研究人员发现，双性恋者由于其性取向而面临相当大的社会耻辱。面对这种耻辱，一些双性恋者表现出非凡的韧性。本文将探讨在经历社会排斥的双性恋人群中维持韧性的认知和情感过程。支持可持续性的第一个过程是培养强烈的认同感。研究表明，对自己的性行为有明确了解的双性恋者比对性行为有明确了解的双性恋者更容易具有韧性。这包括了解他们对他人的感受，接受这些感受以及对自己身份的开放。具有积极的自尊心可以帮助双性恋者应对污名化的经历。可持续双性恋者正在制定克服歧视的战略。它们可能包括寻找支持性的朋友或社区，参与使他们感觉良好的爱好和活动，以及练习正念技术，例如冥想或日记。双性恋者拥有一套克服困难的策略，可以更好地应对困难的情况，而不必影响整体福祉。可持续双性恋者培养成长心态。他们认为他们可以随着时间的推移而成长和变化，失败或挑战是学习和发展的机会。这种信念使他们能够将逆境视为暂时和可管理的，而不是永久的和不可抗拒的。这也鼓励他们采取措施实现自己的目标，尽管存在障碍。第四，坚定的双性恋者自欺欺人。他们承认并接受自己的斗争和失败，同时仍然以善良和同情心对待自己。他们没有评判或批评自己，而是给予自己支持和鼓励。自我同情与双性恋者中抗药性的提高和压力水平的降低有关。可持续双性恋者发展了健康的关系。研究表明，社会联系，包括浪漫伴侣关系，家庭关系和友谊，在支持可持续性方面发挥着重要作用。双性恋者，无论是在情感上还是实际上，都能得到他人的支持，更有可能应对耻辱并保持积极的心理健康。这四个认知和情感过程有助于面对社会耻辱的双性恋者的韧性：发展强烈的认同感，发展克服困难的策略，接受成长方式和自我同情。通过了解这些过程，我们将能够更好地了解如何促进这一边缘化群体的可持续性。
在面临社会耻辱的双性恋人群中，支持韧性的认知和情感过程是什么？
认知过程是指人们思考和感知事物的方式，而情感过程则与他们对某些情况的感受和反应有关。由于基于性取向的偏见和歧视，双性恋者面临社会耻辱，这可能会影响他们的自尊和心理健康。