O termo «verificação social» refere-se à confirmação externa de que a pessoa fez algo certo ou adequadamente, enquanto «confirmação» é o sentimento de que é aceita, apreciada e apreciada por outros. Microinvalidações são mensagens finas que minam o sentimento de pertencimento, competência ou importância, muitas vezes de forma involuntária. Estudos mostram que esta experiência pode influenciar o bem-estar psicológico e a consolidação da personalidade.
A experiência de comprovação social pode aumentar a autoestima, a confiança e as emoções positivas, o que vai aumentar o sentimento de pertencimento e reconhecimento. A confirmação de amigos ou familiares próximos pode garantir um sentimento de segurança e apoio, educando um forte sentido de identidade.
A dependência excessiva das garantias dos outros pode reduzir a autoestima e a insegurança em si mesmo se não for cumprida de forma consistente.
Microinvalidações, tais como comentários que minimizam conquistas, desaconselham opiniões ou ignoram contribuições, podem se traduzir no sentido de personalidade e pertencimento. Também podem aumentar os estereótipos negativos e criar um sentimento de insegurança e exclusão.
A obtenção constante de comentários sobre a aparência, em vez de desempenho, pode indicar que as características pessoais são mais importantes do que habilidades ou habilidades. Isso pode ser particularmente prejudicial para pessoas com identidade marginal que sofrem discriminação baseada em suas origens ou características.
A experiência de verificação, confirmação e microinvalidação interagem de formas complexas para influenciar o bem-estar psicológico e a formação de identidade. A validação social e a confirmação podem afetar positivamente o sentimento de autoestima e pertencimento da pessoa, mas também podem aumentar a necessidade de validação externa e torná-la vulnerável a microinvalidações. Microinvalidações podem minar a autoconfiança e o sentimento de si mesmos, mas também podem destacar áreas para crescer e melhorar.
Uma abordagem equilibrada de validação e confirmação, combinada com auto-flexão e compaixão, pode contribuir para a sustentabilidade e desenvolvimento de identidade saudável.