Muitas pessoas procuram a perfeição em suas vidas, seja como trabalho, escola, hobby ou relações pessoais.
No entanto, quando se trata de espontaneidade sexual, ser perfeccionista pode ter algumas consequências inesperadas. Embora encontrar a experiência sexual ideal pode parecer atraente, há muitas maneiras que perseguir este objetivo pode realmente prejudicar a capacidade de desfrutar do momento e ter um sexo satisfatório. Na verdade, o perfeccionismo pode levar à falta de confiança e abertura, o que pode torná-lo vulnerável o suficiente para realmente contactar o parceiro.
Neste artigo, eu exploro o que é perfeccionismo, como ele se manifesta em situações sexuais e como ele afeta a intimidade e a conexão. Ao final desta parte você deve entender melhor por que o perfeccionismo é muitas vezes contraproducente quando se trata de sexo e como superar essa tendência. Vamos mergulhar no problema!
O perfeccionismo refere-se ao desejo pouco saudável de impecabilidade e controle, muitas vezes acompanhado de expectativas elevadas e autocrítica. Isso pode tomar várias formas no dia a dia, de querer sempre obter como na escola para nunca cometer erros no trabalho. E o sexo? Como o perfeccionismo se manifesta no quarto?
Uma das formas que o perfeccionismo pode afetar a espontaneidade sexual é o pensamento excessivo. Quando alguém se esforça demais para planear uma cena ou técnica sexual perfeita, pode ficar tão focado em detalhes que perderá contato com o seu parceiro e com a própria experiência. Isso pode criar grande pressão e estresse, levando a ansiedade ou mesmo problemas de desempenho.
Além disso, tentando alcançar o orgasmo «perfeito» pode levar a um sentimento de frustração, se não acontecer como esperado.
Outro aspecto do perfeccionismo é a necessidade de que tudo esteja certo, o que pode interferir com experiências espontâneas.
Por exemplo, quem quiser ter tamanho 0 pode sentir que só pode desfrutar do sexo se o seu parceiro tiver um tipo de corpo específico ou parecer de uma forma específica. Além disso, o perfeccionismo pode levar a se comparar a outros, seja celebridades na pornografia ou parceiros no passado ou no presente. Comparações podem fazer as pessoas se sentirem pior e impedi-las de desfrutar plenamente do seu contato sexual atual.
Além disso, os perfeccionistas podem estabelecer padrões incrivelmente altos para si mesmos e para o seu parceiro, criando expectativas irrealistas que ninguém nunca poderá conhecer.
Mas como exatamente isso afeta a intimidade e a conexão? O perfeccionismo é frequentemente causado por medo de fracasso ou rejeição, o que pode causar insegurança em si mesmo e insegurança. Isso pode interferir em ser vulnerável o suficiente para compartilhar pensamentos, desejos ou fantasias com um parceiro, e se sentir suficientemente seguro para se revelar emocionalmente. Se ambos os parceiros são perfeccionistas, pode criar um ciclo de críticas e julgamentos que torna difícil sentir intimidade ou conexão.
Felizmente, há maneiras de superar o perfeccionismo para ter um sexo mais satisfatório. Uma das abordagens é a meditação da consciência, que pode ajudar a reduzir a ansiedade e aumentar a consciência sobre o momento. Também pode ser útil concentrar-se no que parece bom e não no que não é, e soltar expectativas e comparações.
Além disso, trabalhando em quaisquer problemas básicos que contribuam para o perfeccionismo - como a baixa autoestima ou vergonha do sexo - podem melhorar significativamente a experiência sexual.
Finalmente, realismo em relação ao que é alcançável e a realização de objetivos razoáveis podem tornar o sexo mais agradável e menos estressante.
Para terminar, embora a busca pela perfeição seja geralmente admirável, a busca pela perfeição no quarto pode prejudicar a intimidade e a conexão.Compreendendo as causas profundas do perfeccionismo e tomando medidas para eliminá-las, podemos aprender a relaxar e desfrutar mais durante o sexo. Assim, na próxima vez que descobrirem que se esforça demais para alcançar a experiência perfeita, lembrem-se: às vezes, a imperfeição é perfeita!
Qual a influência do perfeccionismo na espontaneidade sexual?
Constatou-se que o perfeccionismo tem efeitos negativos sobre a espontaneidade sexual. Um estudo publicado no Journal of Sex Research mostrou que pessoas com altos níveis de perfeccionismo tiveram menos contato sexual espontâneo e relataram menos satisfação com suas vidas sexuais do que pessoas com baixos níveis de perfeccionismo.