Wiele osób dąży do doskonałości w swoim życiu, czy to praca, szkoła, hobby lub osobiste relacje.
Jednak jeśli chodzi o spontaniczność seksualną, bycie perfekcjonistą może mieć pewne nieoczekiwane konsekwencje. Podczas gdy znalezienie idealnego doświadczenia seksualnego może wydawać się atrakcyjne, istnieje wiele sposobów, że dążenie do tego celu może rzeczywiście uszkodzić zdolność cieszyć się chwilą i mieć satysfakcjonujący seks. W rzeczywistości perfekcjonizm może prowadzić do braku zaufania i otwartości, co może sprawić, że będzie na tyle podatny, aby naprawdę połączyć się z partnerem.
W tym artykule badam, czym jest perfekcjonizm, jak objawia się on w sytuacjach seksualnych i jak wpływa na intymność i związek. Pod koniec tej części, trzeba lepiej zrozumieć, dlaczego perfekcjonizm jest często odwrotny do zamierzonego, jeśli chodzi o seks, i jak przezwyciężyć ten trend. Więc zejdźmy do problemu!
Perfekcjonizm odnosi się do niezdrowego pragnienia doskonałości i kontroli, często towarzyszy wysokim oczekiwaniom i samokrytyce. Może przyjmować kilka form w codziennym życiu, od pragnienia, aby zawsze prosto jak w szkole, aby nigdy nie popełniać błędów w pracy. A co z seksem? Jak perfekcjonizm rozgrywa się w sypialni? Jednym ze sposobów, w jaki perfekcjonizm może wpływać na spontaniczność seksualną, jest nadmierne myślenie. Kiedy ktoś za bardzo stara się zaplanować idealną scenę seksualną lub technikę, może stać się tak skoncentrowany na szczegółach, że tracą kontakt ze swoim partnerem i samym doświadczeniem. Może to powodować dużą presję i stres, prowadząc do niepokoju lub nawet problemów z wydajnością.
Również próba osiągnięcia „doskonałego" orgazmu może prowadzić do uczucia frustracji, jeśli nie nastąpi to zgodnie z oczekiwaniami.
Innym aspektem perfekcjonizmu jest potrzeba, aby wszystko było właściwe, co może zakłócać spontaniczne doświadczenia.
Na przykład ktoś, kto chce być rozmiarem 0 może czuć, że może cieszyć się seksem tylko wtedy, gdy ich partner ma określony typ ciała lub wygląda w określony sposób. Ponadto perfekcjonizm może prowadzić do porównania siebie z innymi, czy to gwiazdami pornografii, czy partnerami w przeszłości, czy teraźniejszości. Porównania mogą sprawić, że ludzie poczują się gorzej i uniemożliwiają im pełne korzystanie z ich obecnego spotkania seksualnego.
Ponadto perfekcjoniści mogą ustanawiać niesamowicie wysokie standardy dla siebie i swojego partnera, tworząc nierealistyczne oczekiwania, których nikt nigdy nie spełni.
Ale jak dokładnie wpływa to na intymność i połączenie? Perfekcjonizm często powstaje z obawy przed porażką lub odrzuceniem, co może prowadzić do wątpliwości i niepewności. Może stanąć na drodze bycia wystarczająco wrażliwym, aby dzielić się myślami, pragnieniami lub fantazjami z partnerem, a także czuć się na tyle bezpiecznie, aby otworzyć się emocjonalnie. Jeśli obaj partnerzy są perfekcjonistami, może stworzyć cykl krytyki i osądu, który utrudnia odczuwanie intymności lub związku.
Na szczęście istnieją sposoby na pokonanie perfekcjonizmu, aby uprawiać bardziej satysfakcjonujący seks. Jednym z podejść jest świadomość medytacji, która może pomóc zmniejszyć lęk i podnieść świadomość obecnej chwili. Pomocne może być również skupienie się na tym, co czuje się dobrze, a nie co nie, i puścić oczekiwania i porównania.
Również praca nad wszelkimi podstawowymi kwestiami, które przyczyniają się do perfekcjonizmu - takimi jak niska samoocena czy wstyd wobec seksu - może znacznie poprawić doświadczenie seksualne.
Wreszcie realistyczne traktowanie tego, co osiągalne i wyznaczanie rozsądnych celów może sprawić, że seks będzie bardziej przyjemny i mniej stresujący.
Podsumowując, chociaż dążenie do doskonałości jest ogólnie godne podziwu, dążenie do doskonałości w sypialni może być szkodliwe dla intymności i połączenia. Rozumiejąc podstawowe przyczyny perfekcjonizmu i podejmując kroki, aby zająć się nimi, możemy nauczyć się relaksować i cieszyć się więcej podczas seksu. Dlatego następnym razem, gdy za bardzo starasz się osiągnąć doskonałe doświadczenie, pamiętaj: czasami niedoskonałość jest słuszna!
Jaki jest wpływ perfekcjonizmu na spontaniczność seksualną?
Stwierdzono, że perfekcjonizm ma negatywny wpływ na spontaniczność seksualną. Badania opublikowane w czasopiśmie Journal of Sex Research wykazały, że osoby o wysokim poziomie perfekcjonizmu są mniej narażone na spontaniczne spotkania seksualne i zgłaszają niższe zadowolenie ze swojego życia seksualnego w porównaniu z osobami o niskim poziomie perfekcjonizmu.