يسعى الكثير من الناس إلى التميز في حياتهم، سواء كان ذلك العمل أو المدرسة أو الهوايات أو العلاقات الشخصية. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بالعفوية الجنسية، فإن كونك منشد الكمال يمكن أن يكون له بعض العواقب غير المتوقعة. في حين أن العثور على تجربة جنسية مثالية قد يبدو جذابًا، إلا أن هناك العديد من الطرق التي يمكن أن يؤدي بها السعي وراء هذا الهدف إلى الإضرار بالقدرة على الاستمتاع باللحظة وممارسة الجنس المرضي. في الواقع، يمكن أن يؤدي الكمال إلى نقص الثقة والانفتاح، مما قد يجعله ضعيفًا بما يكفي للتواصل حقًا مع الشريك.
في هذا المقال، أستكشف ما هي الكمال، وكيف تتجلى في المواقف الجنسية، وكيف تؤثر على العلاقة الحميمة والتواصل. بحلول نهاية هذا الجزء، عليك أن تفهم بشكل أفضل لماذا غالبًا ما يؤدي الكمال إلى نتائج عكسية عندما يتعلق الأمر بالجنس، وكيفية التغلب على هذا الاتجاه. لذلك دعونا نغوص في المشكلة! تشير الكمال إلى رغبة غير صحية في الكمال والسيطرة، غالبًا ما تكون مصحوبة بتوقعات عالية ونقد ذاتي. يمكن أن يتخذ عدة أشكال في الحياة اليومية، من الرغبة في الاستقامة دائمًا كما هو الحال في المدرسة حتى لا ترتكب أخطاء في العمل. ماذا عن الجنس ؟ كيف يحدث الكمال في غرفة النوم ؟
إحدى الطرق التي يمكن أن تؤثر بها الكمال على العفوية الجنسية هي التفكير المفرط. عندما يحاول شخص ما جاهدًا التخطيط لمشهد أو تقنية جنسية مثالية، يمكن أن يركز بشدة على التفاصيل بحيث يفقد الاتصال بشريكه والتجربة نفسها. يمكن أن يخلق هذا الكثير من الضغط والتوتر، مما يؤدي إلى القلق أو حتى مشاكل الأداء.
أيضًا، يمكن أن تؤدي محاولة تحقيق هزة الجماع «المثالية» إلى الشعور بالإحباط إذا لم تحدث كما هو متوقع. هناك جانب آخر من جوانب الكمال هو الحاجة إلى أن يكون كل شيء على ما يرام، والذي يمكن أن يتداخل مع التجارب العفوية. على سبيل المثال، قد يشعر الشخص الذي يريد أن يكون مقاسه 0 أنه لا يمكنه الاستمتاع بالجنس إلا إذا كان لدى شريكه نوع معين من الجسم أو يبدو بطريقة معينة. أيضًا، يمكن أن يؤدي الكمال إلى مقارنة الذات بالآخرين، سواء كانوا مشاهير في المواد الإباحية أو شركاء في الماضي أو الحاضر. يمكن أن تجعل المقارنات الناس يشعرون بسوء وتمنعهم من الاستمتاع الكامل بلقاءهم الجنسي الحالي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لمؤيدي الكمال وضع معايير عالية بشكل لا يصدق لأنفسهم ولشركائهم، مما يخلق توقعات غير واقعية لا يمكن لأحد تلبيتها. ولكن كيف يؤثر هذا بالضبط على العلاقة الحميمة والتواصل ؟ غالبًا ما تنشأ الكمال من الخوف من الفشل أو الرفض، مما قد يؤدي إلى الشك الذاتي وعدم اليقين. يمكن أن تعترض طريق الضعف بما يكفي لمشاركة الأفكار أو الرغبات أو التخيلات مع الشريك، فضلاً عن الشعور بالأمان الكافي للانفتاح عاطفياً. إذا كان كلا الشريكين يسعيان إلى الكمال، فيمكن أن يخلق حلقة من النقد والحكم تجعل من الصعب الشعور بالحميمية أو الاتصال. لحسن الحظ، هناك طرق للتغلب على الكمال لممارسة الجنس بشكل أكثر إرضاءً. أحد الأساليب هو التأمل اليقظ، والذي يمكن أن يساعد في تقليل القلق وزيادة الوعي باللحظة الحالية. قد يكون من المفيد أيضًا التركيز على ما يشعر بالرضا وليس ما لا يشعر به، والتخلي عن التوقعات والمقارنات.
أيضًا، يمكن أن يؤدي العمل على أي قضايا أساسية تساهم في الكمال - مثل تدني احترام الذات أو العار على الجنس - إلى تحسين التجربة الجنسية بشكل كبير.
أخيرًا، أن تكون واقعيًا بشأن ما يمكن تحقيقه وتحديد أهداف معقولة يمكن أن يجعل الجنس أكثر متعة وأقل إرهاقًا. في الختام، في حين أن السعي وراء الكمال أمر مثير للإعجاب بشكل عام، فإن السعي وراء الكمال في غرفة النوم يمكن أن يضر بالحميمية والتواصل. من خلال فهم الأسباب الجذرية للكمال واتخاذ خطوات لمعالجتها، يمكننا تعلم الاسترخاء والاستمتاع أكثر أثناء ممارسة الجنس. لذلك، في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تحاول جاهدًا تحقيق التجربة المثالية، تذكر: أحيانًا يكون النقص صحيحًا!
ما هو تأثير الكمال على العفوية الجنسية ؟
تبين أن الكمال له آثار سلبية على العفوية الجنسية. وجدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة أبحاث الجنس، أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من الكمال كانوا أقل عرضة للقاء جنسي عفوي وأبلغوا عن رضا أقل عن حياتهم الجنسية مقارنة بأولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من الكمال.