Termin „walidacja społeczna" odnosi się do zewnętrznego potwierdzenia, że dana osoba dokonała czegoś właściwego lub właściwego, podczas gdy „walidacja" jest uczuciem bycia akceptowanym, cenionym i docenianym przez innych. Mikrowalidacje są subtelnymi komunikatami, które podważają poczucie przynależności, kompetencji lub znaczenia, często nieumyślnie. Badania pokazują, że doświadczenia te mogą wpływać na psychologiczne samopoczucie i konsolidację osobowości człowieka na różne sposoby. Doświadczenia walidacji społecznej mogą zwiększyć poczucie własnej wartości, zaufanie i pozytywne emocje, prowadząc do zwiększenia poczucia przynależności i akceptacji. Potwierdzenie od bliskich przyjaciół lub członków rodziny może zapewnić poczucie bezpieczeństwa i wsparcia, rozwijając silne poczucie tożsamości.
Nadmierne poleganie na reasekuracjach innych może prowadzić do obniżenia poczucia własnej wartości i wątpliwości, jeśli nie jest konsekwentnie przestrzegane.
Mikrowalidacje, takie jak komentarze, które minimalizują osiągnięcia, odrzucają opinie lub ignorują wkłady, mogą chipować z poczuciem indywidualności i przynależności. Mogą również wzmacniać negatywne stereotypy i tworzyć uczucia niepewności i alienacji.
Stałe opinie na temat wyglądu, a nie wydajności, mogą wskazywać, że cechy osobowości są ważniejsze niż umiejętności lub zdolności. Może to być szczególnie szkodliwe dla osób o marginalnych tożsamościach, które doświadczają dyskryminacji ze względu na swoje pochodzenie lub cechy charakterystyczne.
Doświadczenia walidacji, walidacji i mikrowalidacji oddziałują w złożony sposób na dobrostan psychiczny i powstawanie tożsamości. Walidacja społeczna i walidacja mogą pozytywnie wpłynąć na poczucie własnej wartości i przynależności człowieka, ale mogą również zwiększyć potrzebę zewnętrznej walidacji i uczynić je podatnymi na mikrowalidację. Mikrowalidacje mogą podważać pewność siebie i poczucie siebie, ale mogą również podkreślać obszary wzrostu i poprawy.
Zrównoważone podejście do walidacji i walidacji w połączeniu z autorefleksją i współczuciem może promować odporność i zdrowy rozwój tożsamości.