどのマインドフルネスのテクニックを練習したりすることが含まれます。戦略に対処するためのツールのスイートでは、バイセクシュアルは、全体的な幸福に影響を与えることなく、困難な状況をより良くナビゲートすることができます。
回復力のあるバイセクシュアルは成長マインドを培う。彼らは、時間とともに成長し変化することができると信じており、挫折や問題は学習と開発の機会であると信じています。この信念により、彼らは逆境を永続的で克服不可能ではなく、一時的で管理可能であると見ることができます。また、障害にもかかわらず、目標を達成するための行動をとるよう奨励しています。
第4に、持続的なバイセクシュアルは自己慈悲を実践します。彼らは自分の苦労や失敗を認め、受け入れるのです。彼らは自分自身を判断したり批判したりするのではなく、支持と励ましを与えます。自己慈悲は、両性愛者の間の回復力の向上とストレスレベルの低下に関連しています。
回復力のあるバイセクシュアルは健全な関係を築いてきました。研究によると、ロマンチックなパートナーシップ、家族のつながり、友情などの社会的なつながりが回復力を支える上で重要な役割を果たすことが示されています。感情的にも実用的にも、他の人に支えられていると感じるバイセクシャルの人々は、汚名に対処し、肯定的な精神的健康を維持することができる可能性が高いです。
これらの4つの認知的および感情的プロセスは、社会的スティグマに直面しているバイセクシャルの間の回復力に貢献します。これらのプロセスを理解することで、この疎外された人口の持続可能性に貢献する方法をよりよく理解することができます。
社会的スティグマに直面している両性間の回復力を支える認知的および感情的プロセスは何ですか？
認知プロセスとは、人々が物事をどのように考え、どのように知覚するかを指し、感情的プロセスは自分の感情や反応と特定の状況に関連しています。バイセクシュアルの人々は、彼らの性的指向に基づいて偏見や差別のために社会的汚名に直面し、それは彼らの自尊心と精神的健康に影響を与える可能性があります。