O isolamento social pode ter um impacto negativo na saúde mental, especialmente para os jovens quir, que já podem enfrentar a marginalização devido à sua identidade.
No entanto, há muitas formas que as pessoas podem melhorar a resistência, a aceitação de si mesmas e o bem-estar mental, apesar do isolamento social. Este artigo discutirá algumas estratégias e intervenções eficazes que podem ajudar a promover resultados psicológicos positivos entre os jovens que estão socialmente isolados.
Primeiro, é importante reconhecer e confirmar suas emoções durante o isolamento social. O sentimento de solidão ou solidão é uma experiência humana normal, e reconhecer esses sentimentos pode ser um passo inicial importante para controlá-los. Algumas maneiras eficazes de lidar com emoções difíceis incluem a prática de meditação de conscientização, fazer uma revista, conversar com amigos de confiança ou membros da família, procurar aconselhamento profissional ou participar de ações criativas como pintura, escrita ou música.
Em segundo lugar, criar uma rede de suporte de amigos e aliados é fundamental para promover a sustentabilidade e a aceitação. Os jovens quir podem juntar-se a comunidades on-line ou organizações que satisfaçam especificamente suas necessidades e interesses, tais como centros de recursos LGBT + ou grupos de defesa de interesses. Eles também podem procurar orientadores que compartilham personalidades e experiências semelhantes, o que pode proporcionar um sentido de conexão e confirmação.
Além disso, participar de trabalhos voluntários ou sociais pode ser uma ótima forma de comunicar com outras pessoas, ao mesmo tempo que tem um efeito positivo no mundo.
Em terceiro lugar, encontrar o sentido e o objetivo na vida pode ser outro mecanismo poderoso para superar as dificuldades. A definição de valores e objetivos pessoais pode dar às pessoas um sentido de liderança e motivação, mesmo em circunstâncias difíceis. Fazer voluntariado, praticar hobbies ou assumir um papel de liderança na sua comunidade pode contribuir para o sentido de propósito e cumprimento.
Finalmente, cultivar o pensamento do crescimento pode ajudar a fortalecer o bem-estar mental, encorajando o desenvolvimento pessoal e a aprendizagem, em vez de perfeccionismo ou fracasso. Estabelecendo pequenos objetivos alcançáveis e observando o progresso neste caminho, as pessoas podem fortalecer a confiança e a resiliência, levando a uma maior felicidade geral e satisfação na vida.
Em geral, o isolamento social não deve determinar a individualidade ou experiência de uma pessoa. Com estratégias e intervenções corretas, os jovens quir podem promover a sustentabilidade, o reconhecimento e o bem-estar mental, apesar das barreiras sociais. Reconhecendo emoções, criando redes de apoio, buscando objetivos e adotando uma forma de pensar o crescimento, eles podem prosperar, apesar de qualquer obstáculo que possam enfrentar.
Quais são as estratégias e intervenções que promovem a sustentabilidade, a aceitação de si mesmos e o bem-estar mental entre os jovens quir socialmente isolados?
O termo «isolados socialmente» refere-se a indivíduos que têm relações sociais limitadas com outras pessoas devido a várias razões, como separação física, escolhas pessoais ou ansiedade social. Os jovens de Quir são um grupo de jovens que pertencem a minorias sexuais e de gênero, que muitas vezes enfrentam discriminação, bullying e isolamento de seus pares devido à sua identidade não-eronormativa.