A palavra «trauma» refere-se a um evento ou experiência que é tão perturbador e perturbador que suprime a nossa capacidade normal de lidar com a situação. A experiência traumática pode incluir violência física ou mental, desastres naturais, guerra, acidentes, agressão, traição, dor, perda, humilhação ou isolamento. Essas experiências muitas vezes levam a um sentimento de medo, impotência, confusão, vergonha, raiva, culpa, ansiedade, depressão e/ou sintomas de distúrbio de estresse pós-traumático (TST), tais como pesadelos noturnos, memórias, evasão, hipervisor e imolação emocional. Quando alguém sobreviveu a um trauma, também pode ser difícil para ele formar um apego saudável aos outros e confiar em si.
Estudos indicam que o envolvimento sexual com o parceiro pode contribuir para facilitar a recuperação psicológica do trauma ou do combate. Neste artigo, vamos considerar como a intimidade sexual promove a recuperação emocional e psicológica de lesões ou efeitos de combate.
A intimidade sexual não inclui apenas sexo - inclui todas as formas de estreita interação entre duas pessoas, em que há confiança mútua, compreensão, comunicação, compaixão, respeito, afeto e prazer. A proximidade sexual pode ajudar a restaurar a sensação de segurança e segurança, criando um espaço seguro onde ambos os parceiros se sentem confortáveis, sendo vulneráveis e expressando suas necessidades, desejos e sentimentos. Isso ajuda a promover a intimidade e a conexão, fortalecer a confiança, aumentar a confiança, reduzir a solidão, melhorar a autoestima e elevar o humor. Estes benefícios podem ser particularmente importantes para as pessoas que sobreviveram ao trauma ou lutam contra a exposição, porque estes eventos muitas vezes resultam em uma sensação de isolamento, exclusão e separação. A participação na intimidade sexual pode proporcionar o sentimento de pertencimento e apoio que antes faltava.
Quando você experimenta intimidade sexual com um parceiro, o cérebro emite oxitocina conhecida como «hormônio de abraço». A oxitocina promove a ligação e afeto e pode ajudar a aliviar sintomas de TEPT, tais como hiperatividade e memórias compulsivas.
A seleção de endorfinas durante o sexo pode criar um máximo natural que pode ajudar a reduzir o estresse e promover o relaxamento.
Com a atividade sexual, as pessoas muitas vezes experimentam sensações físicas como respiração profunda, aprendizado pulso, e tensão muscular que pode causar uma reação «luta ou corre».
Quando esta resposta faz parte de um contato sexual agradável com alguém em quem eles confiam, pode tornar-se menos assustador e mais controlável.
Também foi demonstrado que a intimidade sexual aumenta a autoestima e a imagem corporal de quem se recupera de uma lesão ou de um efeito de guerra. Os participantes relataram que se sentiam mais atraídos, confiantes, autorizados e desejados depois de se envolverem em atos sexuais. Este efeito pode ser associado ao fato de que a atividade sexual envolve o toque físico e intimidade, o que pode aumentar os sentimentos positivos em relação à sua aparência e capacidade. Além disso, a intimidade sexual pode promover a comunicação e a autoconhecimento, o que pode levar a uma maior compreensão e aceitação.
A participação na intimidade sexual após lesão ou exposição ao combate nem sempre pode ser fácil. Isso requer abertura, honestidade, vulnerabilidade e vontade de explorar e expressar emoções. Algumas pessoas podem ter dificuldades para sentir prazer ou encontrar satisfação, enquanto outras podem sentir-se ansiosas ou ansiosas. No entanto, outros podem lutar contra a vergonha ou a culpa por causa do que estão a passar.Por isso é importante abordar a intimidade sexual com compaixão, paciência e compaixão. Uma forma de fazê-lo é antecipar limites claros e expectativas para que os dois parceiros se sintam confortáveis e seguros.
A participação na intimidade sexual pode ser uma ferramenta poderosa para promover a recuperação psicológica de lesões ou efeitos de combate. Criando um espaço seguro para a expressão, comunicação e cura, isso pode ajudar a fortalecer a confiança, reduzir o isolamento, aliviar os sintomas de TEPT, aumentar o humor, melhorar a autoestima e melhorar a imagem corporal. Embora a intimidade sexual pode não ser fácil para todos, ela pode proporcionar um sentimento de conforto e apoio que antes faltava.
Como é que a intimidade sexual contribui para a recuperação emocional e psicológica do trauma ou do combate?
A intimidade sexual pode proporcionar uma sensação de conforto e relaxamento que podem ajudar as pessoas a lidar com memórias traumáticas ou experiências estressantes. Também acredita-se que ele emite oxitocina, hormônio associado à ligação e afeto, que pode aumentar a intimidade emocional e reduzir o sentimento de ansiedade.