L'exclusion sociale peut avoir un impact négatif sur la santé mentale, en particulier pour les jeunes queers qui peuvent déjà être marginalisés en raison de leur identité.
Cependant, il existe de nombreuses façons dont les gens peuvent améliorer la résilience, l'acceptation de soi et le bien-être mental, malgré l'exclusion sociale. Cet article discutera de certaines stratégies et interventions efficaces qui peuvent contribuer à promouvoir des résultats psychologiques positifs chez les jeunes queer socialement exclus.
Premièrement, il est important de reconnaître et de confirmer ses émotions pendant l'isolement social. Le sentiment de solitude ou de solitude est une expérience humaine normale, et la reconnaissance de ces sentiments peut être une première étape importante pour les gérer. Certaines façons efficaces de gérer les émotions difficiles comprennent la pratique de la méditation de conscience, la tenue d'un journal, la conversation avec des amis de confiance ou des membres de la famille, la recherche de conseils professionnels ou la participation à des activités créatives telles que la peinture, l'écriture ou la musique.
Deuxièmement, la création d'un réseau de soutien d'amis et d'alliés est essentielle pour promouvoir la durabilité et l'acceptation. Les jeunes queers peuvent rejoindre des communautés ou des organisations en ligne qui répondent spécifiquement à leurs besoins et à leurs intérêts, comme les centres de ressources LGBTQ + ou les groupes de défense des intérêts. Ils peuvent également chercher des mentors qui partagent des personnalités et des expériences similaires, ce qui peut fournir un sentiment de connexion et de confirmation.
En outre, la participation au bénévolat ou aux travaux communautaires peut être un excellent moyen de communiquer avec d'autres personnes, tout en ayant un impact positif sur le monde.
Troisièmement, la recherche de sens et de but dans la vie peut être un autre moyen puissant de surmonter les difficultés. La définition de valeurs et d'objectifs personnels peut donner aux gens un sens du leadership et de la motivation, même dans des circonstances difficiles. Faire du bénévolat, pratiquer un passe-temps ou assumer un rôle de leadership au sein de sa communauté peut contribuer au sens du but et de l'accomplissement.
Enfin, la culture de la croissance peut contribuer à renforcer le bien-être mental en encourageant l'accent sur le développement personnel et l'apprentissage plutôt que sur le perfectionnisme ou l'échec. En fixant de petits objectifs réalisables et en constatant des progrès sur cette voie, les gens peuvent renforcer la confiance et la résilience, ce qui conduira à plus de bonheur et de satisfaction dans la vie.
En général, l'exclusion sociale ne doit pas déterminer l'individualité ou l'expérience d'une personne. Grâce à des stratégies et des interventions appropriées, les jeunes queers peuvent contribuer à la durabilité, à la reconnaissance et au bien-être mental, malgré les obstacles sociaux. En reconnaissant les émotions, en créant des réseaux de soutien, en cherchant des objectifs et en adoptant une façon de penser la croissance, ils peuvent prospérer malgré tous les obstacles qu'ils peuvent rencontrer.
Quelles stratégies et interventions favorisent la résilience, l'acceptation et le bien-être mental chez les jeunes queer socialement exclus ?
Le terme « exclus socialement » désigne les personnes qui ont des interactions sociales limitées avec d'autres personnes en raison de diverses causes telles que la séparation physique, les choix personnels ou l'anxiété sociale. Les jeunes queers sont un groupe de jeunes appartenant à des minorités sexuelles et de genre qui sont souvent victimes de discrimination, de brimades et d'exclusion par rapport à leurs pairs en raison de leur identité non hétéronormative.