性自発を克服する：完璧主義は親密さと接続を損なうことができる理由。

多くの人々は仕事、学校、趣味や個人的な関係で、彼らの生活の中で卓越性のために努力しています。

しかし、それは性自発になると、完璧主義者であることは、いくつかの予期しない結果をもたらすことができます。完璧な性的経験を見つけることは魅力的に思えるかもしれませんが、この目標を追求することは、実際に瞬間を楽しむ能力を損ない、満足のいくセックスをすることができます多くの方法があります。実際には、完璧主義は信頼と開放性の欠如につながる可能性があり、それは本当にパートナーとつながるのに十分な脆弱性を作ることができます。

この記事では、完璧主義とは何か、それが性的状況にどのように現れているか、そしてそれが親密さと関係にどのように影響するかを調べます。この部分の終わりまでに、完璧主義が性別に関してはしばしば逆効果である理由とその傾向を克服する方法をよりよく理解する必要があります。だから問題に飛び込みましょう！

完璧主義は、多くの場合、高い期待と自己批判を伴う、完璧と制御のための不健康な欲求を指します。毎日の生活の中で、常にストレートを取得したいという願望から、いくつかのフォームを取ることができます学校のように職場で間違いをしないように。セックスはどうですか？完璧主義は寝室でどのように演じますか？完璧主義が性自発に影響を与える一つの方法は、過度に考えることです。誰かが完璧なセックスシーンやテクニックを計画しようとすると、彼らは彼らのパートナーと経験自体との接触を失うほど細部に集中することができます。これは、不安やパフォーマンスの問題につながる、多くの圧力とストレスを作成することができます。

また、「完璧な」オーガズムを達成しようとすると、期待どおりに起こらないと欲求不満の感情につながる可能性があります。

完璧主義のもう一つの側面は、自発的な経験を妨げることができる、すべてが正しいことの必要性です。

例えば、サイズ0になりたい人は、パートナーが特定の体型を持っているか、特定の方法を見ている場合にのみ、セックスを楽しむことができると感じるかもしれません。また、完璧主義は、ポルノの有名人や過去または現在のパートナーにかかわらず、自分自身を他の人と比較することにつながる可能性があります。比較は、人々を悪化させ、彼らは完全に彼らの現在の性的な出会いを楽しむことからそれらを防ぐことができます。

さらに、完璧主義者は自分自身とパートナーに信じられないほど高い基準を設定することができ、誰も会うことができない非現実的な期待を生み出します。

しかし、これは親密さと接続にどのように正確に影響しますか？完璧主義は失敗や拒絶に対する恐れから生じることが多く、それは自信や不確実性につながる可能性があります。それは、感情的に開くのに十分な安全を感じているだけでなく、思考、欲望や空想をパートナーと共有するのに十分な脆弱性の邪魔になることができます。両方のパートナーが完璧主義者であれば、それはそれが親密さや関係を感じることが困難になる批判と判断のサイクルを作成することができます。幸いなことに、完璧主義を克服してより満足のいくセックスをする方法があります。一つのアプローチは、不安を軽減し、現在の瞬間の意識を高めることができるマインドフルネス瞑想です。また、そうでないものよりも、気分が良いものに焦点を当て、期待と比較を手放すことも役に立ちます。

また、完璧主義に貢献する根本的な問題（例えば、セックスに対する自尊心や恥など）に取り組むことは、性的経験を著しく改善することができます。最後に、達成可能なものについて現実的であり、合理的な目標を設定することは、セックスをより楽しく、ストレスの少ないものにすることができます。結論として、完璧さの追求は一般的に賞賛されますが、寝室での完璧さの追求は親密さと接続に有害である可能性があります。完璧主義の根本原因を理解し、それらに対処するための措置を講じることによって、私たちはリラックスして、性の間にもっと楽しむことを学ぶことができます。したがって、次に自分が完璧な経験を達成するためにあまりにも懸命にしようとすると、覚えています。